葉酸的副作用
懷孕對(duì)于女性來說是一件人生大事，而葉酸在孕前孕期的時(shí)候都要補(bǔ)充，不過過量服用葉酸是有副作用的，下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的葉酸的副作用的資料，希望能幫到大家!
過量服用葉酸的副作用
雖然孕婦補(bǔ)充葉酸有助于減少胎兒罹患先天性疾病，但不保證不生神經(jīng)畸形的寶寶，而且長(zhǎng)期過量的服用也會(huì)給人體帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響。孕婦服用葉酸也在醫(yī)生的指導(dǎo)下，如果之前已經(jīng)生過患有神經(jīng)管系統(tǒng)缺陷的孩子，更要在醫(yī)生的叮囑下服用。
其實(shí)，葉酸本身沒有毒副作用，日常所說的葉酸會(huì)產(chǎn)生的副作用主要是指服用過量的問題。作為可以在水中溶解的維生素，如果超出人體對(duì)葉酸最低需要量的20倍之內(nèi)都無大礙，過量的葉酸會(huì)隨著尿液排出體內(nèi)。但服用太多的葉酸片，還是會(huì)給身體帶來一些傷害。
1、神經(jīng)系統(tǒng)受損
葉酸里大部分是維生素B9，過量攝入葉酸會(huì)掩藏人體缺乏VB12的癥狀，長(zhǎng)期下來會(huì)導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)受損。
2、易致低重兒
孕婦攝入葉酸超過350毫克，則會(huì)影響人體對(duì)鋅元素的吸收，從而延緩胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)增加低重兒寶寶出現(xiàn)的可能。過
3、降低食欲
過量的葉酸還會(huì)導(dǎo)致尿液發(fā)黃，對(duì)抗驚厥的藥物效果起到破壞作用，有些病人還會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，沒有食欲的癥狀。
哪些食物中含有葉酸
1、新鮮水果
草莓、檸檬、杏子、青棗、山楂、櫻桃、橘子、蘆柑、蘋果、梅子等。
2、綠色蔬菜
菠菜、小青菜、油麥菜、扁豆、萵筍、葫蘆、生菜、空心菜，此外還有胡蘿卜、蘑菇等
3、動(dòng)物肉類
豬肝、牛肉、羊肉、鴨肝、雞肝、雞肉、蛋黃等。
4、谷物豆類
小麥面粉、米糠、全麥面包、小麥嫩芽、黃豆、杏仁、腰果等
葉酸不足會(huì)影響到母子的健康，但是如果過量的補(bǔ)充葉酸也不是一種明智的選擇，以上為大家介紹了過量補(bǔ)充葉酸的副作用，希望準(zhǔn)媽媽們要注意哦。
吃葉酸要注意的事項(xiàng)
葉酸是一種水溶性維生素，可以預(yù)防孕婦貧血，因?yàn)樵袐D的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞;可以降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，有關(guān)醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)證明育齡女性從準(zhǔn)備懷孕開始每天堅(jiān)持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%，降低胎兒唇腭裂發(fā)生率50%，降低35%先天性心臟病的發(fā)生，減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。在孕中晚期，葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠期高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血;胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響。那么，補(bǔ)充葉酸需要注意些什么呢?
吃葉酸的主意事項(xiàng)：
1、每天攝入400-800微克即可，不能超過1毫克;
2、若服用葉酸的同時(shí)服用其他含葉酸的奶粉之類的食物，要注意計(jì)算葉酸的攝取量是否超過日需量，必要時(shí)咨詢婦產(chǎn)醫(yī)師;
3、葉酸不能與阿司匹林、胃藥、維他命C、抗生素等共同服用;
4、補(bǔ)充時(shí)間最好從懷孕前三個(gè)月起開始。
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