如何給內(nèi)臟做個(gè)大掃除

　　人體的五臟六腑每天都在進(jìn)行排毒，如果因熬夜等原因讓器官不能正常排出毒素，毒素就會(huì)堆積，影響健康。下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下給內(nèi)臟做個(gè)大掃除的做法，歡迎大家閱讀。

　　1.肺臟。

　　中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，皮毛賴肺的精氣以滋養(yǎng)和溫煦，皮毛的散氣與汗孔的開(kāi)合也與肺之宣發(fā)功能密切相關(guān)。所以，如果肺有問(wèn)題，會(huì)反映到皮膚上。

　　打掃信號(hào)：皮膚呈銹色、晦暗;便秘。

　　打掃方法：排汗解毒或洗熱水澡;按壓合谷穴;吃百合。(解讀專家：肺病科主任醫(yī)師李芳)

　　2.腎臟。

　　腎虛會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，但血虛、痰濕和血瘀也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少或經(jīng)期縮短;在正常生理情況下，出現(xiàn)四肢發(fā)軟、無(wú)力，常與嗜睡、頭暈等癥狀一起出現(xiàn)。

　　打掃信號(hào)：月經(jīng)量少或經(jīng)期短;下頜長(zhǎng)痘;容易疲倦、四肢無(wú)力。 打掃方法：按揉涌泉穴;多吃冬瓜、山藥，少吃鹽。

　　3.心臟。

　　中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，有“舌為心之苗”的說(shuō)法，潰瘍長(zhǎng)在舌頭上，不排除心火旺盛的可能。

　　打掃信號(hào)：舌頭潰瘍、額頭長(zhǎng)痘、失眠;經(jīng)常胸悶或胸痛。

　　打掃方法：用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草;按壓少府穴;喝綠豆湯。(解讀專家：治未病科主任醫(yī)師倪正)

　　4.肝臟。

　　中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，主筋，其華在甲。因此，指甲的變化也能在一定程度上體現(xiàn)肝臟的健康程度。乳腺增生與肝病變的關(guān)系比較密切。

　　打掃信號(hào)：指甲表面有凸起棱線或凹陷;乳腺增生;偏頭痛;臉部長(zhǎng)痘。

　　打掃方法：按揉太沖穴;每天吃一小把枸杞。(解讀專家：治未病科主任醫(yī)師倪正)

　　5.脾臟。

　　對(duì)于脾虛肝瘀型的色斑患者，色斑常分布于兩顴及口周。白帶過(guò)多的病因中有脾虛，但濕熱、腎虛、痰濕等也會(huì)導(dǎo)致白帶過(guò)多。

　　打掃信號(hào)：面部長(zhǎng)色斑;白帶過(guò)多;口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或口腔潰瘍。

　　打掃方法：按壓商丘穴，多吃點(diǎn)烏梅或醋，飯后走一走。(解讀專家：脾胃病科主任陳昱倩)