今年的小暑是幾月幾號2023

今年的小暑是幾月幾號(2023)

小暑節氣是二十四節氣中的第十一個節氣，那么今年的小暑是幾月幾號2023?下面是小編給大家整理的今年的小暑是幾月幾號(2023)，歡迎大家來閱讀。

今年的小暑是幾月幾號

2023年小暑時間：7月7日16:30:29，星期五，農歷五月二十。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有小暑大暑，上蒸下煮之說。

小暑節氣的含義是什么意思

小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始;太陽到達黃經105度時叫小暑節氣。

小暑：“斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達淤極點，故名也。”小暑節氣，意味著一年中最高溫、高熱、高濕的暑天即將到來。此時已是初伏前，到處是綠樹濃蔭，很多地區平均氣溫已過30度，時有熱浪襲人之感，暴雨也時常在此節氣光顧大部分地區。

小暑節氣的三候

中國古代將小暑分為三候：“一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”

一候溫風至：小暑之日“溫風至”，溫風就是熱風，人如在天地間一個大蒸籠中，蒸出滿身汗水，又如舒展在溫水中，苦不堪言還是興在其中，一切都因由自己的心情。

二候蟋蟀居宇：后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而在穴中面壁，不能非出穴，它農歷七月才出穴，活躍在草叢中求偶，到八月田亮，就會聚在院中，天越涼離人越近。

三候鷹始鷙：老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。

小暑怎樣養生

平心靜氣以養心

小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關系，養護好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養護尤為重要。中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩;既有助于心臟機能的旺盛，也符合“春夏養陽”的原則。所以，夏季養生以“心靜”為宜，心靜自然涼。

注意飲食衛生，飲食宜清淡適量

小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發癥的消化道疾病，更加多發頻發。所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量;而且飲食以清淡，富有營養為宜。

外出時做好防暑工作

中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。

小暑的習俗

吃餃子

民諺有云“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥”，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

“食新”

據說“食新”乃“食辛”，是“小暑”節后第一個辛日。一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之說。

吃三寶

“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到來，意味著即將進入三伏天。在這個時節素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習俗。

曬伏

小暑時節，民間還有曬書畫、衣服的習俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”。小暑前后，日照時間最長，所以家家戶戶多會不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。