雨水節氣養生應該注意什么
2023雨水節氣養生應該注意什么
在我國立春節氣之后人們就將會迎來雨水節氣，而很多人對于雨水這個節氣也是充滿了許多的未知，下面是小編整理的2023雨水節氣養生應該注意什么，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
雨水節氣養生應該注意什么
1、適當春捂，預防倒春寒
很多朋友因為要預防“倒春寒”就首先想到春捂，但是春捂也要“捂”的恰到好處，否則反而不利健康。具體的春捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重點在于背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈，減少感冒幾率;腹部保暖是有助于預防消化不良和寒性腹瀉。
2、鍛煉不宜過早
初春鍛煉不宜過早。因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多，體質差的中老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。長期過度疲勞工作或者熬夜者，應適度休息，加強自我情緒調節，要早睡早起，重視午覺。早春仍較為寒冷，不宜劇烈運動。應選擇運動量不大的運動，如打太極拳、慢跑、爬山和散步等較輕松的運動，運動量以“微汗”為宜。
3、心平氣和
雨水過后，春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，傳染病也容易流行暴發。加上變化無常的天氣，很容易引起人的情緒波動，對高血壓、心臟病患者來說更應保持心態平和舒暢。對于那些本身患有心腦血管等基礎性疾病的患者，要做好自我保健，一旦有胃痛、胸悶、頭疼等不適癥狀持續存在，要及時就診。
雨水節氣的含義介紹
雨水節氣的含義是冰雪融化，降雨增多雨水是24節氣的第2個節氣，每年的正月十五前后(公歷2月18-20日)，太陽黃經達330度時，是二十四節氣的雨水。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節氣時段一般從公歷2月18日或19日開始，到3月4日或5日結束。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現象的節氣?！对铝钇呤蚣狻罚骸罢轮校煲簧?。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣?！币馑际钦f，雨水節氣前后，萬物開始萌動，春天就要到了。如在《逸周書》中就有雨水節后“鴻雁來”“草木萌動”等物候記載。雨水過后是驚蟄。
雨水民間流傳的詩句
雨橫風狂三月暮，門掩黃昏，無計留春住。——歐陽修《蝶戀花·庭院深深深幾許》
颯颯東風細雨來，芙蓉塘外有輕雷?！钌屉[《無題·颯颯東風細雨來》
春風不解禁楊花，濛濛亂撲行人面。——晏殊《踏莎行·小徑紅稀》
夜來風雨聲，花落知多少。——孟浩然《春曉》
春雨樓頭尺八簫，何時歸看浙江潮?——蘇曼殊《本事詩十首·選二》
一春夢雨常飄瓦，盡日靈風不滿旗?！钌屉[《重過圣女祠》
客子光陰詩卷里，杏花消息雨聲中?！惻c義《懷天經智老因訪之》
夜雨連明春水生，嬌云濃暖弄陰晴。——蘇舜欽《初晴游滄浪亭》