如何防治早泄
因?yàn)楝F(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，工作壓力過(guò)大，因?yàn)檫@些外界的因素，很多時(shí)候?qū)е履行猿霈F(xiàn)陽(yáng)痿早泄的情況，今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了北京防治早泄的方法。
北京防治早泄的方法
1.消除心理因素
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待性生活，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。
2.節(jié)房事，戒手淫
長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。
3.飲食調(diào)養(yǎng)
(1)多吃能提高性能力 食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛 鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精 子活力;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉 等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。
(2)不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
4.提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不 足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育 鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào) 整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
5.謹(jǐn)慎用藥
(1)中醫(yī)對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類(lèi)型對(duì)證下藥，不是單純使用藥物。盲目濫用藥物，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。
6.戒煙酒
長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、 糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素， 飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺 中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80% 的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。
7.按摩預(yù)防
(1)經(jīng)常按壓第4腰椎。
(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到 皮膚紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名 指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
(3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處堅(jiān)。
8.練“兜腎功”
兜腎功又名“鐵襠功”，是古養(yǎng)生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為2步：
①兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指?jìng)?cè)放在小腹毛際處，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然后換手，同樣再擦兜100次左右。
②兩手搓熱，然后來(lái)回適當(dāng)用力搓揉宰丸、陰莖100余次。
9.已患早泄者，可以用避孕套等器具
食藥預(yù)防的小妙招
第一、干煎蝦碌。
材料：明蝦適量。做法：首先要將大明蝦切成小段，并且要用茄汁、香油、味精還有白砂糖勾芡成為汁備用。旺火炒熱炒鍋，下油下油燒至微沸，放入蝦段炸約1分鐘，用笊籬撈起，將剩下的油倒出以后，炒鍋放回爐子之上，下蝦段煎兩面至熟，最后加入之前勾芡好的汁，等到收好欠汁以后就可以食用了。明蝦的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，具有很好的固精養(yǎng)血的作用，具有很好的益氣滋陽(yáng)的作用。
第二、牛鞭壯陽(yáng)湯。
主要材料：牛鞭、羊肉，輔助材料：菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子、雞肉。做法：牛鞭要用熱水發(fā)漲并且徹底的清洗干凈，再用冷水浸泡半個(gè)小時(shí)。羊肉要飛水去除腥味，并且再用冷水漂洗。菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子洗凈，裝入紗布袋內(nèi)。將所有材料放入砂鍋中加入適量的清水進(jìn)行熬煮，配料要放一些花椒、生姜還有紹興酒，先用大火燒開(kāi)，再用文火進(jìn)行燉煮，半個(gè)小時(shí)可以翻動(dòng)一次，以防出現(xiàn)粘鍋的情況，最后加上適量的味精和雞精進(jìn)行調(diào)味就可以食用了。具有非常好的大補(bǔ)作用，并且牛鞭中含有的雄性激素非常豐富，食用以后可以很好的改善陽(yáng)痿早泄、腰酸腿軟、益精補(bǔ)腎的作用。
第三、冬蟲(chóng)夏草酒。
材料：冬蟲(chóng)夏草，冰糖適量。做法：首先要將冬蟲(chóng)夏草去除雜質(zhì)以后放入溫水中浸泡20分鐘，撈出以后再清水徹底的清洗干凈，并且要瀝干水分，將材料放入白酒中浸泡一周的時(shí)間，加入適量的冰糖融化以后就可以飲用了，具有非常好的壯陽(yáng)作用，對(duì)于陽(yáng)痿早泄的患者可以起到很好的額調(diào)理和壯腰健腎的作用。
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