快速記憶的測試方法

快速記憶的測試方法

　　一 測試記憶技巧

　　1 記憶年歷

　　已知某年某月的日歷，學(xué)員記憶后要求能回憶出這個月的第幾天是星期幾

　　某年某月的日歷

　　日 一 二 三 四 五 六

　　1 2 3 4 5

　　6 7 8 9 10 11 12

　　13 14 15 16 17 18 19

　　20 21 22 23 24 25 26

　　27 28 29 30 31

　　2 記憶數(shù)字

　　準(zhǔn)備好計時工具，檢查記憶下列兩組數(shù)字用的時間和準(zhǔn)確程度

　　A組 198762543210987654321098

　　B組 817263544536271899531246

　　二 測試記憶速度

　　1 記憶24位數(shù)字

　　下面是任意的三組無規(guī)律的24位數(shù)字，任意選一組來記憶，看記憶時間是多少，還有準(zhǔn)確度。

　　A組 387259 938247 873140 640187

　　B組 571364 746291 837612 563781

　　C組 371642 649621 189165 582035

　　2 記憶36位數(shù)字

　　必須按順序記住，看記憶時間及其準(zhǔn)確度

　　365790973128890766543219966584324587

　　三 測試記憶廣度

　　1 記憶20個詞語(按照先后順序)

　　電影院 衣服 電視機 開水 鮮花

　　海鷗 鋼琴 玻璃 衛(wèi)星 鐵軌

　　魚塘 郵局 音樂會 狗熊 花園

　　小雞 名片 老鼠 疲勞 車間

　　2 記憶20句話

　　每個句子只讀一遍，讀時時間間隔是三秒，把記住的寫在答題卡上。

　　1今天要下雨 2他向我們走來了

　　3媽媽小時候愛聽音樂

　　4老師布置了很多家庭作業(yè)

　　5家里剛買了一臺彩色電視機

　　6大海啊!我的故鄉(xiāng)

　　7爸爸出差了 8外面有許多人

　　9他是一個先進工作者

　　10這個小孩的成績一般

　　11爺爺該我買了很多玩具

　　12世上無難事，只要肯登攀

　　13我很高興 14我小時候生了很多病

　　15有人在小聲地笑

　　16一封用血淚寫成的信

　　17他究竟是誰 18中外名哥大連唱

　　19新學(xué)期開始了 20他抱走了孩子

　　四 測試記憶的持久性

　　把下面的數(shù)字讀三遍

　　344568 678059 258734 096689

　　230977 435110 675433 675432

　　230987 340988 561298 987665

　　讀完后再寫出前面記憶的24位數(shù)字和36位數(shù)字。

　　五 測試記憶的抗干擾性

　　1將下列數(shù)字，每組反復(fù)念5次

　　308296 613704 328134 841923

　　2記憶下面24位數(shù)字，登記記憶時間

　　378230190427438612842361

　　3確認自己記住上面的數(shù)字后，讀下面的四組數(shù)字，讀十遍

　　843019 047216 346821 231648

　　4寫出第2小題的24位數(shù)字，看正確率，遺忘率

　　記憶基本功訓(xùn)練

　　一 發(fā)散思維訓(xùn)練

　　例1 圍繞森林展開想象

　　例2 圍繞電視機展開想象

　　例3 圍繞圖形●展開想象……