寶寶吃什么變聰明

寶寶吃什么變聰明

　　家長們都希望孩子們聰明，上學有個好成績。那么我們要如何培養(yǎng)一個聰明的寶寶呢?寶寶吃什么變聰明呢?下面，學習啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　寶寶變聰明食物：

　　1、牛奶

　　是優(yōu)質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。

　　2、雞蛋

　　雞蛋的蛋白質是優(yōu)質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、膽固醇和卵黃素，對神經的發(fā)育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

　　3、芝麻

　　將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程后，可收到較好的健腦效果。

　　4、核桃

　　核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恒，可起到營養(yǎng)大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。

　　5、魚

　　魚是促進智力發(fā)育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸—3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

　　培養(yǎng)出聰明寶寶的五個方法：

　　1、好寶寶夸出來

　　不要吝嗇對寶寶的表揚，但要注意表揚的事情要具體，不要泛泛地表揚。比如寶寶今天飯吃得好，就要說：“寶寶今天飯吃得真快!媽媽真喜歡啊!”諸如此類的，而不是光說“寶寶是個好寶寶”，這樣做有助于強化寶寶的好習慣好行為，知道自己什么地方做對了。但是也不能只夸獎而不批評。

　　2、不要阻止寶寶的探索精神

　　寶寶在一個階段會喜歡摔東西，或者亂翻東西，那不是寶寶調皮，而是寶寶在用自己的手探索世界哪。他想知道東西掉下去會怎么樣，會對這樣的游戲樂此不疲。媽媽不要粗暴的阻止寶寶，有條件的話應該鼓勵寶寶的這種行為(有危險的除外)。

　　3、培養(yǎng)寶寶良好的秩序感

　　家里的東西不要亂堆亂放，寶寶的玩具衣物最好用整理箱分別放好，大一點的寶寶在玩好玩具后，媽媽應該鼓勵寶寶自己把玩具收好，可以在整理箱上貼上標簽，畫上圖案告訴寶寶，這個應該放什么。

　　4、不要用“兒語”和寶寶說話

　　許多家長都會覺得寶寶的奶聲奶氣很好玩，用寶寶說話的方法和他/她說話，其實這樣做不利于寶寶發(fā)音和語言發(fā)育，反而會讓他把錯誤的發(fā)音認為是正確的，將來也不易糾正。比如把“吃”說成“氣”。

　　5、不要當著孩子和客人面前批評孩子

　　小孩子也是有自尊心的，如果在客人面前總說：“我家寶寶一點不乖!”“我家寶寶沒你們聰明!”，會讓孩子對自己失去信心，造成不良的心理暗示，批評寶寶也要單獨和寶寶說，并且就事論事，而不是亂翻老賬。