治療神經衰弱食譜的做法

治療神經衰弱食譜的做法

　　神經衰弱是一種常見病，不少人都經歷過神經衰弱帶來的痛苦，使用了多種藥物治療也沒有效果，醫生也不知看了多少，用于治療的費用不知花了多少，都沒有得到根本治療，這就是一些神經衰弱病人遇到的尷尬局面治療神經衰弱食譜的做法都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的治療神經衰弱食譜的做法，就讓小編帶你一一講解吧!

　　治療神經衰弱食譜的做法

　　芹菜棗仁湯

　　鮮芹菜90克，酸棗仁8克。將芹菜洗凈切段，同適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁藥渣，飲湯。此為1日量，分中午飯后和晚上臨睡前2次分服。該藥膳有平肝清熱、養心安神的功效，適用于虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病癥。

　　百合棗龜湯

　　龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調味品，煮至龜肉熟爛即可。飲湯，食肉。此為1日量，分2次食用。該藥膳有滋陰養血、補心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致之失眠、心煩、心悸等癥。

　　鮮花生葉湯

　　鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜2湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋中，加適量水置火上煎成湯，棄去花生葉，調入蜂蜜，飲湯，吃豆。此為1日量，分2次食用。該藥膳有養血安神的功效，適用于神經衰弱、失眠、多夢等癥。

　　蔥棗湯

　　大棗20枚，帶須蔥白2根。將大棗洗凈，用水泡發，帶須蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先以武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白后繼續燉10分鐘即成。食棗，飲湯。此為1日量，分2次食用。該藥膳有養血安神的功效，適用于神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等癥。

　　龍眼姜棗湯

　　龍眼肉10克，生姜5片，大棗15枚。選用肉厚、片大、質細軟油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉洗凈;鮮生姜洗凈，刮去外皮，切片;大棗洗凈備用。把龍眼肉、生姜片、大棗一同放入鍋中，加水2碗，煎湯1小碗即可。棄去藥渣飲湯，此為1日量，分2次飲用。該藥膳有補血益氣、養血安神的功效，適用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神經衰弱、貧血等癥。

　　有效治療神經衰弱的食物

　　柏子仁

　　柏子仁性平，味甘，能養心安神。《本草綱目》中就說過：柏子仁養心氣，潤腎燥，益智寧 神。”古方“柏子養心丸”治療“勞欲過度，心血虧損，精神恍惚，夜多怪夢，怔忡驚悸， 健忘遺精”，就是以柏子仁為主要成分，“常服寧心定志”。是一種理想的滋養強壯食品， 凡神經衰弱者均宜食用。

　　大棗

　　大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。古代醫家常用以治療神經衰弱的病癥，如《千金方》中治“虛勞煩悶不得眠”，相當于現代醫學所說的神經衰弱失眠癥。《本草匯言》中還指出：“治驚悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不寧，或中氣不和，飲食無味，百體懶重，肌肉羸瘦，此屬心、脾二臟元神虧損之癥，必用大棗治之。”經常服食大棗，對于身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。

　　蓮子

　　蓮子有養心鎮靜安神之效，是治療神經衰弱的食物中比較廉價也比較常見的一種。《神農本草經》中稱它“主補中、養神、益氣力。”明代李時珍說它能“交心腎，益精血。”適宜神經衰弱者同芡實、糯米煮稀粥吃。清代養生學家曹廷棟在《老老恒言》中亦云：“蓮肉粥，補中強志，兼養神益脾。”民間多用蓮子30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

　　芝麻

　　芝麻是一種抗衰老食物，神經衰弱之人也宜食之。《神農本草經》中載：“補五內，益氣力 ，填腦髓。”《食療本草》還說它能“潤五臟，填骨髓。”據現代研究，芝麻中的確含有豐 富的不飽和脂肪酸，豐富的維生素e、卵磷脂等滋補強壯，健腦防衰的營養成分。

　　枸杞子

　　枸杞子是一味藥食兼用之品。《藥性論》中載：“能補益髓諸不足，安神。”《攝生秘剖》中的名方“杞圓膏”，主治神經衰弱，認為有“安神養血、滋陰壯陽、益智、強筋骨、澤肌膚、駐顏色”的作用，就是以枸杞子配合等量的龍眼肉熬制而成的。在民間，對神經衰弱之人 習慣用枸杞子20克，紅棗6個，雞蛋2個同煮 ，吃蛋飲湯，每天1次，對神經衰弱、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者頗宜。