如何預防男性不育癥
如何預防男性不育癥
世界衛生組織統計，10%—15%的夫婦婚后1年不育，其中一半是由于男方的問題所致。我國人口基數巨大，男性不育癥，尤其和無精癥相關的精子健康問題，已成為構建“和諧家庭”的嚴峻挑戰。今天小編為大家推薦預防男性不育癥的方法。
預防男性不育癥的方法
1.改善營養狀況，提高身體素質
只有良好的營養狀況，機體才能夠生產有足夠數量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養不良，產生的精子就可能數量少、活力差、畸形率高。如果營養很差，還 可能導致不育癥。獲得良好營養的關鍵在于不挑食、不偏食、精細兼吃、葷素搭配。有強壯的身體，則精子中也可攜帶健康強壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的 基因傳給下一代。
2.注意調整飲食結構，提高飲食質量
以保證精子的產生備有充足的“原料”：(1)蛋白質;精子的主要成份是蛋白質，因此要造就質優的精子就要選用優質蛋白質，如各種瘦肉、魚蝦、禽蛋等富含精氨酸的食品，這類食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利于精子的生成。(2)維生素;維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等是制造精子和精液的原料，它能促使精子生成，調節性腺功能，增強精子活力，保護副性腺的抗感染能力及維持精子的整個代謝過程。這些維生素廣泛存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和新鮮水果中。必要時可直接補充維生素藥片。(3)微量元素;各種礦物質和微量元素也有利于生精，尤其要適時補充鋅和硒，鋅是精子生成的必需物質，可配合服用新稀寶。(4)動物內臟;如豬腰子、雞肝以及蛋類、中藥紫河車等食物富含性激素及合成激素所需的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟。
3.不嗜煙酒
吸煙是優生的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，特別是睪丸中的生殖細胞更易受其毒害。煙草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸 煙30支以上者，其精子存活率僅為49%，可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酒不僅會導致生殖功能降低，抑制精子的形成，還可使7%左右的精子 發育不良或失去活力，使精子中的染色體異常，從而且導致胎兒畸形或發育不良。
4.注意糾正日常生活中的不良習慣
如經常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲(如牛仔褲)、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，其結果必然引起不育。不熬夜，有些人經常熬夜，上網、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。
5.避免有害物質的影響
睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質(包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等)和某些藥物等影響而產生質變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。
6.選擇適宜時機懷孕
一般說，婚后3個月到半年內最好不要懷孕，因為男方為操辦婚事，已經相當疲勞，婚禮上又難免煙酒應酬相陪，使精子質量受到一定影響，不利于優生。
7.司機不要長時間坐在座位上
避免睪丸溫度升高;少接觸汽油、少開夜車，避免光污染，不憋尿，以免影響精子質量。
8.加強體育鍛煉
晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環，中藥可加用消栓口服液、血塞通片等，以疏通局部微循環。
9.慎用抗生素
有些抗生素在消炎的同時，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權衡利弊，盡可能應用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素。
10.防治身體內多處感染
一些患者精子質量上不去，與體內多處感染有關，如慢性鼻竇炎、中耳炎、慢性腸炎、結腸炎、慢性肝炎等，應積極用中藥加以防治。反復感冒，病毒感染，同樣影響精子質量，故經常口服黃芪精，或北芪片可提高機體免疫力。
11. 適度性生活
對于那些精子數量少，活力低的男性不育患者，性生活要適度，為“種子”頻頻房事，只會使精子密度更低，欲速不達;或想“養精蓄銳”一個月不過一次性生活，則精子因長期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成為“老弱病殘”的弱精癥。一般主張一周左右房事一次，以促進性激素分泌，精子產生和活力提高。
12. 保持心情舒暢
不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態，才能使精子保持優秀的“競技狀態”而易于使女方受孕。
13. 中醫中藥治療
中醫的優勢是整體觀念和辨證施治，根據患者的不同體質，傷害精子的不同原因，精子是數量少，還是活力低質量差，抑或是不液化，分別采取補腎滋陰、補氣健脾、溫腎壯陽、活血通絡、理氣散結、清熱利濕等不同對策，因而在改善患者全身狀況的同時，也提高精子數量和質量，為不少家庭添龍生鳳
導致男人不育的主要因素
精液異常
無精子或精子過少精液中精子密度低于0.2×109/ml時女方受孕機會減少，造成不育。這種不育可分為永久性和暫時性，前者見于先天性睪丸發育障礙或睪丸、精囊嚴重病變者;后者多見于性生活過頻導致生精功能一度衰竭，一般為精子減少而不是全無精子。精子質量差精液中無活力的或死精子過多(超過20%)，或精子活動能力很差或畸形精子超過30%，常可造成不育。精液理化性狀異常正常精液射出后很快凝成膠凍狀，在以后的15～30分鐘內又全部液化。如果精液射出后不凝固，或液化不全常提示精囊或前列腺有病變。細菌、病毒感染生殖道也可造成精液成分的改變以致引起不育。
性功能生理障礙
性功能障礙：例如男性的陽痿、早泄、射精異常等等都是男性性功能障礙的種類，都會導致男性精子不能進入到女性生殖道內，從而引發不育的發生。睪丸生精功能異常：例如隱睪，精索靜脈曲張等等，也有一些環境因素會導致男性睪丸的生精功能異常的情況，但是都會導致精子的生成受到阻礙，從而引發男性不育。
免疫性不育
男性自身或者是女性的體內產生了對精子的抗體，這樣會對精子進行扼殺，造成精子的活力和存活力下降，從而引發男性不育的情況發生。
染色體異常
如：假兩性畸形，克氏綜合癥等等，是因為男性的染色體異常或者染色體的功能出現異常情況而引起的染色體疾病，也是會造成男性不育的原因。
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