吃什么提高寶寶免疫力
吃什么提高寶寶免疫力
嬰兒的免疫力低，比較容易生病，那么吃什么提高寶寶免疫力呢?下面是有寶寶提高免疫力方法，歡迎參閱。
寶寶提高免疫力方法
1、讓寶寶擁有規律的生活習慣
讓嬰兒的生物鐘有節奏地轉動，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
2、選擇母乳喂養可以提高寶寶免疫力
母乳比代乳品含有更多的免疫活性物質，它可供給新生兒所需的全部營養物質:蛋白質、脂肪、乳糖、維生素、鐵、尤其是母乳中含有抗感染的抗體(免疫球蛋白)及抗感染的活性白細胞、雙歧因子、溶菌酶等，它們具有增強免疫功能，阻止有害菌的生長，可減少寶寶感染的機會。提前分娩的早產兒，由于從母體得到的抗體較少，自身免疫系統尚未發育成熟，皮膚粘膜的防御功能差，極易受到致病因子的侵襲而患病，因此，早產兒更需要母乳喂養。
3、讓寶寶多運動和曬太陽
運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，并有助于他們休息。淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。
食物有助寶寶提高免疫力
1、胡蘿卜有助寶寶提高免疫力
寶寶生長要比大人們需要更多的維生素A原，也就是胡蘿卜素，胡蘿卜素具有保護寶寶呼吸道免受感染、促進視力發育的功效，缺乏維生素A的寶寶容易經常患呼吸道感染。而胡蘿卜中含有大量的維生素A原。如果經常在飲食上安排一些，十分有益于寶寶的健康。為了便于寶寶的腸道吸收，用胡蘿卜做菜時最好先切碎，或蒸、煮后再弄碎，或搗成糊，以幫助寶寶更好地吸收胡蘿卜的營養。
2、西紅柿有助寶寶提高免疫力
西紅柿中含有大量的維生素C，多吃一些可促使寶寶攝取到豐富的維生素C。從而提高寶寶的抗病能力，減少呼吸道感染的發病率。當寶寶的皮膚受到過多日曬或紫外線灼傷時，多吃一些熟西紅柿，還可以幫助皮膚組織快速修復。除此之外，大腦發育很需要維生素B1，而西紅柿中維生素B1的含量十分豐富，寶寶多吃些西紅柿可促進腦發育。
3、獼猴桃有助寶寶提高免疫力
獼猴桃被稱為營養的金礦，它含有豐富的維生素c，據分析，每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克，堪稱水果中的“vc之王”，此外，它還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。但要注意，獼猴桃中間帶籽的部分盡量不要給寶寶多吃，因為這部分不容易被消化。
提升寶寶免疫力的誤區
1、 寶寶免疫力強就是不生病
寶寶的免疫力強就意味著不能生病嗎?NO，并不是這樣的。正確的觀念是:“免疫力強，不是不生病，而是不容易生病，即使生病也能很快恢復。”實際上，寶寶每次生病，體內的免疫系統都會與病菌激烈廝殺，這種免疫系統越有戰斗經驗，免疫力就越強。
2、寶寶常生病就是免疫力差
真正免疫力低下的寶寶，是指那些三天兩頭反復發生一些較嚴重、化膿性感染的寶寶，如常患中耳炎、肺炎、皮膚化膿、嚴重氣管炎、發育不良等，這些病都是較“毒”的細菌所造成的。
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