如何輕松地提升記憶力

　　人的記憶很復雜。有時候你坐著連著學習幾個小時，但就是記不住任何東西。內隱記憶是人們記憶的一個重要部分，它讓我們在不需要意識努力的情況下產生記憶，自然而然地記住某些東西。增強你的內隱學習能力意味著，你就可以在不經意間消化掉大批量的信息。那么如何輕松地提升記憶力呢?

　　如何輕松地提升記憶力

　　1、增加信息量：

　　雖然非常明顯，但是學習的第一步就是要沉浸在學習氛圍當中。

　　你并不需要主動去記憶任何東西，只需要多接觸相關的信息。

　　2、反復實踐：

　　當我們認為自己已經學成的時候通常就停止練習或者學習了。

　　但是在學習結束之后，我們一定要通過反復實踐來鞏固技能。

　　3、睡眠：

　　睡眠對于學習與記憶的過程至關重要。

　　大腦在我們睡眠的時候識別并鞏固記憶。

　　最重要的是，與其通宵學習，不如好好睡一覺。

　　總之，別強迫自己不間斷地學習，最好能夠保證自己隨時能夠接觸到這些知識。

　　實踐能有很大幫助，但你沒必要主動記憶所有知識。