提高記憶力的記憶宮殿記憶法

　　記憶，是學習的重要環節，是鞏固知識的重要手段。科學記憶，有利于提高學習效率，有利于加速知識積累。因此，要提高學習效率，加速知識積累，就要學會科學地記憶。下面學習啦小編就為大家介紹一下關于提高記憶力的記憶宮殿記憶法，歡迎大家參考和學習。

　　記憶宮殿記憶法已經存在幾千年了，在人類開始做文字記載之前，老人們都是通過講故事的方法向后世傳遞文化與風俗。在埃及人發明草紙之前，古代希臘語的“loci”一詞就是“地點”的意思。他們是如何使用這一系統的呢?

　　根據傳說，古希臘詩人西摩尼得斯有一次參加宴會，席間他離開座位，去外面見兩個年輕人。他前腳剛離開，地震爆發，整間宮殿瞬間化為平地，里面的所有客人都被埋入地下。后來國王要求西摩尼得斯辨認死者的尸體，可是這些尸體都已經面目全非。怎么辦?無奈之下，西摩尼得斯只好根據死者的位置確定他們的姓名。后來的歷史學家們認定這就是最早的記憶宮殿記憶法。從那以后，希臘的演說家們開始大量使用記憶宮殿記憶法牢記演說詞，這種方法就代代流傳下來。

　　雖然可能有些難以理解，但我還是建議你剛開始不要試圖用這種方法記住太多物品。記憶宮殿記憶法的魅力在于他并不需要你花費太大力氣，因為人類強大的想象力和聯想力足以讓你回憶起那些熟悉的場景。千萬別忘了，一定要相信第一印象，這是你最容易記住的東西。

　　我們先設計一段路經(這個路徑必須是你最熟悉的一段路)

　　所以，很自然的，我的第一場“旅行”發生在我小時候生活過的村莊。

　　最先出現的五個記憶樁包括：

　　第一個記憶樁：前門。

　　第二個記憶樁：隔壁領居家的房子。

　　第三個記憶樁：公共汽車站。

　　第四個記憶樁：商店。

　　第五個記憶樁：停車場。

　　讓我們來試著記憶五個詞 飛機，木頭，小狗，報紙，現金。

　　我的記憶方法如下：

　　我想象一架飛機停在我家門口;

　　領居家門外面有段木頭靠在籬笆墻上;

　　在公共汽車站，我的小狗正在跳上跳下，沖著路過的汽車狂吠;

　　商店里面，我正在買一份報紙;

　　停車場里有一捆現金。

　　這下我不會再記混順序了，因為這段路經已經把每件事物都排好了位置。

　　我決定延長這段路徑，從我家大門開始，穿過村子，經過一家酒吧，穿過板球場，沿著一條可以看見大片綠色草坪的小路......最后我的整個路徑包括了52個路徑樁。

　　記住，要想輕松記住沿途的物品，你所設計的路徑必須非常熟悉，非常有趣。我是一個狂熱的高爾夫愛好者，所以我很自然地選擇了兩家高爾夫球場，還有我曾今住過的房子(只要邏輯符合，能夠幫助記憶，室內路徑也可以)，村莊，或者小鎮。

　　經過反復嘗試，我過濾掉了一些不太適用的路徑——上面的地點樁太相似，容易混著。比如我曾經設計過一條有52個記憶樁的路徑，但最終失敗，因為我很難能分清不同記憶樁之間的區別。

　　我很快發現，一條成功的記憶樁必須滿足三個條件：

　　1、地點樁必須多樣;

　　2、地點樁之間的差異必須明顯;

　　3、我與這些地點樁必須有明顯的互動。

　　一般來說，如果設計的路徑是在一座小鎮上，我就必須確保路徑通往四面八方(而不是某一個方向)，我必須在很多建筑里進進出出，最好中間能翻過一面墻壁，越過一條小溪或小河。我可以走進一個電話亭，或者在某件餐廳里看看菜單，然后出去看看某座雕像等。路徑必須足夠有趣，能夠讓我輕松記住——我甚至可以說出路徑上的每一個細節。

　　人們經常問我是否會經常更換路徑，變換一下沿途的風景。答案是：NO。這些路徑的目的是為了便于我在沿途安置一些物品。經常更換會給我帶來混亂。事實上，如果有可能，我甚至不愿意重復之前的路徑，我可不想知道某家商店是否改行了，某座房子是否拆遷了，或者電話亭是否移動了。我更愿意記住這些路徑原來的樣子。

　　很多人都喜歡回憶自己昨天做了什么，我的做法是：從早晨醒來開始，逐個回憶自己昨天去過的地方，以及在這些地方都做了什么。如果你問我昨天午飯吃了什么，我可能會想起自己午飯時候的場景，在廚房的餐桌上，在自己的辦公室上，在食堂或者餐廳里，就算是邊走邊吃，我也會想起自己吃飯時周圍的場景，想起我一邊走路、一邊大嚼的樣子。然后我會逐漸細化，知道”看“清自己在吃什么，就是這么簡單。

　　地點就像是記憶中的錨——它們可以成為我們記憶往事的參照點。我相信，如果沒有這些地點，我們的思想，尤其是我們的記憶，就會變成一團亂麻，零亂無序。如果要簡述自己的一生，我首先就會想起自己住過的城市和鄉村。如果有人問起我的教育經歷，我立刻就會想起自己上過的不同學校。如果有人問我的職業生涯，我就會想起自己就職過的每一棟大樓。