春節消化不良舒緩腸胃的食物有哪些

春節消化不良舒緩腸胃的食物有哪些

　　新春佳節將至，很多人都少不了一頓接一頓的美食聚會，一不留神就容易飲食過量，導致消化不良。那么，春節消化不良舒緩腸胃的食物有哪些呢?下面，學習啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　春節舒緩腸胃的食物1：新鮮蔬菜解疲勞

　　疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內會積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。

　　春節舒緩腸胃的食物2：喝米湯

　　米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。

　　春節舒緩腸胃的食物3：大麥及大麥芽

　　含有維生素和脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

　　春節舒緩腸胃的食物4：酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

　　春節舒緩腸胃的食物5：西紅柿

　　西紅柿中還含有一種特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

　　春節舒緩腸胃的食物6：蘋果

　　蘋果既能止瀉，又能通便。