寶寶如何戒掉夜奶的方法實用又有效
寶寶如何戒掉夜奶的方法實用又有效
很多寶寶從小養成了吃夜奶習慣，從而給媽媽造成了很大的困擾，怎樣才能讓寶寶戒掉吃夜奶呢?下面是學習啦小編整理的寶寶戒掉夜奶方法，歡迎閱讀。
寶寶戒掉夜奶方法
1、調整寶寶的睡眠時間
小寶寶的睡眠是有周期的,一個周期在60分鐘左右,周期結束后會自動醒來,如沒有饑餓感或尿意,便會自動轉入下一個睡眠周期。寶寶若正在睡眠周期中,請不要去打擾他。5個月左右的寶寶每天平均睡眠時間為14小時,這時期大多數嬰兒夜間不吃奶,能睡長覺,持續睡6小時以上。
2、下定決心不喂奶
媽媽要下定決心斷夜奶,夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養成的習慣,也是媽媽遷就的結果。夜里寶寶一哭,媽媽就心軟,給寶寶喂奶,寶寶就養成喝夜奶的習慣了,所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習慣?？傊畫寢屢稽c一點地循序漸進地堅持,寶寶慢慢地就會養成睡整覺的習慣。
3、白天坐著喂奶，躺著不喂奶
安排好寶寶喝奶的時間。即使在白天午睡的時候,也要避免給寶寶奶瓶,而是堅持讓他坐著喝奶喝水。如果寶寶一定要喝著奶才能入睡,建議你首先把他臨睡前的最后一頓奶延遲,到晚上10至11點左右,讓他喝個飽。若他仍然在凌晨醒來要奶,就先哄哄他,給他水喝,不要喂奶,狠狠心別怕餓著他。即使寶寶晚上餓點也沒關系,睡覺并不消耗多少能量。我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽，不能讓寶寶晚上喝奶。
寶寶吃夜奶的原因
1、寶寶真的餓了
隨著寶寶年齡的增長,生長發育的速度也相應地加快了,你很有可能在寶寶的日常膳食中,營養搭配有些跟不上他發育的需要。如果寶寶白天沒有得到充足的飲食營養,晚上當然更容易餓了。不過,每個寶寶因為身體條件不同,對食物的需求量也不一樣,這需要你細細地觀察,反復地試驗,弄清楚他到底是不是真的餓了。
2、寶寶對奶瓶本身有依賴
與其說寶寶夜里喜歡牛奶,不如說他喜歡奶嘴。在他跟奶嘴之間,形成了一種默契的交流。他喜歡奶嘴給予他的觸感,這是一種很溫暖很安全的感覺。因而,他對奶嘴有依賴。這從很多咬空奶瓶的孩子身上,也可以得到證實。
3、寶寶對媽咪的變相需求
寶寶夜間喝奶,是對媽媽的一種變相需求。媽媽白天要上班,有時候忙起來還要加班,回到家時寶寶早已入睡了。寶寶需要與媽媽有身體上的接觸,比如擁抱和愛撫,也希望聽到媽媽的聲音,聞到媽媽的氣息。如果媽媽與寶寶相處的時間不夠,寶寶的情感需求沒有得到充分的滿足,寶寶就會向外尋求另外的方式,平衡自己情感的需要。
寶寶吃夜奶的危害性
1、加重寶寶的腸胃負擔
人的胃腸道在夜晚時工作進入低谷,對食物的消化活動漸漸減慢。夜間吃奶,會增加消化系統的負擔,容易引發胃腸功能紊亂,寶寶常常會因此腹部不適而哭鬧。
2、影響寶寶的長高
有關睡眠的生理學研究證實,睡眠時氧和熱量消耗最少,夜間熟睡時寶寶體內釋放的生長激素比白天高,更有利于長高。
3、引發寶寶的齲齒
夜奶會影響牙齒的健康,尤其是吃奶粉的寶寶,更容易發生齲齒。
4、寶寶容易肥胖
夜間活動少了,吃過多的奶在體內容易轉換為脂肪,使寶寶長得過胖,影響健康。
5、導致寶寶的營養素攝入不足
貪戀夜奶的寶寶,白天三餐進食的食物量和種類都會減少,常導致營養素攝入不足,影響生長發育。
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10.寶寶斷奶后吃什么食物好