吃什么能短時間內使頭發長長
吃什么能短時間內使頭發長長
每個女孩子都希望自己有一頭烏黑亮麗的秀發，那么吃什么頭發長得快又密呢?妹子們，今天小編為大家送福利，下下面學習啦給大家分享頭發長得快又密的方法。
吃什么頭發長得快又密
1、補充鐵質——根據科學家研究,脫發婦女中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白——研究發現,脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此,患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果——婦女容易脫發的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內,產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當多吃。
4、補碘——女性頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的功能,有利于頭發健美。脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E——因為維生素E可以抵抗毛發衰老,促進毛母細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、補充類粘蛋白和骨膠質 ——可多吃牛骨湯、排骨湯等。
7、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克,每日二次。
8、蒲公英黑豆糖:將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。
9、胡蘿卜一個,杏兩個,蘋果半個,西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮,與西芹一起放進攪拌器,充分攪拌即成。
10、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。
11、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂密300克煮沸停火,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。
養發護發的方法
1、頭發干枯分叉:洗頭發時可以涂抹上護發素,等8-10分鐘后再洗,推薦使用蜂花護發素,絲韻護發素也不錯,不過我經常使用蜂花護發素。
2、脫發:如果頭發脫發現象很嚴重,可以在洗頭時最后時拿涼一點的水洗一遍頭發。
3、如果家中種的的有蘆薈,可以切一段蘆薈在頭發上涂抹,堅持使用鮮蘆薈涂抹頭發會使頭發烏黑發亮。蘆薈的營養成分流失很快,所以用多少拿多少。
4、不要經常洗頭,一般2到3天洗一次就可以,洗發水中含有化學成分,每天都洗頭會使頭發干枯,變得脆弱。
5、在洗頭時,可以在水里加幾滴白醋,白醋可以抑制頭皮屑,促進血液循環,同時還可以使頭發烏黑亮麗。
6、沒事時經常拿梳子梳梳頭發,可以疏通經絡,活血化淤,經常梳頭發還可以去掉頭皮上的污垢。
7、不要用拉直板做一次性拉直,很傷頭發,導致頭發干枯分叉,頭發自然最美。
8、選擇每次洗頭時進行頭皮按摩,可加速血液循環。可以在理發店去洗頭。因為洗頭的是專業的。姜。它具有很好的生發功能,能激活毛囊的活力從而促進頭發的生長。
9、 首先避免輻射和陽光暴曬。如果不能避免陽關暴曬。出門時可以在頭發擦一些護發素。如果想頭發好看點。就自己抓出個造型。打點啫喱水。
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