面包蟹的營養價值怎么做好吃
面包蟹的營養價值怎么做好吃
海鮮一直是我們飲食中的高大上食材，而關于面包蟹，可能很多人都不知道，它的營養價值和功效是極高的。以下是學習啦小編收集整理的關于面包蟹的營養價值及做法，希望對你有幫助。
面包蟹的營養價值
面包蟹是一種海蟹，營養價值是比較高的，蛋白質和微量元素的含量都很豐富，蛋白質可以給身體帶來充足的營養，讓身體更加健康和強壯，而微量元素則是維持身體組織正常運作的重要物質，通過食物補充微量元素是最好的選擇。
面包蟹中的蟹黃是具有清熱解毒功效的，同時還具有很高的藥用價值呢，具有殺蟲的功效，還可以用來主治腳癬等癥，而蟹殼還有理氣止痛的功效。
面包蟹是海蟹的一種，它具有抗結核作用，結核病患者不妨在日常吃些面包蟹之類的海蟹，是可以幫助病情恢復的。
面包蟹的做法
一、清蒸面包蟹
原料：
螃蟹四只，鹽、黃酒、姜末、醬油、白糖、味精、麻油和香醋各少許。
做法
1.將螃蟹用牙刷或毛刷對著水沖洗刷干凈(我將大夾上泥毛剪掉)，放在盛器里，肚皮向上(防止蟹黃外流)。可加一點鹽，味道更鮮美;
2.將姜末放在小酒碗內，加熬熟的醬油、白糖、味精、黃酒和麻油攪和。另取一小碗，放醋待用;
3.將螃蟹上籠，用火蒸15--20分鐘，至蟹殼呈鮮紅色，蟹肉成熟時取出。上桌時隨帶醋和調汁。
桔紅色的蟹黃、白玉似的脂膏、潔白細嫩的蟹肉，讓人垂涎三尺
二、黃金面包蟹
選用海蟹“棱子蟹”，此蟹肉質較單薄，殼與肉之間留有空隙，非常適合與面包一起。面包裹住蟹，再在其中加入芝士和牛奶，熟后奶香四溢。切開酥脆的面包，瞬間冒出熱騰騰的帶有芝士香味的熱氣。蟹肉完全吸收了芝士與牛奶的香味，殼隙間充斥著醬汁，一口咬下去，醬汁滲透蟹肉，實在誘惑非常。而外圍的面包還可以當主食享用，不油不膩。
煮蟹法
洗凈蟹后，置入盛滿滾水的鍋內，加大姜一塊，猛火煮之。一般半斤以上的二十分鐘，六兩以下的十五分鐘。
蒸蟹法：水燒至大滾時，將蟹肚朝天放入蒸籠中，上置洗凈抹干之紫蘇葉，蒸十五到二十分鐘。
三、面包蟹
蘸料：用一碗半醋，三碗半醬油，六匙砂糖，姜四節剁茸隔水燉二十分鐘即可。
材料：蟹一只、蒜頭四兩，辣椒、槐鹽
(1).先把蟹處理干凈，切成4～6塊。
(2).起油鍋，將蟹炸至金黃色，撈起備用。
(3).把蒜餌放入油鍋炸至金黃色，撈起備用。
(4).把辣椒炒一下，再將蟹及蒜餌入鍋，放入槐鹽拌勻即可。
小功夫：
(1).槐鹽時五香粉和鹽的混合物
(2).蟹肉是相當易熟的海鮮，所以，先讓蟹過油鍋，就可以使肉汁封住，不流失。可是時間不能過久，否則，肉質太老，肉汁反而流失。
面包蟹不適合哪些人吃
面包蟹雖味美，但是很多人都是不適合吃的，不管是海蟹還是河蟹，它都是一種高蛋白，高膽固醇的食物，因此禁忌人群還比較多，看看你能不能吃面包蟹吧。
過敏體質的人是最需要慎吃面包蟹的，患皮膚病或者過敏體質者食用面包蟹可能會出現嘔吐、風疹等癥狀。
脾胃虛寒的人也是不能吃面包蟹的，蟹屬于寒性食物，會傷及脾胃的，原本體質就偏寒性的人要慎吃。
以下疾病患者也不能吃面包蟹：痛風、糖尿病、冠心病、高血壓等疾病患者，白癜風患者，慢性胃炎、十二指腸潰瘍的患者，膽囊炎、膽結石癥或肝炎活動期患者，這些疾病患者食用面包蟹是可能引起病情加重或反復的。
此外，在秋冬季節容易發生過敏性鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病等呼吸道疾病的人也是敏感性體質，要慎吃面包蟹，可能會因此引起疾病。
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