低血糖會不會得糖尿病
大家普遍都認為糖尿病是由高血糖造成的，低血糖是不會得糖尿病的。那事實是否如此呢?下面小編帶你一一了解!
低血糖會不會得糖尿病
餐前低血糖可能是糖尿病前兆。事實上,臨床常常遇到這種情況。患者由于時常出現低血糖癥狀,而從不懷疑自己得了糖尿病,反而認為可能是糖吃少了。他們也并沒人們通常印象中糖尿病患者“多飲、多食、多尿、消瘦”等所謂的“三多一少”癥狀,反而常表現為超重或肥胖、血脂紊亂、高血壓和高尿酸血癥等,吃得很多,但餓得快。其實,餐前低血糖,正是一部分2型糖尿病病人早期的臨床表現。此類人往往查空腹血糖很正常或是稍高,極容易被醫生遺漏。
一般性低血糖偶爾發生;但早期糖尿病病人常在第二餐餐前或餐后兩到三個小時出現反應性低血糖,且這種情況會長期、反復出現。倘若你發現自己已經連續兩個月有餐前低血糖的現象,就一定要去醫院檢查胰島功能,以便及早控制病情的發展。
低血糖的危害
一旦出現低血糖,人馬上就會出大汗、心慌、焦慮、面色蒼白、軟弱無力、手抖,嚴重的低血糖可導致昏迷、休克、各器官功能衰竭,甚至死亡。
其中,低血糖對大腦的損害尤其嚴重!人體腦細胞所需的能量幾乎全部來自葡萄糖,約占體內葡萄糖消耗的60%,但是腦細胞儲存葡萄糖的能力非常有限,僅能維持數分鐘的腦細胞活動。所以,低血糖會立刻損害腦細胞,出現大腦功能障礙,表現為:頭昏、視物不清、思維遲鈍、步態不穩、抽搐、昏迷等,如果低血糖持續6小時以上,就會引發永久性腦損傷,導致癡呆、植物人,甚至死亡。
另外,低血糖能直接誘發心梗、腦梗等心腦血管病,危及生命。高血糖產生危害的時間是以“年”計,低血糖產生危害的時間是以“分鐘”計算。
低血糖的飲食注意事項
飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
嚴格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產品(例如,速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。
纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先服用纖維素,以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片,可進一步地穩定血糖濃度。
如何預防低血糖
合理使用胰島素和口服降糖藥。藥物使用過多是低血糖發生的主要原因。根據病情及時調整藥物劑量,尤其是并發腎病、肝病、心臟病、腎功能不全者。掌握各種胰島素的特點及正確的注射技術。定期輪流更換注射部位,防止產生皮下硬結,影響胰島素吸收。
生活要有規律。養成良好的生活習慣,戒煙戒酒,飲食定時定量,保持每日基本穩定的攝食量。積極采用分餐制,一日至少進食三餐。易出現低血糖患者或病情不穩定的患者還應在三次正餐之間增添2-3次加餐,即從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐食用。糖尿病患者一般可在上午9:00-10:00,下午3:00-4:00及晚上睡前加一次餐。
運動療法是糖尿病患者綜合治療五駕馬車之一。運動可使糖尿病病人血糖降低,提高胰島素的敏感性,改善精神面貌等。但是對于糖尿病病人來說,主張中、輕度的運動方式。劇烈運動可致低血糖發生,因此劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少胰島素用量。
低血糖吃什么
1、西湖牛肉羹的做法
材料:牛腿肉200克、雞蛋2只、黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
做法:
牛肉切成細末,略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內,再將打勻的蛋液倒入,調味著薄芡,撒上蔥花,淋上麻油即可。每周1～2次,具有補脾養胃、強筋壯骨的作用。
2、蝦皮腐竹的做法
材料:腐竹250克、蝦皮20克、蒜頭一瓣、麻油、姜、精鹽、味精各適量。
做法:
蝦皮加酒、水浸發并煮沸,腐竹冷水發后撕成細長條。油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁),煮沸調味、再用小火燴20分鐘,淋上麻油即成。可經常食用,本品為高蛋白飲食,防止低血糖和高脂血癥。
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