2020年元旦節(jié)目表演什么好 元旦如何養(yǎng)生
“元旦”的概念，在不同時(shí)代、不同國(guó)家，具體所指也不盡相同。中國(guó)的“元旦”這一概念，歷來(lái)指的是正月一日。“正月”的計(jì)算方法，在漢武帝時(shí)期以前也是很不統(tǒng)一的。因此，歷代的元旦月、日也并不一致。下面就是小編精心整理的2020年元旦節(jié)目表演什么好 元旦如何養(yǎng)生，歡迎閱讀!
2020年元旦節(jié)目表演什么好 元旦如何養(yǎng)生
2020年元旦節(jié)目表演什么好
唱歌
可以一起合唱，也可以個(gè)人獨(dú)唱。唱一些能感動(dòng)人、膾炙人口的歌。可以安排一個(gè)帥氣陽(yáng)光的男生，獨(dú)唱一首2018年最火最熱的一首男生歌曲，只要是受歡迎的，年輕人喜歡聽(tīng)的，都可以。女生獨(dú)唱一首2018年最火最熱的一首歌，相信大家會(huì)喜歡。無(wú)論是選擇男女合唱還是男男合唱，重要的是合唱曲目一定要選擇好。
小品表演
在這個(gè)歡快的節(jié)日里，就要有一些歡樂(lè)的節(jié)目來(lái)讓大家高興，小品表演深受男女老少的喜愛(ài)，所以小品表演是元旦表演必不可少的一個(gè)節(jié)目，選擇小品相聲最好不過(guò)了，可以選擇2018年的一些日常生活的見(jiàn)聞作為題材。每個(gè)人都能各展所長(zhǎng)，參與其中。
舞蹈表演
舞蹈可以安排多幾個(gè)節(jié)目，因?yàn)槲璧敢彩怯^眾所喜好的一個(gè)節(jié)目，人多的情況下跳集體舞最好不過(guò)了，避免一個(gè)人的尷尬，還能促進(jìn)友誼。像兔子舞，小蘋(píng)果，睫毛彎彎等都是不錯(cuò)的選擇。
互動(dòng)游戲
現(xiàn)在各種大型活動(dòng)也開(kāi)始了和觀眾的互動(dòng)，讓觀眾不僅僅止于看，也通過(guò)各種游戲讓觀眾實(shí)時(shí)參與進(jìn)來(lái)。所以我們也可以選擇一個(gè)團(tuán)隊(duì)，想個(gè)互動(dòng)游戲的方案出來(lái)，到時(shí)候讓觀眾配合演出。畢竟元旦晚會(huì)不僅是要有節(jié)目的表演，現(xiàn)場(chǎng)玩游戲做互動(dòng)也是很重要的環(huán)節(jié)之一。玩游戲不僅能增加團(tuán)隊(duì)合作精神，同時(shí)也是人與人之間交流感情的時(shí)候，一舉兩得，豈不妙哉。
元旦如何養(yǎng)生
衣：十層單不如一層棉
今年元旦處于“二九”區(qū)間，天氣越發(fā)寒冷。有些人在這時(shí)候喜歡里里外外穿上好幾層才覺(jué)得暖和，但是也有些人穿個(gè)薄便裝，套件羽絨服就出門(mén)了。
其實(shí)，衣服本身是不產(chǎn)熱的，只起到隔離的作用，這種隔離使得衣服與機(jī)體、衣服與衣服之間形成了一個(gè)良好的“小氣候區(qū)”，使人體的熱量得以保存，從而感覺(jué)到溫暖。衣服的保暖程度與衣服內(nèi)空氣層的厚度有關(guān)系。保暖的關(guān)鍵不是穿多少層，而是衣服的材質(zhì)。棉和羽絨因?yàn)榇嬖诖罅靠障叮苋菁{一定量空氣，保暖效果會(huì)好一點(diǎn)。俗語(yǔ)有句話(huà)叫“十層單不如一層棉”，說(shuō)的也是這個(gè)道理。
特別提醒：患有慢性氣管炎、肺氣腫及胃部疾病的老年人最好穿件棉背心;患有心血管疾病的老人衣服不能太重，太重會(huì)影響血液循環(huán)和妨礙行動(dòng)，應(yīng)選擇輕軟面料;關(guān)節(jié)活動(dòng)不夠靈便的老年人應(yīng)盡可能穿對(duì)襟開(kāi)扣的毛線(xiàn)衣，紐扣也宜少些，便于穿脫。
食：三種湯品對(duì)證驅(qū)寒
民間常有“冷在三九”的說(shuō)法，而元旦所處的“二九”正好是“三九”的前哨站，所以防寒保暖可以在這個(gè)時(shí)候借食療進(jìn)行。中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)于氣虛、陽(yáng)虛、血虛這三類(lèi)人群這個(gè)時(shí)候最怕冷。以上三類(lèi)人群不妨試試以下三種湯品驅(qū)寒取暖。
住：預(yù)防冬季“空調(diào)病”
在寒冷的冬季，如果在溫暖的空調(diào)間待久了，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、嘴唇上火、脫皮等癥狀，這時(shí)候就要留意自己是不是患上“空調(diào)病”了。
室內(nèi)外溫差大容易誘發(fā)感冒、發(fā)燒、皮膚也容易干燥，喉嚨會(huì)干啞，嘴唇也容易上火。通常情況下，室內(nèi)外溫差最好不要大于7℃。如果在空調(diào)房中待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以抽空出去透透氣，定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)外空氣的流通。多喝溫開(kāi)水，不僅能預(yù)防感冒還有助于緩解因干燥引起的喉嚨干癢等癥狀。
行：穴位按摩助健康
一年的工作勞累，使很多上班族都有腰部的不適。利用元旦假期在休息之余，不妨在家里試試穴位按摩，緩解腰部不適。
腰陽(yáng)關(guān)這個(gè)穴位位于我們的腰部，在背后正中線(xiàn)第4腰椎棘突下凹陷中，是治療腰部疾病的常用穴位。長(zhǎng)假歸來(lái)感覺(jué)腰部不適的朋友，不妨回家后趴在床上，用熱毛巾在腰陽(yáng)關(guān)的位置熱敷，保持這個(gè)部位的熱度約20分鐘到半小時(shí)。如果親友在身邊，也可以采用按摩的方式，在腰陽(yáng)關(guān)的位置按摩，每次按揉3~10分鐘左右，有助于改善腰部疼痛的癥狀。
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