手指腫脹的預防方法
手指腫脹的預防方法
手指腫脹是生活中容易被我們忽視的一種疾病癥狀，有該現象后應該及時就醫診治，防止耽誤導致更加嚴重的后果。下面小編帶你了解手指腫脹的預防方法，希望對你有幫助!
手指腫脹是什么原因
1、手指腫脹的疾病原因
骨關節炎,這種關節的退行性炎癥也會引起手指腫脹。一個對此病的簡單判斷方法是,你無法再把原來的戒指帶在指關節上了。這種與年齡老化相關的關節炎是由于關節末端的緩沖組織受到磨損引起的。骨關節炎通常伴有疼痛和僵硬。如果腫痛厲害,需要及時就醫。
淋巴水腫。當淋巴液(其功能是攜帶廢物、細菌和病毒排出體內)無法充分排出時,就會發生這種肢體腫脹的疾病。不僅手指和腳趾會腫脹,雙臂和雙腿也會出現。另外,通常由于天氣寒冷或壓力造成的動脈變窄引起的雷諾氏病也會導致手指腫脹,這種病較為常見,女性更容易發病,在腫脹之前手指常會發青或發白。這種狹窄會限制血液循環,當循環功能恢復時,就會發生腫脹(伴隨刺痛或疼痛)。
2、手指腫脹的飲食和天氣原因
悶熱潮濕的天氣。高溫會造成血管擴張,加速皮膚散熱。隨著血管的擴張,血液中的一些液體會滲漏到軟組織,引起腫脹。如果腫脹能隨著手指活動逐漸消失,一般無需過多關注。但如果伴有疼痛或握力減弱,就需要就醫了。
同時吃鹽太多。食用了過多的炸雞、薯條等油炸食品可能會引起手指腫脹。正常情況下,人體會保持穩定的鹽-水平衡比例。攝入的鹽過多意味著身體要保留更多的水分來加以彌補,這就會造成腫脹。通常來說,食用含鹽食物引起的輕微腫脹會在一天內自行消失,并且腫脹持續的時間與體內有多少過剩的鹽分相關。如果減少吃鹽后,腫脹仍持續不退,就需要就醫了。
手指腫脹的預防方法
1、多食含組氨酸的食物,如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素,黃酮類,維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。
2、多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助于鈣的吸收。
3、禁服鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜,如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節炎癥狀加重。
4、生活要規律,飲食要適度,大便不宜干結。關節炎患者不要經常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發,發病后血清中的鐵含量下降。
手指的保養和護理
1、用醋或淘米水等洗手雙手接觸洗潔精、皂液等堿性物質后,用食用醋水或檸檬水涂沫在手部,可去除殘留在肌膚表面的堿性物質。
2、堅持用淘米水洗手,可收到意想不到的好效果。醋加水洗手,或煮飯時將淘米水貯存好,臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右,再用溫水洗凈、擦干,涂上護手霜即可。
3、雞蛋護手。雞蛋一只,去黃取蛋清,加適量的牛奶、蜂蜜調和,均勻敷手,15分鐘左右洗凈雙手,再抹護手霜。每星期一次,可去皺、美白。
4、牛奶或酸奶護手。喝完牛奶或酸奶后,不要馬上把裝奶的瓶子洗掉,一定要記得“廢品”的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上,約15分鐘后用溫水洗凈雙手,這時你會發現雙手嫩滑無比。
5、當勞累了一天的雙手疲憊不堪時,自己給自己按摩一下手部,可舒緩不適,減輕手部疲勞。洗凈雙手,涂上香精油或按摩油,放松雙手。
看過“手指腫脹的預防方法”的人還看了：
2.抑郁癥預防手冊
3.風濕骨病預防手冊
5.消水腫的最快方法