去除老年斑有哪些食療方法
去除老年斑有哪些食療方法
愛美之心人皆有之，就算老年人也有追求美的權利，很多老年人再為老年斑苦惱，那么去除老年斑有什么食療方法呢?下面由學習啦小編為大家講解下去除老年斑的相關食療方法吧。
去除老年斑的食療方法
1、黃瓜粥
材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。
做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片,入精鹽調味即可。
食療功效:現在科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
2、西紅柿汁
材料:西紅柿若干
做法:將西紅柿洗凈,榨汁,每日喝一杯。
食療功效:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
3、胡蘿卜汁
材料:新鮮胡蘿卜若干
做法:將胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
食療功效:補氣養血,白嫩皮膚。
去老年斑最有效的偏方
1、雞蛋清去老年斑
取雞蛋清涂在斑點上,每日數次,一周后可見效。
2、云南白藥去老年斑
將云南白藥稀釋于白酒中,每天堅持蘸此酒涂抹患處數次,老年斑即可自行脫去,且不留疤痕。
3、蘆薈汁去老年斑
蘆薈汁涂擦面部,每日二次,堅持一個月可祛斑。
4、香蕉皮去老年斑
熟香蕉內皮涂擦長斑的地方,每日三次,兩周顯效,堅持半年可治愈老年斑。
5、杏仁去老年斑
杏仁適量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調勻,每晚睡前涂患處,晨起用溫水洗凈。
6、茯苓去老年斑
茯苓數量,研成細末。與雞蛋清調勻后涂患處,每晚睡前涂一次,晨起用溫水洗去。
7、大蒜去老年斑
把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復摩擦,直到皮膚充血發紅為止,每天3～5次。
老年斑的預防方法
1、要有充足的睡眠。睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚。
2、加強營養,平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3、養成睡前刷牙的習慣。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。
4、避免不利因素的刺激。皮膚不要過多暴曬,防止紫外線的刺激。
5、堅持早晨起床后,有10分鐘的健身運動。
6、口服維生素E,每日50～100毫克,堅持服用半年到一年,多數老年斑可逐漸變淡,少數還可消失。
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