怎樣跟抑郁癥的人溝通

時間：2016-08-06 17:28:31 鄧蓉795由分享

　　對抑郁癥進行科學有效的調理，不但可以有效的緩解患者自身所承受的身心痛苦，還能鞏固治療效果促進患者康復，那么我們要怎么跟抑郁癥的人交流呢?下面學習啦小編整理了跟抑郁癥的人溝通的方法，供你閱讀參考。

　　跟抑郁癥的人溝通的方法：注意讓患者宣泄

　　宣泄法治療抑郁癥，主要是指抑郁癥患者，可以把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個瓶頸，抑郁癥主要是患者無法調節內心的壓力與不滿，長久積壓形成心理障礙。對待現實中出現的不公平的有意見的，甚至令人氣憤的事情，采取說出來以消怒氣或是把怒氣，轉移到某種物品上盡情釋放，從而緩解抑郁的情緒，治療抑郁癥。

　　跟抑郁癥的人溝通的方法：主義關懷患者

　　抑郁癥發生以后，抑郁癥患者不必慌張，對于抑郁癥而言，首先應找出致病原因，向親人朋友傾吐內心苦悶，放下包袱消除緊張心理，學會減壓，抑郁癥患者在患病初期會對自己的人生定位產生懷疑，這個時候一定要找人訴說。而且作為抑郁癥患者的朋友，應該用親切和同情的態度，鼓勵抑郁癥患者，說出內心的郁悶，給予指導和幫助，使患者能適應環境、取得社會支持。

　　跟抑郁癥的人溝通的方法：注意讓患者多運動

　　抑郁癥患者可以適當的做些運動，例如做一些健身運動、打球、跳舞等，這是有利于抑郁癥病情恢復的，但是注意不要選擇太過于激烈的運動，而且在睡覺前不要進行劇烈運動，不然會影響睡眠質量。抑郁癥患者鼓勵自己，要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會活動，開闊心胸，抑制抑郁的情緒。

　　怎樣跟有抑郁癥的人交往?相信大家在上面的介紹中對于怎么跟抑郁癥的人相處?已經有了清楚的認識，所以在平時的時候就一定要注意到這些問題，那么在生活中患者就要注意及時采取治療的措施，這樣才能保障自己的健康。

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