五種不能做的消暑方式

　　現在夏天已經進入三伏中的中伏，氣溫是越來越高，在面對酷暑，各種消暑方式是爭先恐后地登場，只希望能讓自己涼快一些。不過這些消暑方式真的消暑嗎?現在就帶你看看五種看似涼快，其實“作死”的消暑方式，不知道你是否也有這樣做呢?

　　一、多喝綠豆湯、涼茶或冷飲?

　　綠豆湯被認為是消暑佳品，甜甜的喝起來確實也很舒服，但其實寒涼體質的人不宜多喝，尤其是有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀的人群，多喝綠豆湯或涼茶會加重癥狀，甚至引發其他的病癥，而且經期女性也不宜喝，容易引發痛經。夏天其實更應該喝熱飲，能讓毛孔迅速擴張，達到散熱降溫的效果。

　　二、穿淺色衣服更涼快?

　　淺色衣服確實吸熱較慢，但是會反射紫外線，也容易傷害皮膚。在所有顏色中，紅色是最能吸收紫外線的，而黑色雖然吸熱最快，但是散熱也最快，夏天在室內可以選擇穿黑色衣服，更涼快一些。

　　三、太陽眼鏡越深色越好?

　　有的人以為太陽眼鏡顏色越深越能保護眼睛，其實不是的，太陽眼鏡防紫外線的功能跟鏡片的材料、工藝等因素有關，首先要保證的是質量，其次才是鏡片顏色，茶色和灰色是比較好的，茶色鏡片能屢出大量藍光，灰色鏡片可吸收紅外線和98%的紫外線，而且能見度較高，不會讓眼睛吃力。

　　四、出汗后用冷水洗澡或用冷毛巾擦

　　人體在出汗的時候毛孔是打開的，這樣可以加速散熱，如果此時用冷水沖洗或者用冷毛巾擦拭，會使皮膚受到冷刺激，毛孔關閉，毛細血管也會收縮，導致體內的熱散不出來。這也是為什么很多人洗完熱水澡后，會覺得渾身燥熱，其實這個時候應該用溫熱的水擦洗，才能將體內的額熱量更快地散發出來。

　　五、打赤膊更涼快?

　　一到夏天，很多男性因為怕熱就經常打赤膊，好像這樣能涼快一點，其實在高溫的時候，人體皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，打赤膊只會感覺到更熱。而且在室外打赤膊還容易導致曬傷，而且我們都知道，長期暴曬對皮膚很不好，所以，越是高溫的時候，越不應該打赤膊，女生也不要穿太短的裙子。