如何防掉發及生發
如何防掉發及生發
隨著年紀的增長，不少朋友都有著脫發的煩惱。為什么會脫發，原因有很多。脫發是指頭發脫落的現象，頭發掉落頻繁。下面學習啦小編就給大家做預防掉發及生發的方法的介紹。
預防掉發及生發的方法
1、早晚巧梳發:每天早晚各梳發百次,能刺激頭皮改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。
2、洗頭水和按摩:頭部的血液循環不良時,會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病,須將發根部分保持清潔,洗發精須使用弱酸性的洗發劑(勿用過量)洗干凈,建議使用烏師發寶防脫育發液,潤絲完后,再撩一點水,使毛根收縮。
3、 適當進食防止脫發的食物:脫發或禿頭的人,頭皮都已硬化,攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,有害于血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
治療脫發的方法
1、可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服,頭皮毛發種植術也是重要的選擇之一。
2、病理性脫發應治療基礎疾病,身體康復后頭發會重新長出。
3、化學性脫發不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。
4、物理性脫發不要使用易產生靜電的塑料梳子和塑料頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。
5、營養性脫發應加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發要少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。
生活如何養發
1、充足的睡眠
可以促進皮膚及毛發正常新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,中午可適當休息30-60分鐘,養成定時睡眠的好習慣。
2、避免過多的損害
染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃,會破壞毛發組織,損傷頭皮;染發液、燙發液對頭發的影響也較大,次數多了會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害,使頭發干枯變黃。
建議:染發、燙發間隔時間至少3-6個月。一般日常生活中盡量不要使用吹風機吹干頭發。
3、注意飲食營養
常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
4、保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫發,焦慮壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。建議:女性生活忙碌而又保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞,也會減少脫發。
注重頭發的保養
1、洗頭及梳頭
秋天每周最好洗發二至三次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。
建議:選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑,或根據自己的發質選用。不用尼龍梳子,最理想的是選用黃楊木梳,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
2、秋天卷發、染發當紅
最好在燙發后20天再染發,否則發質將會迅速變差、發色也容易褪淡。
建議:卷發、染發后最好使用有潤發效果的洗發露、護發素,給發絲一個日常的保養,而不只是定期焗油。這類有特殊功效的產品其所含的營養成分容易讓發絲吸收,不僅能提升染發后頭發的明艷度,也能修復受損發質。
3、要想保持漂亮飄逸的發型
最好一個月修剪一次,既能避免頭發分叉的問題,又能刺激頭發的新陳代謝。
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