一歲2個月寶寶食譜有哪些

　　一歲2個月的寶寶是一個非常需要營養的時期，而此時的營養來源主要是，肉類，以及蛋類，當然蔬菜水果也是不可缺少的。一歲2個月寶寶食譜到底有哪些?一歲2個月寶寶食譜能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心，接下來準備帶你了解當中的細節!

　　一歲2個月寶寶食譜：鮮肉餛鈍

　　材料：

　　鮮肉末1勺，鹽少許，蔥末少許，小餛飩皮6片，肉湯1/2杯 ，紫菜少許。

　　做法：

　　1.將肉末，鹽，蔥末拌成肉餡，把肉餡包在餛飩皮內。

　　2.用肉湯煮餛飩，出鍋前撒上紫菜。

　　營養提示：

　　紫菜可口，易消化，營養價值也高，蛋白質含量超過海帶，并含有較多的胡羅卜素和核黃素。

　　一歲2個月寶寶食譜：溜魚片

　　原料：

　　無刺魚肉、黑木耳、蔥姜，調味料等

　　制作方法：

　　1、無刺魚肉切成片，加入鹽、雞蛋清、濕淀粉上漿腌一下;

　　2、油倒入鍋內加熱，蔥姜末熗鍋后，將魚片放入油鍋煸一下收干，撈出瀝干油待用。 3、鍋里留余油，放入黑木耳，炒約3分鐘。再放少許水，燒開。 4、放入魚片，攪勻，略燒1分鐘，然后勾芡出鍋。 5、魚片鮮嫩美味，口味清淡，很適合小寶寶。

　　一歲2個月寶寶食譜：奶酪焗土豆泥

　　原料：

　　中等大小土豆1個，肉丁、西紅柿丁、胡蘿卜丁等若干，蒜末蔥末，奶酪片兩個

　　制作方法：

　　1、土豆削皮后用高壓鍋蒸30分鐘

　　2、把蒸好的土豆用砸蒜的缽搗成泥，或者你用勺子壓和其他任何方法也可以成泥，均勻地放在盤子里

　　3、炒鍋放油，稍熱后依次放入蔥末酸末、肉丁、西紅柿丁、胡蘿卜定等，翻炒片刻，放適量鹽翻炒后關火。

　　4、把炒鍋里的內容倒在土豆泥上，再把兩片奶酪碼放在上面。

　　5、把盤子連同盤子里好看的所有內容放進蒸鍋里，等鍋冒氣后，蒸10分鐘即可。 6、非常適合愛吃奶酪的寶寶。

　　一歲2個月寶寶食譜：迷你披薩

　　原料：

　　面包片，奶酪，蕃茄醬，火腿或腸，洋蔥，西紅柿等

　　制作方法：

　　1、西紅柿切片，火腿切片，洋蔥切絲，

　　2、面包片上抹上一層番茄醬或蛋黃醬(依個人喜歡)，上面放上火腿、洋蔥，西紅柿片，也可依喜歡放入香菇、青豆、青椒等料，最后放上奶酪片

　　3、備好之后，把它們放入烤箱，溫度不用太高，時間15分鐘左右，奶酪完全化開即可。

　　特點：備料簡單隨意，可以在晚上沒有時間的時候信手拈來，配上小湯或果汁，既省事又健康。

　　一歲2個月寶寶食譜：珍珠水果

　　材料：

　　糯米粉適量，時令水果任選

　　做法：

　　1.用糯米粉加水作成珍珠大小的丸子，入沸水中煮熟，過涼水備用。 2.將香蕉、西瓜、甜瓜、葡萄(去皮去籽)等時令水果選2～3種切成碎塊。 3.將1、2置碗中加入許糖拌勻即可。 營養提示：

　　糯米富含B族維生素，是適于溫補強壯的食品，具有補中益氣、暖脾胃的作用。但要注意，糯米黏性大不易消化，不能多吃。

　　一歲2個月寶寶食譜：胡蘿卜、蘋果、葡萄布丁

　　材料：

　　全麥自發粉225克，75克胡蘿卜(去皮，磨碎)、175克蘋果(去皮，磨碎)，75克葡萄干，2個雞蛋(打散蛋液)，100毫升食用油，1茶匙香草香精

　　做法：

　　1.把面粉、胡蘿卜、蘋果、葡萄干在一個碗里攪拌，雞蛋、香草香精、油在另一個碗

　　里攪拌。

　　2.兩個碗分別攪拌好后，倒進一個碗中，攪拌。然后用勺子布丁模子中。 3.把烤箱溫度設在180攝氏度，烤20分鐘即可。 營養提示：

　　葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在直腸中停留的時間。

　　一歲2個月寶寶食譜：營養魚松

　　材料：

　　魚肉(以選用刺少肉多的魚類為佳)100克、食用油少許、鹽少許

　　做法：

　　1.魚肉洗凈，放蒸鍋內蒸熟，去骨去皮。

　　2.炒鍋放油，小火加熱，把魚肉倒入鍋內翻炒。待魚肉香酥時，加入鹽，再翻炒幾下，即成魚松。

　　3.也可按寶寶喜好，配以其他佐料。 營養提示：

　　不管是淡水魚還是海魚，魚肉的營養價值都很高。魚肉中蛋白質含量較少，而且多為不飽和脂肪酸，魚肉中的礦物質，如鐵、磷、鈣等，也都非常豐富。此外，魚肉肉質細嫩，比畜禽的肉更易為寶寶吸收。

　　一歲2個月寶寶食譜：奶油烤魚

　　材料：

　　1/4片鱈魚、煮熟的通心粉20根、1/4根胡蘿卜、2小勺洋蔥末、40毫升白醬、1/3小勺黃油、幾粒熟青豆、奶酪粉適量

　　做法：

　　1.將鱈魚、通心粉、胡蘿卜各切成的1厘米小塊。

　　2.用白醬把1和洋蔥末一起拌好，放入烤盤，表面再澆40毫升白醬，灑上奶酪粉，黃油，幾粒熟青豆作裝飾。 3.放入烤箱烤熟即可。