如何預防孕婦血糖高
如何預防孕婦血糖高
一些準媽媽們會在懷孕期間檢查出血糖偏高，那么要吃什么來預防血糖高呢?下今天小編為大家推薦預防孕婦血糖高的方法。
預防孕婦血糖高的方法
1、孕婦吃山藥可以預防血糖高
孕婦朋友可以吃山藥,山藥可以起到降血糖和有效控制血糖含量的效果。
2、孕婦吃洋蔥可以預防血糖高
洋蔥中具有二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等,這些物資都是具有很高的要用價值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集的效果,生食或者炒著吃都可以。
3、孕婦吃紫菜可以預防血糖高
紫菜中的脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿卜素的含量都是比較豐富,其中紫菜中的多糖是對降血糖有很好的作用,空腹時食用紫菜或者是用紫菜來做湯、羮都是可以降低血糖。
4、孕婦吃紅蘿卜可以預防血糖高
紅蘿卜含有多種胡蘿卜素、維生素、花青素等各種成分。孕婦吃什么降血糖?研究表明,胡蘿卜素的提取物具有明顯的降血糖功效。
5、孕婦吃楊桃可以預防血糖高
孕婦血糖高可以多吃楊桃。楊桃含有多種營養成分,并含有大量的揮發性成分,氣味芳香。楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益,能減少孕婦機體對脂肪的吸收,預防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟,幫助孕婦降低血糖。
孕婦血糖高的原因
1、飲食結構不合理的原因
病從口入,不合理的飲食結構也會造成孕期準媽媽血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量攝人,食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當胰島的功能無法承受這種壓力,胰島素的分泌不能滿足準媽媽身體的需求時,就會引起準媽媽孕期血糖偏高。
2、體重超標的原因
體重超標的準媽媽的胰島素降血糖活力會嚴重降低,所以即使是相同的飲食量,也要比正常體重的準媽媽需要更多的胰島素,才能維持整個身體血糖平衡。在孕期胎盤又會分泌激素來抵抗胰島素的分泌,互相作用,導致肥胖準媽媽出現孕期糖尿病的幾率明顯增加。
3、有糖尿病家族遺傳史的原因
有糖尿病家族遺傳史的準媽媽,就更應該注意了。有家族遺傳史的準媽媽可能攜帶著誘發糖尿病的基因,這樣準媽媽更應多多注意平時的生活飲食習慣,稍不注意,潛藏的基因就會激發準媽媽孕期血糖偏高,并還有可能轉化為顯性糖尿病。
孕婦血糖高對胎兒的影響
1、易造成宮內營養不良
血糖控制不好時,可能引起母體代謝紊亂,體內蛋白質代謝常呈負氮平衡,胎兒在子宮內得不到足夠的營養,內臟器官發育較差,其發育不良的胰腺所分泌的胰島素只適應這種低熱能的宮內環境,胎兒出生時常常因體重過輕而死亡;即使胎兒成活,成年后也極易出現2型糖尿病。
2、易造成先天性畸形
在母親懷孕前期3個月內,正是胎兒器官的發育期,含高營養素的母血可導致早期胎兒宮內生長遲緩與器官發育畸形;妊娠中期幾個月時,正是胎兒腦細胞形成和發育期,母親的高胰島素血癥及高營養素(高血糖、高血脂等)會引起胎兒的中樞神經系統發育延遲,可能導致胎兒的智能、行為及精神類型發生改變;妊娠后3個月是胎兒的脂肪細胞、肌肉細胞、胰腺細胞和神經內分泌系統增殖和發育期,這個時期如果血糖高,極易造成胎兒慢性缺氧,甚至出現胎死腹中。
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