治療抑郁癥的中醫偏方
治療抑郁癥的中醫偏方
抑郁癥是心理疾病的一種，隨著生活和工作壓力的增大，抑郁癥的發病率越高，中醫治療抑郁癥偏方有哪些?如何擺脫抑郁癥呢?不如跟著學習啦小編一起來學習抑郁癥的相關治療方法吧!
中醫治療抑郁癥偏方
中藥治療中醫強調辨證論治,對抑郁癥的診治同樣也是如此。中醫對抑郁癥首先要辨明虛實,然后分別選用不同的方藥進行治療。
抑郁癥的實證常見有肝氣郁結、氣郁化火和痰氣郁結數種。
1、肝氣郁結者,證見精神抑郁,胸悶脅痛,腹脹噯氣,不思飲食,脈多弦細。其治宜以疏肝理氣為主,可選用四逆散治之。
方藥及用法:炙甘草、炙枳實、柴胡、白芍藥各3克粉碎為末,白開水調服,每天1劑,分3次服下。
方中柴胡散熱解表,疏肝解郁;白芍藥平肝潛陽,養血斂陰,緩急止痛;枳實破氣消積,消痰除痞,可瀉脾氣之壅氣而調中焦之運化;甘草補中益氣,清熱解毒,緩急止痛,又可調和諸藥。此方能收透解郁熱和疏肝理氣之功。
2、氣郁化火上逆者,證見頭痛頭暈,胸悶脅脹,口苦咽干,苔黃舌紅,脈多弦數,治宜清肝瀉火,可選用加味逍遙散。
方藥及用法:當歸、白術、茯苓、甘草、白芍、柴胡各6g,梔子、牡丹皮各3g。1劑/d,水煎服。方中當歸補血養血,活血止痛;白術補脾益氣,健脾燥濕;茯苓健脾補中,寧心安神;梔子清熱除煩,瀉火涼血;牡丹皮清熱涼血,活血散淤;柴胡、白芍藥、甘草功效已如上述。此方能清肝瀉火,順氣解郁。
3、痰氣郁結者,證見咽中似有物梗阻,咯之不出,咽之不下。治宜利氣化痰,可選用半夏厚樸湯等方。
方藥及用法:半夏、厚樸各10g,茯苓、生姜各15g,紫蘇葉6g。1劑/d,水煎服。方中半夏燥濕去痰,降逆止嘔,消痞散節;厚樸燥濕行氣,化痰降逆;茯苓寧心安神;生姜溫胃止嘔,溫肺止咳;紫蘇葉理氣寬中,善理脾胃之氣。諸藥互相配合,其利氣化痰和寬中解郁之功更著。
擺脫抑郁癥的方法
1、接受自己生病的事實
憂郁癥病人首要之務就是要有“病識感”,咨商經驗豐富的長庚大學行為科學所助理教授楊啟正觀察,很多病人會否認、逃避、偽裝、拒絕,不愿正視自己生病,但往往“愈掙扎,陷得愈深”。
“有病一定要先治病,”具有臨床心理師資格的楊啟正叮嚀,不論是生理或心理疾病,先把癥狀控制好,一旦穩定之后再加上其他的輔助治療方式。如果放任不管,或者自以為靠意志力就會好,只會使病情愈來愈嚴重,就像滾雪球,弄到難以收拾,就大事不妙了!
2、停止問“為什么是我”
無時無刻想著“我為什么會生病?”只會讓人更絕望、更不甘心。不必再問“為什么是我”,你可能忽視問題已經很久,現在,你就是累了,病了,你的身體已經在對你發出求救訊號,到了需要停下來好好照顧它的時候了。
3、憂郁癥不是羞恥的秘密
憂郁癥病人常常不愿讓別人知道自己生病,因為擔心被外界扭曲、貼標簽。但憂郁癥其實是因為大腦功能不穩定,就像是得了“感冒”或“腸胃炎”,一旦身體的狀況不好就發作了。
“不必把這些負面看法照單全收,更不必隨著毫無根據的批評起舞,”寶安咨商中心心理師李葦蓉指出,病人應體認自己的“精神抵抗力”很差,的確就是生病了,需要靠專業醫療提供協助。如果當成秘密守住不說,獨自默默承受,反而更煎熬,因為你需要周圍更多的支持和協助。
4、不用放大鏡自我檢查
李葦蓉指出,憂郁癥病人習慣拿著“放大鏡”自我檢查,甚至動輒自認是失敗者,“千錯萬錯都是我的錯”,把所有的責任統統攬在身上。
反省是好事,但結果要變成助力,而不是阻力。“停止自責,也不要事事求完美,有時候,的確是別人的錯,”李葦蓉舉例,譬如大環境不佳造成投資損失、家庭社會支持系統不夠、老板很“機車”??,并不是你不夠好、偷懶,或不夠努力,你已經盡了力,對自己可以交代了。
5、饒了自己
憂郁癥病人常會杞人憂天,對于未發生的事惶惶不安,而且老是想到最壞的結果。
練習在每次心情沮喪的時候,先趕緊問自己:“到底是誰的事?”生活中其實只要打理好自己的事,不必插手別人的問題,例如婚姻幸不幸福、老板加不加薪,至于天災人害這些老天爺的事,更是超過能力范圍,無從預測掌控,就把結果交給老天吧!
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