孕婦能不能吃海參

　　說起海參，相信不少人已經(jīng)垂涎三尺，海參鮮味十足，烹飪以后色香味俱全，讓人食欲大增。孕婦能吃海參嗎？下面是學習啦小編整理的孕婦能吃海參嗎，歡迎閱讀。

　　孕婦能吃海參嗎

　　其實，孕婦是可以時常吃海參的，但是為了自身和胎寶寶的健康一定要有講究的吃海參。

　　孕婦吃海參益處良多

　　海參是一種很有益處的食補佳品，不僅味道好，而且它的膠質(zhì)肉壁里含有豐富豐富的鐵及海參膠原蛋白，具有顯著的生血、養(yǎng)血、補血作用，特別適用于孕婦。

　　海參蛋白質(zhì)含量比較高，可以補充能量，妊娠期，胎兒對蛋白質(zhì)的要求量明顯增加，如果孕婦蛋白質(zhì)攝入不足，會影響胎兒的生長發(fā)育。另外海參含有豐富的DHA，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經(jīng)細胞發(fā)育所必須，因此孕婦常吃些海參也是大有好處的。不過孕婦最好吃些品質(zhì)好的海參，推薦吃淡干海參。我以前在山東威海出差的時候買過宮品海參的淡干海參，回來發(fā)制，個頭大，肉厚實，品質(zhì)真心不錯。

　　孕婦在懷孕期間常吃些海參，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕后期，對于孕婦的健康也是有益的。

　　吃海參注意事項

　　孕婦吃海參有好處，但是千萬不能無節(jié)制地吃，一定要適量，一天吃一只中等大小的海參是很適合的。因為如果吃海參太多，就會攝入過量營養(yǎng)，營養(yǎng)過剩對于孕婦來講并不是好事情。因此，孕婦不能過量吃海參。

　　另外，孕婦在感冒期間也應(yīng)少吃或不吃海參，人在得了急癥的時候，比如急性盲腸炎、感冒、氣喘、脾弱的時候，就要遠離海參了。中醫(yī)上認為，這些時候?qū)儆?ldquo;客邪未盡”，海參食性滑利，絕對起不到提高免疫力的用場，一定要等到病好利索了再補。

　　還有，我們在選擇海參時要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)經(jīng)營的海參，要性價比推薦宮品海參，宮品海參自建有大型海參加工廠，并通過QS食品質(zhì)量安全認證，建立了嚴格的質(zhì)量控制體系，從100%新鮮海參的捕撈，到海參的去水入鍋，到海參的烤房烘烤，到最后的包裝設(shè)置了36個質(zhì)量監(jiān)控點，確保所有進入銷售環(huán)節(jié)的海參都是優(yōu)質(zhì)海參。千萬不要貪圖便宜隨意購買海參。因為當前海參市場魚龍混雜，不正規(guī)的海參產(chǎn)品不建議孕婦選購。

　　現(xiàn)在，孕婦們都知道了，海參是孕婦很好的滋補佳品，但是還是要提醒您，孕婦不能光吃海參，否則會引起營養(yǎng)的攝入不均衡。

　　孕婦吃海參千萬注意

　　孕婦懷孕時飲食是要特別注意的，眾所周知海參的營養(yǎng)價值非常高，每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)40.5克，蛋白質(zhì)是生命物質(zhì)的基礎(chǔ)。妊娠期，胎兒對蛋白質(zhì)的要求明顯增加，如果母親蛋白質(zhì)攝入不足，會影響胎兒的生長發(fā)育。孕婦平時吃一些海參，有利于胎兒的正常發(fā)育，下面大連八鮮島海參為您介紹一些關(guān)于孕婦吃海參的注意事項，希望每個準媽媽都能生出健康的小寶寶。

　　孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月，計劃懷孕前兩個月必須停止吃海參;懷孕期間可以吃海參;哺乳后期，即在打算斷奶前兩個月，每周不超過兩個。

　　海參含有豐富的DHA,它是一種多價的不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營養(yǎng)。海參吃后不能馬上產(chǎn)生效果，通常一星期可產(chǎn)生免疫力增強，精神充沛等現(xiàn)象。哺乳期婦女服用海參，確實提高了孩子的免疫力，寶寶可以健康的成長。既然海參有這么好的效果，那么怎么樣吃，在用量方面需要注意些什么呢?海參雖好，但過量服用其后果嚴重，有可能會導致孕婦奶量大量減少，孩子高度亢奮，有少數(shù)孩子幾個月便在體內(nèi)或皮膚下發(fā)現(xiàn)多塊脂肪瘤。

　　《隨息居飲食譜》中記載：“海參能滋陰補血、鍵陽潤燥、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎、利產(chǎn)。”孕婦最好早晨空腹的時候吃海參最有利于營養(yǎng)的吸收。海參屬溫性，男女老少皆宜，吃海參只有好處沒有害處，但是并不是吃越多越好，特別是孕婦海參食補一天一個就好。 八鮮島海參溫馨提示：美味好，但不可多得。正確使用，必當受益終生!

　　海參的主要功效

　　1、滋陰養(yǎng)血

　　2、增強體質(zhì)

　　3、延緩衰老

　　4、改善睡眠、提高記憶力

　　5、抗疲勞

　　6、調(diào)節(jié)血脂

　　7、調(diào)節(jié)血糖

　　8、抗腫瘤

　　雖然孕婦吃海參好處多多，但是孕婦吃海參應(yīng)注意以下幾點：

　　1、海參不能和水果等酸性食物一起吃，烹制海參的過程中也不宜放醋時，海參中有很多的物質(zhì)會合這些酸性物質(zhì)起沖突，如果一起吃反而有害無益;

　　2、孕婦應(yīng)該遠離偽劣海參，摻假海參有害無益，建議選擇質(zhì)量好的品牌海參;

　　2、嬰幼兒和胃功能不好以及的人不適宜吃海參;

　　3、人們在感冒的時候也不適合吃海參，孕婦最好在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用，避免不必要的傷害。

　　海參雖好，也要適量食用，不論一般人群，還是特殊時期的孕婦，好多東西都需適可而止，過多對身體必然沒有益處。孕婦吃海參好嗎?相信通過以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。海參營養(yǎng)豐富，口感良好，對于孕期胎兒的成長是有很大幫助的，但是孕婦應(yīng)注意控制海參的攝入量，一天一只海參就足夠了，以免因過度食用海參給健康帶來危害。

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