寶寶便秘吃的食物
寶寶便秘吃的食物
夏天到了，很多寶寶會有便秘的問題，由于寶寶的胃腸功能發育還不完善，那么寶寶便秘吃什么好呢?下面小編帶你一一了解!
寶寶便秘吃的食物
1、西蘭花、豌豆等蔬菜
蔬菜中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能吸收水分,軟化大便,使之更容易排出。小寶寶可以飲用蔬菜汁如黃瓜,大一點的寶寶建議直接吃蔬菜,如西蘭花、豌豆、芥藍、菠菜、莧菜、茄子等。腸的物質。
2、燕麥、大豆等粗糧
小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維。水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿,可增加糞便的含水量使其變軟,同時還能促進腸道的蠕動,從而加速排便,產生自然通便作用。
3、杏、李子、梨等水果
有些水果特有促進排泄的作用,比如李子、杏、梨、和桃子等。在寶寶便秘的時候,可以試試稀釋過的李子汁,建議一般果汁一半水,6個月以下的嬰兒一次喝15～30毫升,學步期幼兒一次最多喝240毫升,有一定的促進排泄的效果。
4、白開水
一般來說,當食物經過消化進入腸道后,水喝養分被吸收,廢物則成為大便。要形成軟鞭,廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多,對水分的消耗大,因而一定要比平時飲用更多的水。
寶寶夏季便秘的調理方法
1、按摩肚子促進腸胃蠕動
這種方法對寶寶的便秘治療起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下,平放在寶寶臍部,按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便,并且有助于促進寶寶消化。
2、定時排便習慣要養成
定時排便習慣的養成非常重要,也是防止兒童疾病便秘的重要手段。一般3個月以上的寶寶便可開始訓練。清晨喂奶后由成人兩手扶持,或坐盆,或坐多功能便座,連續按時進行,一個月后便可養成定時排便的習慣。
3、搖籃寶寶也要做健身操
運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此,要保證寶寶每日有一定的活動量。對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶,要多抱抱,給寶寶做做簡單的健身操,活動小手小腳,或適當揉揉他的小肚子,而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里。
4、補充水分
如果寶寶無腹脹而只是大便干燥,可在乳汁中多加點糖類,亦可喂寶寶一些水果汁。不要讓寶寶吃太多高蛋白、高脂肪飲食。一定要讓寶寶多喝水,如果寶寶不習慣白開水,可以用白蘿卜熬梨水,梨子不要去核,胡蘿卜熬水等,都可以用來治療寶寶的便秘。
寶寶便秘原因
1、過量補鈣
夏天,人的生長速度較快,為了寶寶能長大高個,有家長在給寶寶吃奶粉時額外補鈣,使得過多的鈣和蛋白質里的磷、酪蛋白結合,形成稱為“鈣皂”的硬塊,大量形成導致寶寶大便干燥甚至便秘。
2、憋便
寶寶外出游玩時,人為地抑制便意或玩耍時精神高度集中而不能感覺到便意,致使大便在腸內停留時間過長。另外,有些寶寶平時沒有清晨大便的習慣,在學校時也因為各種原因而憋住大便,從而造成便秘。
3、食物加工過于精細
許多媽媽怕寶寶吃菜“嚼不爛”,在給寶寶做輔食時,將蔬菜切得很碎或蒸煮得很爛,有的還用機器加工做成“菜泥”長期給寶寶吃,以致纖維素攝入不足。
4、 膳食結構不合理
給寶寶進食大量高蛋白食品,或寶寶飲用的牛奶及其制品中蛋白質過多,而飲食中的碳水化合物(谷類)食品不足,造成腸道細菌分布和種類發生改變,致使腸道發酵過程減少,大便呈堿性而干燥。對于偏愛吃肉的寶寶而言,攝入的維生素和纖維素太少也容易便秘。
看過“寶寶便秘吃的食物”的人還看了：