科學有效的記憶方法

　　理解記憶法是我們最常用的一種記憶方法，同時也是科學有效的記憶方法，科學的記憶方法可以幫助有效的記憶，提高記憶效率。下面由學習啦小編給你帶來關于科學有效的記憶方法，希望對你有幫助!

　科學有效的記憶方法1.與物相聯法

　　將要記的內容和與之相關的物結合在一起，通過物的形象或意義記憶所記內容的方法。

　　這種方法一般用來記憶生字詞或外語單詞。它是借助聯想在記憶中的作用，通過熟知的事物或其意義把新內容與其聯系起來記，再通過物及其含義把新內容回憶起來的記憶方法。與物連接，可以在腦海里加深所記內容的形象，容易記住;可以憑借這個中介，回憶再現;可以因經常接觸而重復記憶。可見它是一種簡明方便有效的記憶方法。

　　科學有效的記憶方法2.聯系愉快經歷法

　　把所要記憶的事物同自己的愉快經歷聯系起來以增強記憶的方法。

　　這種方法一般用來記憶某些枯燥無味的內容。它也是利用聯想在記憶中的作用并增加趣味的記憶方法?，F代心理學家弗洛伊德認為，凡是威脅自我的記憶，都被打入潛意識的控制范圍內，無法爬升到意識的階層上來。痛苦的經歷往往在夢中出現，這是因為人在入睡時，防線松懈，潛意識里的記憶趁機溜進意識范圍里來的緣故。不管記憶什么，如果以極其痛苦的心情來記，不久就會被打入潛意識的冷宮。如果聯系愉快經歷記憶，則既可以提高記憶的興趣加深印象，又可以通過對愉快經歷的回憶，聯想起記憶的內容。

　　科學有效的記憶方法3.理解記憶法

　　此法又稱意義記憶法，與機械記憶法相對稱。其實質在于利用知識，利用已獲得的聯系，經過思考把握記憶內容內部聯系。這是學習記憶各種材料或事物的最常用的方法。

　　理解一般可以分為兩種：直接理解，一目了然;間接理解，經過積極的分析、綜合才能明白。理解和記憶緊密聯系，理解越深，記憶越牢，若要記住必先懂得。理解能使記憶內容“活化”，是記憶的催化劑。對記憶內容越理解，越能使大腦思維的暫時神經聯系變得更活躍，從而形成種種反思、聯想，產生更為良好的記憶效果。如果不理解記憶對象的含義，就不容易記住，即使勉強記住了，也很容易遺忘。

　　科學有效的記憶方法4.脈絡記憶法

　　學習記憶系統的科學知識時，通過目錄、提綱等把握知識體系的概貌和脈絡，用以統率分散的片斷的知識點的方法。此法多用于記憶較系統的內容。

　　學習每一門學科，都需要記憶很多內容，如果僅按內容的先后記憶這些概念、原理，則費時、費力，而且還容易遺漏，混淆。

　　采用脈絡記憶法可以把模糊成片的記憶對象系統化，容易駕馭知識的整體，擺正片斷在體系中的位置，不僅可以幫助記憶，而且能夠順利地通過脈絡回憶出各部分的內容。采用這種方法就不會把書的目錄只當作尋找頁碼的輔助工具了，而應把它當作脈絡，并記憶這個脈絡，以便一想目錄，全書內容就一目了然了。

　　科學有效的記憶方法5.推理記憶法

　　通過相互推導來幫助記憶的方法。此法多用于數理知識的記憶。

　　人們要記住一個結論，最好的辦法是尋找與這相關的東西來建立聯想，而推理恰是與結論關系最密切、最直接的東西，而且二者之間的聯系是本質的恒定的，掌握了推理過程就能輕易記住結論，即使一時忘了也能重新推導出來，因而推理記憶法是行之有效的記憶方法之一。

　　科學有效的記憶方法6.規律記憶法

　　尋求和推導記憶對象中本質的、必然的聯系加以記憶的方法，任何事物都有規律可尋，找到了規律就可以取得非常好的記憶效果。因為規律是有普遍性、重復性的特點，抓住共性，就能聯系個性。

　　規律記憶法是一種高級的記憶方法，其最直接、最突出的優點是可以減輕大腦記憶的負擔，從而掌握一把可以解開許多難題的鑰匙。