有效防止脫發的方法
有效防止脫發的方法
脫發有生理性及病理性之分。生理性脫發指頭發正常的脫落。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落。下面小編帶你了解有效防止脫發的方，希望對你有幫助!
有效防止脫發的方
1、不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
2、勤洗發,洗頭的間隔最好是2-5天,洗發的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或堿性洗發劑,這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發干燥頭皮壞死,應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑,或根據自己的發質選用。
4.戒煙,吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長。
5、節制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發,即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感,精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快,對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力,男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高,因此,經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。
7、燙發吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風,燙發次數也不宜過多,燙發液對頭發的影也較大,次數多了會使頭發發絲大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘,要常年堅持多吃谷物,水果,如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。
9、空調要適宜,空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。
10、注意帽子,頭盔的通風,頭發不耐悶熱,戴帽子,頭盔的人會使頭發長時間不透氣,容易悶壞頭發,尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛,引起脫發,所以應搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
脫發的病理病因
祖國傳統中醫學認為脫發的病因主要在腎,若肝腎兩虛氣血不足,全身的血液循環就疲軟,無力將營養物質輸送到人體直立的最高處“頭頂”,頭上毛囊得不到滋養,漸漸萎縮,就會引起脫發,“腎藏精,主生殖,其華在發”,“發為血之余”,認為腎為先天之本,頭發為血液的產物,腎藏精,肝藏血,精血同源相互轉化,兩者缺一不可,同時,中醫治療脫發的方式也就圍繞這些理論開展,一般來說,脫發與如下幾種原因有關:
1、腎虛:腎藏五臟六腑之精華,腎虛使精血不足,精血不足導致頭發缺少營養供應,引起頭發脫落,腎藏精,其華在發,腎氣衰,發脫落。
2、肺損:肺主毛皮,肺敗則皮毛先絕,肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官,肺功能強弱,直接影響氧氣吸入,廢物排出,以及體內的營養供應,頭發是身體的末端器官,肺損則皮毛失養,脫發。
3、毒素積累:憂愁,污染,不良習慣等會使人體吸收,產生和積蓄大量毒素,這些毒素一方面破壞機體各器官,各系統,一方面影響機體各器官和和頭發對養分的吸收,使各類滋補食品及及藥物無法發揮作用,造成脫發,許多治療脫發的方法效果不佳,是由于體內毒素未被清除之故,在此特別提出,以引起充分重視!
4、血熱:少年發早白落,是因為血熱太過,一般認為血虛,血瘀,其實血過熱發反不茂,血熱生風,風熱隨氣上竄頭頂,毛根得不到陰血滋養,頭發會突然脫落,特別是到異地工作的人,最容易由此而引起脫發,其中以女性最為明顯,剛到異地時,頭發又粗又黑,過不久一洗頭,一把一把地掉頭發,頭發開始明顯減少,嚴重的都不敢洗頭,在此,特別提醒外出打工的朋友,及早采取措施,脫發可以止住,并會長出靚發。
5、失精:指男子性行為過多,精泄過多,陽氣虧損,身體虛弱,無以榮養須發,造成頭發脫落。
6、憂愁:現代生活壓力越來越大,競爭激烈,人的焦慮煩惱增多,憂郁積于心頭,引起神經系統紊亂,心理失衡,毒素淤積心脾,受到突然刺激時,邪風侵入,引起繼發性脫發或突然脫發。
7、環境污染:人類生活的環境日益惡化,空氣污染,水污染使人大量吸收有毒物質,使機體內分泌系統,免疫系統遭到破壞,破壞頭發健康,造成頭發脫落。
8、不良習慣:由于競爭激烈,使中國多少代形成的日出而作,日落而息的習慣徹底被打破,被迫的加班,過多的應酬,大量吸煙飲酒,頻繁的夜生活,使身體各類機能遭到破壞,據研究夜間12點至2點是長頭發的時間,生物鐘的破壞,生活節奏被打亂,缺覺失眠,使頭發得不到正常的養分和休息,積勞成疾,造成脫發。
9、不良飲食:人們生活水平提高了,飲食結構發生了變化,谷類,青菜類食品減少,脂肪,蛋白質類食品增加,刺激性食品增加,粗糧減少,細糧增加,使體內營養不均衡,機體的消化吸收系統難以適應,造成脾胃濕熱,引起紊亂,造成脫發。
10、養護不當:過度使用洗發護發用品,或使用堿性過強,質量低劣的洗發護發用品,不當燙發,染發,洗發,梳發,吹發等均會對頭發造成傷害,引起脫發。
脫發吃哪些對身體好
1、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人,頭皮都已硬化,上述的食物有助于軟化頭皮。
2、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。
3、充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
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