最簡(jiǎn)單的記憶術(shù)PQ4R法則
最簡(jiǎn)單的記憶術(shù)PQ4R法則
記憶在人們的生活實(shí)踐中無(wú)時(shí)不有，無(wú)處不在。它是人的生理、心理活動(dòng)的一種本質(zhì)特性。人生是充滿活力創(chuàng)造力的，而一切活力與創(chuàng)造力都離不開(kāi)記憶這個(gè)源泉。失去了記憶人的行為就必然失去活力和創(chuàng)造力，甚至?xí)ピS多屬于“本能”的本領(lǐng)，人就很難生活下去。
記憶術(shù)是記憶的竅門(mén)和方法的簡(jiǎn)稱。目前最流行而又取得公認(rèn)的記憶術(shù)是PQ4R法。PQ4R法的取名是下面所述學(xué)習(xí)材料應(yīng)該遵循的六個(gè)步驟的英文縮寫(xiě)。
1、預(yù)習(xí)(prepare)
預(yù)習(xí)涉及全部學(xué)習(xí)材料，確保對(duì)需要記憶的學(xué)習(xí)材料有一個(gè)清晰的表象。實(shí)驗(yàn)表明，如果記憶主體對(duì)所要記憶的內(nèi)容有一個(gè)清晰的表象，那么對(duì)這部分材料的記憶比其他沒(méi)有形成清晰表象的材料要容易得多，而且所耗費(fèi)的時(shí)間要少得多。
2、提問(wèn)(question)
在預(yù)習(xí)之后，針對(duì)所要學(xué)習(xí)材料中有些不能被原有知識(shí)結(jié)構(gòu)同化的內(nèi)容提出問(wèn)題，以使這一新知識(shí)能比較順利地納入知識(shí)結(jié)構(gòu)。具體做法可以把各分段的標(biāo)題改為適當(dāng)?shù)膯?wèn)句。例如，一個(gè)小單元標(biāo)題是“記憶術(shù)”，可改為“什么是記憶術(shù)”或“記憶術(shù)對(duì)記憶材料有什么意義”等。
3、閱讀(read)
仔細(xì)閱讀所要記憶的材料，做到反復(fù)閱讀，試圖回答自己在上一個(gè)步驟中所提出的問(wèn)題。閱讀時(shí)，要盡可能多地運(yùn)用各種分析器參與記憶。實(shí)驗(yàn)表明，多種分析器參與記憶活動(dòng)，其效果比單一分析器參與記憶活動(dòng)的效果好。這就是說(shuō)，在識(shí)記一篇材料時(shí)，要盡量做到邊看、邊讀、邊思考。
4、思考(reflection)
在閱讀時(shí)，思考如何回答在第二步驟中提出的問(wèn)題，通過(guò)理解以達(dá)到成誦的水平。同時(shí)也可以想出日常生活中的一些例子，把所學(xué)材料與自己以前經(jīng)歷過(guò)的事情聯(lián)系起來(lái)。
5、復(fù)述(repeat)
通常要在學(xué)完一個(gè)小單元后，運(yùn)用自己的話來(lái)概述這一單元所學(xué)的知識(shí)，盡量用自己的話來(lái)回答自己對(duì)本單元所提出的問(wèn)題。如果有些內(nèi)容不能用自己的語(yǔ)言完全復(fù)述出來(lái)，或復(fù)述錯(cuò)誤，就要重新閱讀記憶困難的那部分材料。
6、復(fù)習(xí)(review)
在學(xué)習(xí)完所有的小單元后，應(yīng)把整個(gè)材料各個(gè)小單元的知識(shí)要點(diǎn)和小單元的問(wèn)題再回答一次。