睡眠音樂提高記憶力

睡眠音樂提高記憶力

　　德國一項研究發現，人類在深度睡眠時，同步播放與大腦慢波頻率相協調的音樂，可增強記憶力。研究人員推測，未來這項技術或可應用于改善睡眠品質，甚至提升學習專注力。

　　據英國《每日郵報》報導，以往的研究顯示，經由增大聲音的振幅及慢波睡眠(slow-wave sleep)的延長，能強化大腦慢波的振動，這是保存記憶力的重大關鍵。

　　在新的研究中，德國圖賓根大學(University of Tübingen)教授波恩(Jan Born)與同事共同完成對11位志愿者的聲音刺激測試。他們發現，志愿者聽到與慢波頻率互相協調的聲音時，更能記起前一晚所學習的字詞聯想(word associations)。

　　波恩說：“這項研究的妙處在于，輕微的聲音刺激即可達到簡易的效果。這種新的刺激方法，若與以往的電流相比，既實用又符合道德的要求。”在醫學臨床領域，只需簡單的裝置，就可增強睡眠中腦波的振動，進而增強記憶力。

　　身兼本研究的共同作者波恩說，我們在大腦慢波振動即將開始的時刻，配合聲音的刺激，能加強慢波的振動，如此一來，腦波便具有更大的振幅，并延續較長時間。

　　波恩表示，這項技術未來或許還可以用來增強其他腦波振動，例如：在清醒以及須持續保持專注時所產生的律動。