男生軍訓如何防止曬傷
男生軍訓如何防止曬傷
開學啦!大學新生到了一些新的環境很是興奮，但是不要忘了，開學第一件事是軍訓，這種天氣軍訓不注意防曬，很容易曬成非洲人的。今天小編為大家推薦預防軍訓曬傷的方法。
男生預防軍訓曬傷的方法
切記隨時補擦防曬品
防曬品不具有全天候不脫落的效果;事實上，陽光會使防曬成分減弱且中和其防曬效果。請每隔兩小時(如于海邊進行戶外活動)至四小時(一般上班環境)的時間好好補擦臉部與身體的防曬品。
抗氧化物能中和環境污染物、紫外線與一般皮膚新陳代謝所產生的有害自由基。建議每天使用具有高效抗氧化成分的精華液，并且在使用防曬品后迭擦精華液(防曬品含有抗氧化成分與否均需這么做)。
謹慎選擇清潔產品
選用具有溫和去角質或含有抗氧化成分的清潔產品。因為含有抗氧化成分的清潔產品能洗去老廢角質，啟動皮膚的修護程序，讓皮膚做好吸收其它保養品的準備。
補充皮膚與身體所需的水分
確保每天補充充足水分，且減少飲酒量。飲用大量開水能幫助人體排除毒素與促進血液循環，讓皮膚呈現潔凈健康的光澤。
夜間睡眠時段是讓皮膚好好療愈和修護環境壓力源所造成傷害的大好機會。身體獲得休息的時候，皮膚會開始再生與排除當天所累積的毒素。確保自己每天都能好好睡個美容覺!
保濕、保濕、再保濕
皮膚是人體抵御外來侵襲的守護者，能夠保護我們不受環境侵襲因子的傷害、調節體溫與維持內外平衡。皮膚干燥會使最表層的皮膚受損，造成敏感、搔癢與皮膚紋理不平整的情況。
注意事項
1、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。
科學的防曬方法
1、日常一定要注意365度，全方位注意防曬。在使用防曬霜時一定要盡可能的選擇與自己的膚質更相配的，同時盡可能的每隔兩三個小時涂抹一次，這樣才能達到更好的防曬效果。
2、特別注意防曬霜的用量。一般建議在使用防曬霜時一定要根據不同防曬品的特點進行科學的使用，一般建議在與產品標識一致的情況下，盡量保證每平方厘米涂2毫克的防曬霜，這樣才能進一步確保防曬效果。
3、正確的涂抹防曬霜的方法。一般建議在使用防曬霜時一定要特別注意防曬霜本身的質時，通常情況下如果其質地，也就是濃稠度較高的話，建議使用拍的方式，以促進防曬霜的吸收。而相反的如果防曬霜的質地相對較薄的話，則建議直接用抹的。同時在使用防曬霜時一定要注意均勻的抹開，要注意各個地方都能涂抹均勻。
4、日常要盡可能的減少感光食品的攝入，從而減少被紫外線曬傷的機率。
5、防曬的同時不要忘了補充水份。日常在使用防曬產品，做各種防曬措施的時候一定要特別注意補充水份，補充水份的方法除注意皮膚的保濕之外，還建議日常一定要多注意水份的攝入。適當的多喝水或者吃些水份含量較為豐富的瓜果等等。
6、正確處理曬傷。如果不小心被曬傷的話，一定要第一時間科學處理。如將皮膚置于水中，做好保濕等等或者使用保濕美白面膜等等。
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