24節氣大暑的含義

24節氣大暑的含義大全

民間流傳著“小暑不算熱，大暑正伏天”這么一個說法，每年的7月22日或23日，大暑節氣帶著滾滾的熱浪開始正式登場啦。今天小編在這給大家整理了一些24節氣大暑的含義，我們一起來看看吧！

24節氣大暑的含義

大暑，中國農歷二十四節氣中的第十二個節氣。到達時間在公歷每年的7月22日至24日之間，太陽到達黃經120°時。這時正值中伏前后，中國大部分地區為一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期。氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，防暑降溫工作不容忽視。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習俗。

大暑由來

太陽到達黃經120°之時為“大暑”節氣。“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”這時正值“中伏”前后，全國大部分地區進入一年中最熱時期，也是喜溫作物生長最快的時期，但旱、澇、臺風等自然災害發生頻繁，抗旱排澇防臺和田間管理等任務很重。

大暑天需注意事項

1、不要涼水沖腳。腳上的感覺神經末梢受涼水刺激，容易誘發肢端運動痙攣、關節炎和風濕病。

2、別讓寒氣傷肺氣。夏季空調房間的最佳溫度為25℃～27℃，每隔2小時要通風換氣。

3、夏季飲食五佳。最佳調味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳湯肴是番茄湯，最佳飲料是熱茶。

大暑養生食譜

1、老鴨燉蓮藕

材料：蓮藕、老鴨。

做法：開始的時候先想處理好的老鴨加清洗干凈的蓮藕一起放入鍋中，然后再鍋中加入適量的水開始燉。等差不多燉一個小時左右加入調味料即可。

2、苦瓜排骨湯

材料：排骨、苦瓜、姜片。

做法：開始的時候先把苦瓜跟排骨一起洗凈切好，但是在清洗排骨的時候最好用排骨燙下排骨，把其表面的油脂洗掉。苦瓜的話只要去瓢切塊即可。最后把苦瓜、排骨、姜片一起放入準備好的鍋里，放入調味料，然后進行熬煮一個小時即可。

3、豬肚綠豆湯

材料：豬肚、綠豆。

做法：先把豬肚跟綠豆分別清洗干凈，然后把豬肚切片，然后與洗好的綠豆一起放入鍋中一起熬煮半個小時后加入調料即可出鍋食用。

大暑養生要點

1、巧用芳香植物 消暑化濕

大暑正值“中伏”前后，是一年中氣溫最高的時候。這個時候往往心氣容易虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵御酷暑，而導致中暑等問題發生，出現頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等癥狀。

要化解這些癥狀，最好的方法是合理安排工作，注意勞逸結合;避免在烈日下暴曬;注意室內降溫;保證充足的睡眠;講究飲食衛生，正確的飲食可以幫助人體抵御暑濕的侵襲，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物，最好的方法是以這些食材熬粥或煮湯。

如果已經感覺到頭暈了，也可以用芳香型植物來緩解頭暈。比如新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等，用來煮湯或熬粥。因為新鮮藿香葉的主要功效是芳香化濁、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散風熱，利咽透疹，舒肝瀉熱，可以起到較好的效果，專家也提醒，夏季以濕熱為主，服用藿香鮮葉保健是可行的，但要注意不能過度，也不能將其作為治療疾病的方法。而且藿香和薄荷均不宜久煎，以藿香為例，煮的時間長了其芳香之氣會消失，就起不到原有效果了，因此最好在粥、湯煲好前的幾分鐘才放入。

2、趁暑化濕解冬病

大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發作的慢性疾病是最佳的治療時機，在夏季養生中尤其應該細心調養，重點防治。

“不過也不是所有慢性病都能利用暑天來治療，還得依個人體質。”專家說，暑天陽氣旺盛，治病就是通過艾灸等方式利用補充陽氣來達到療養效果，通常情況下，那些冬天容易患的疾病也就是陽虛癥的疾病是可以冬病夏治的。比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕等陽虛癥疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑這個時節治病，若是一些體質熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了。

3、多飲暖水益消暑

夏季養生，水也是人體內十分重要、不可缺少的健身益壽之物。俗話說“人是水澆成的”，這話不無道理。水約占人體重量的百分之七十左右，傳統消暑的養生方法十分推崇飲用白開水。

需要提醒的是，為了解渴有人一次性飲水過多，殊不知這樣會增加心臟負擔，使血液濃度快速下降，甚至出現心慌、氣短、出虛汗等現象。所以，炎熱季節，渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝。