大寒吃什么養肺
時間：
麗霞1035由 分享
肺具有排毒的功效，在大寒時節吃什么可以養肺呢？下面是小編整理的關于大寒吃什么養肺，歡迎大家借鑒欣賞。
大寒吃什么養肺1、南瓜大棗粥
材料：鮮南瓜500克，大棗20克，紅糖適量。
做法：洗凈南瓜，去皮切塊，大棗洗凈去核，同時放入鍋內煎煮，熟時加入紅糖調勻即可。
功效：南瓜大棗粥，有健脾益氣、化痰止咳的功效，適用于慢性支氣管炎患者食用。
大寒吃什么養肺2、南瓜大麥粥
材料：大麥150克、南瓜200克、紅棗15克，糖適量。
做法：大麥洗凈后用水浸泡2小時，撈出、瀝干。南瓜去皮切丁;紅棗去核。鍋加入適量水煮開后放入大麥。以大火熬煮，加入棗改小火煮大麥裂開，放入南瓜丁煮透，放糖即可。
功效：南瓜含有豐富的營養，其果膠可延緩腸道對糖和脂質的吸收。此粥有粥潤肺止咳之功效。
大寒吃什么養肺3、南瓜粥
材料：老南瓜100克，大米50克，食鹽適量。
做法：南瓜去皮，洗凈切細備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜，至粥熟時，入食鹽調味服食。
功效：每日1次，可補中益氣、解毒殺蟲、潤肺止咳，適用于脾胃虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷、下肢潰瘍等。
大寒吃什么養肺4、蜜糖姜汁蒸南瓜
材料：取500克南瓜一塊，冰糖和蜂蜜各50克，壓榨姜汁適量。
做法：將南瓜表面洗凈，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸籠上隔水蒸2個小時即可。
功效：每日吃一半，每天分2次食用，能補肺腎、止咳喘。
大寒吃什么養肺5、南瓜杏仁湯
材料：南瓜250克、杏仁25克。
做法：南瓜洗凈削皮切塊，杏仁洗凈。鍋中注入清水，加南瓜塊，再加杏仁及鹽調味，大火煮開;改小火煮至熟爛，加適量鹽即可。
功效：此湯具有潤肺止咳、潤腸通便、降脂減肥的食療效果。
猜你感興趣：
2.吃什么養肺比較好
4.南方大寒吃什么