如何與愛人溝通

時間：2016-08-19 12:01:01 鄧蓉795由分享

　　溝通是把意圖傳達給別人，溝通行為可以是語言的也可以是非語言的。由此看來，愛人之間沒有溝通是不多見的，通常的問題是是否溝通良好。而愛人之間又要怎樣溝通呢?下面學習啦小編整理了與愛人溝通的方法，供你閱讀參考。

　　與愛人溝通的方法：溝通技巧

　　溝通時要清楚、具體，不要讓對方猜測或覺得無所適從。愛人間常說的話是“那還用我講嗎”，意思是作為愛人似乎本該有先知先明。但是事實并不象人們所期望的那樣。比如妻子如果覺得丈夫回家晚，就直接告訴她的丈夫希望他幾點回家，而不只是說“下班早點回來”。

　　溝通中言辭要切合實際，要合理。在批評對方時，不能用“你從來什么家務也不做”，“你總是和我大聲喊叫”等夸張的表達。對方可能會說：“我不是從來”，“我不是總是”，不但不承認被指責的事實，而且可能還指責對方不講理，并糾纏在到底做過多少的“次數”上以至于轉移了主要問題。

　　盡量讀懂愛人之間的非語言行為。人與人之間的溝通65%是非語言的，人的一舉一動，都包含著溝通的信息，如果愛人之間能盡量體會、準確感覺到相互之間的非語言信息，有助于愛人之間的良好溝通。

　　主動地表露自己非常重要，想讓對方多了解自己的心靈，只有將它表露出來，別人才能知道。表達時挑一個好的時間，盡量在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題，有助于減少沖突。

　　在對方正處于比較緊張焦慮的工作或生活狀態時，盡量與對方談一些愉快的話題。這其實也在傳達著對對方的尊重、體貼和理解的信息。

　　積極傾聽對方并給以反饋也是非常重要的，傾聽不僅有助于了解對方，而且也是體貼尊重對方的表現，同時也是在向對方傳達著這樣一個信息，他也應該這樣傾聽自己的聲音。

　　對生活中的重要問題，需要找一個特定專門的時間深入討論。不管是子女教育問題，還是夫妻的相互感情問題等等，雙方都應有深入的交流，這樣才能達到真正的相互理解溝通。

　　平時不斷鼓勵和表揚對方，是愛人間良好溝通的有效方式，贊美多于指責，非常有利于愛人關系健康的發展。表揚時要具體，不論事大事小，只要對方做得好，就要不斷給以肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他，并會促使對方做得更好。

　　與愛人溝通的方法：溝通九大技巧

　　1、言行必須一致，不要只說不練

　　溝通并不只是嘴上的功夫，比如，光嘴上說關心是不夠的，如果真正關心對方，就應該思考自己是否真正理解對方的情感和需求，并給以必要的關注。如果夫妻或情侶某一方說的和做的不一致，也可從中發現婚姻問題的一些癥結，以盡早予以解決。

　　2、實事求是，不夸大縮小

　　在批評對方時，不能用“你從來什么家務也不做”，“你總是和我大聲喊叫”等夸張、歪曲的表達。對方可能會說：“我不是從來”，“我不是總是”，不但不承認被指責的事，而且可能還指責對方不講理，并糾纏在到底做過多少的“次數”上以至于轉移了主要問題。

　　3、理解肢體語言，讓他體會你的意圖

　　據專家研究，人與人之間的溝通65%是非語言的，人的一舉一動，都包含著溝通的信息，如果夫妻或情侶之間能盡量體會、準確感覺到相互之間的非語言信息，有助于夫妻或情侶之間的良好溝通。

　　4、真情表白，讓他感動

　　要讓對方了解自己的心靈，只有將它表露出來，別人才能知道。不僅有助于體現表達者的自信，既不怕被評判，也有助于夫妻或情侶之間的真正親密。可能有的來話者會說正是顧慮對方才隱瞞真正的感情，其實這種顧慮多半是為了自己，因為怕自己不是想象的那么好，以及其他。當然夫妻或情侶之間最需要溝通的，就是及時把美好的感覺告訴對方。

　　5、選擇時機，時機不好會浪費表情并讓對方感覺討厭

　　良好的語言溝通需要有較為合適的時間安排。在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題，可能有助于減少沖突。在對方正處于比較緊張焦慮的工作或生活狀態時，盡量與對方談一些愉快的話題，這其實也在傳達著對對方的尊重、體貼和理解的信息。時間和話題的選擇本身就是一種良好的溝通方式。

　　6、學會傾聽。讓對方傾述

　　良好的溝通除了表達自己之外，同時積極傾聽對方并給以反饋也是非常重要的。傾聽不僅有助于了解對方，而且也是體貼尊重對方的表現，同時也是在向對方傳達著這樣一個信息：他也應該這樣傾聽自己的聲音。

　　7、深入交流。換位思考

　　不管是子女教育問題，還是夫妻或情侶的相互感情問題、性生活問題等等，雙方都應有深入的交流，這樣才能達到真正的相互理解溝通。

　　8、就事論事，不要算舊賬

　　不要抓住對方的缺點不放，作為每次攻擊指責對方的“法寶”。

　　9、贊美和表揚。

　　不斷鼓勵和表揚對方，是夫妻或情侶良好溝通的有效方式，并且夫妻或情侶之間的相互贊美要多于指責，這非常有利于夫妻或情侶關系健康地發展。當然表揚時應具體，不論事大事小，只要對方做得好，就要不斷給以肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他，并會促使對方做得更好。

　　不通則痛，通則不痛，這是眾所周知的中醫理論。婚姻生活中的夫妻或情侶雙方也是如此，適當的交流與溝通，可以增進夫妻或情侶感情，讓許多矛盾解決在萌芽狀態;反之，缺乏必要的交流與溝通，絕不會“距離產生美”，反而只能拉開夫妻或情侶之間的親密距離，給矛盾的產生留下大量的空間。因此，幸福的家庭，必從良好溝通開始。

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