霜降各地風俗是什么及養生小知識
霜降是我國固有的傳統二十四節氣之一，在霜降的時候天氣也已經轉涼了，人們也換上秋裝，以下是小編給大家整理的"霜降各地風俗是什么及養生小知識"，喜歡的過來一起分享吧。
霜降各地風俗是什么
吃柿子
在中國的一些地方，霜降時節要吃柿子，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕，有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
賞菊
霜降時節，正是菊花盛開之際。此時，民間各地會舉行菊花展，以表達對菊花的喜愛和崇敬。還有一種小范圍的菊花會，在霜降前就采集百盆名品菊花，先是家人按長幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒賞菊。
24節霜降的意思是
《月令七十二候集解》關于霜降說：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣”。霜降是秋季到冬季的過渡節氣，夜晚地面熱量散失非常快，溫度可驟然下降到0℃以下，空氣中的水蒸氣在地面或者近地植物上直接凝結冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結構疏松。霜只能在晴天形成，人說“濃霜猛太陽”就是這個道理。霜降節氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。東北北部、內蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結，冬作物停止生長，進入越冬期。緯度偏南的南方地區，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有兩到三個節氣。
霜降的養生小知識
御寒保暖，以護腸胃
霜降之時，氣溫漸低，人體的植物神經易受到寒冷刺激，致使胃腸蠕動的正常規律受到影響，引發功能紊亂;而在寒涼的氣候狀況下，人體新陳代謝增強，熱量消耗增多，胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加。因此，要特別注意防寒保暖，保護腸胃。日常起居要做到早睡早起，夜里入睡時蓋好被子，尤其要注意腹部保暖。外出時，要根據天氣變化，合理穿衣，以免身體被寒氣所傷，也要避免熱傷風。保證充足的睡眠，不要操勞過度，順應“春困秋乏”的生理特點。
精神抖擻，勿要悲秋
霜降時節，秋風秋雨，花木凋零，自然界一片蕭條之景，在人的心中容易產生悲秋、凄涼之感，許多負面情緒就會接踵而來。因此，霜降時節仍需注重調養好精神。人們常說“心無其心，百病不生”，在日常生活中應培養不以物喜、不以己悲、樂觀向上、開朗豁達的心態。保養好肺氣，調整好精神，盡量減緩秋季肅殺之氣對精神的影響，遠離悲秋心態。
動靜相宜，增強體質
深秋之時，天氣比較寒涼，適當的運動鍛煉對身體是非常有好處的。運動中，人的體溫調節機制處于緊張狀態，有助于提高肌體對外部環境的適應能力，提高心血管系統功能，為入冬做好準備。秋季氣候比較干燥，應選擇舒緩、運動量不大的鍛煉項目，如慢跑、散步、登山等，在早晨或傍晚適時有度地進行。需要注意的是，每次運動前都要做好準備活動，運動時間不可過長，以微出汗為宜。鍛煉結束后應休息好，注意動與靜的合理安排，達到運動強身的目的。
二十四節氣霜降節氣過了是什么：立冬
二十四節氣中的第十九個節氣，冬是終了的意思，有農作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。
進補
民間有“補冬不如補霜降”的說法。霜降時節，天氣越發寒冷，民間食俗也非常有特色。人們認為先“補重陽”后“補霜降”，而且“秋補”比“冬補”更要緊。因此，霜降時節，民間有“煲羊肉”、“煲羊頭”、“迎霜兔肉”的食俗。俗話說吃啥補啥，據說吃煲羊頭有助于“頭風”等疾病的治療。醫書上也有加“四珍”、“八珍”的補藥煲羊肉，可以輔療肺病、瘧疾的記載。迎霜兔肉就是經霜的(即霜降)的兔子肉，這時候的兔肉味道鮮美，營養價值較高。
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