兒童注意力不集中記憶力不好怎么辦
孩子成長中會遇到很多問題，早期的就是上幼兒園，上學后性格、語言表達、動手能力等都有改善，興趣愛好等也會有增多，此時就要觀察小孩的記憶力，下面是學習啦小編為你整理的兒童注意力不集中記憶力不好的辦法，希望對你有幫助!
提高兒童記憶力的辦法
1、正確培養記憶力
家長可以利用幼兒形象記憶的特點，有意識地利用新鮮生動的實體，培養他的記憶力。要堅持不懈地培養，才有可能讓幼兒的記憶力得到最大限度的提高。不要小看幼兒的記憶能力，它是人們積累知識、經驗最有效的武器。
2、加強幼兒語言能力
幼兒的記憶與語言能力的發展有密切關系。無論識記或回憶，語言都起著重要作用。記住記憶任務、理解記憶事物、復述記憶內容等各環節都離不開語言。因此，增強幼兒的語言能力，是提高幼兒記憶能力的重要方法。
3、以無意記憶為主，形象記憶占主導地位
記憶力的一個特點是容易遺忘，因此一般人記不住3歲以前的事情，心理學稱之為“人類幼年健忘”。這個時期的幼兒，對鮮明、生動、有趣的事物非常感興趣，這些事物能引起他的情緒反映，重復多次后使幼兒能夠不費力地記住，如喜愛的玩具、動物、道路、詞匯等等。但這還是無意記憶、形象記億，經不起時間的考驗。家長可以給幼兒明確的記憶任務。
4、針對不同年齡段記憶力特點
4歲以后，幼兒的記憶力就有可能終生難忘，但是，由于思維的具體形象性，這時的記憶基本上還是屬于形象記憶。在5-6歲時，幼兒記憶的有意性就有了明顯的發展、他不僅能識記和回憶需要的材料，還可以運用一些方法幫助自己加強記憶。這個時期，家長就要注意培養幼兒的有意記憶，它是掌握系統的科學知識、技能、技巧納基礎。因為靠無意記憶所獲得的知識是零碎片斷的，是不完善的。
5、要增進幼兒對事物的理解
由于幼兒理解能力有限，對很多事情難以理解，對記住的事情并非真正理解，如幼兒會背誦古詩，但并不理解，而是一種簡單的模仿和機械的記憶。隨年齡的增長，幼兒接觸的事物越來越多，僅靠機械記憶是不夠的，需要在理解的基礎上進行記憶。因此，為了加強幼兒納理解力，要讓幼兒學會分析和比較，如讓幼兒知道小鴨和小雞的區別和相似處，幼兒的記憶就會更深到和精確。
6、進食增強記憶力的食物
3-6歲是開發幼兒智力潛能的關鍵時期，家長可以通過調整幼兒的飲食來提升幼兒的記憶力。瓜子、花生、黑桃、芝麻等干果都是補腦健腦的食品，牛奶、豆奶、豆漿、豆腐腦、豆腐花等飲品的蛋白質含量較高，營養豐富，有利于提升幼兒的記憶力，都可以適當多吃點。
改善兒童記憶力的食物
1、常飲葡萄汁有益于延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果,但由于酒精會對神經產生麻痹作用,因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜,且可以提高神經系統的傳輸能力。除了益壽延年,葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。
2、野生藍莓果富含抗氧化物質,可以清除體內雜質。在小白鼠身上進行的試驗結果表明,長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化,提高記憶力,防止隨著年齡增長,平衡和協調能力的減弱,還能減少高血壓和中風的發生幾率。
3、一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂,且容易消化,對兒童腦髓的發育也有積極的作用。
4、牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡。
5、雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式,人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋,有益發展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力……6、魚類?？梢韵虼竽X提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能保護腦血管,對大腦細胞活動有促進作用。
7、貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質,可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜,能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質。
8、味精。主要成分是谷氨酸鈉,是參加腦代謝的唯一氨基酸,會增加腦內乙酰膽堿,能促進智力發育,維持和改進大腦機能,改善記憶力。
9、花生?；ㄉ葓怨缓蚜字?常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成,可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。
10、小米。所含維B1和B2高于大米1～1?5倍。臨床觀察發現,吃小米有益于腦的保健,可防止衰老。
11、玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高,能促進腦細胞代謝,具有健腦作用。
12、黃花菜。黃花菜可以安神解郁,但不宜生吃或單炒,以免中毒,以干品和煮熟吃為好。
13、辣椒。維C含量居蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素,使人精力充沛,思維活躍。生吃效果更好。
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