提高你的社交能力超全攻略
懂得社交并不是要你變得左右逢源，跟誰都能把酒言歡，而是當(dāng)生活或者工作讓你不得不置身于一些陌生的社交場合時，你至少也有應(yīng)對的能力，而不至于在那個時候手足無措，一臉懵逼，錯失某些機(jī)會。下面是小編為大家收集關(guān)于提高你的社交能力超全攻略，歡迎借鑒參考。
怎么學(xué)習(xí)社交?
要掌握社交精髓，只能從四方面著手提高，就是首先解決心理障礙、培養(yǎng)思考能力、再提高相處技巧、鍛煉說話能力。
很多人不是困在心理的障礙上，導(dǎo)致腦袋卡殼手足無措，就是不懂得與人相處時要運(yùn)用哪些技巧，從而導(dǎo)致沒辦法發(fā)揮出自己應(yīng)有的說話能力。
只有解決心理障礙，然后再針對性地提高相處技巧和鍛煉說話能力，才能形成自己的社交風(fēng)格，真正掌握社交。
1、如何解決心理障礙?
一般而言，阻礙你社交的心理障礙，通常都是羞怯，軟弱，恐懼這幾種因素。
害羞是人們常有的心理反應(yīng)，不要說小朋友或者青少年才會出現(xiàn)這種狀況，很多年長的人，在一些尷尬的情境下時，也會產(chǎn)生這種反應(yīng)，只是程度沒有前者那么深而已。
害羞的人，在面對陌生人眼光的時候，身上總會有種無形的壓力，從而不敢與對方有任何目光接觸;對于別人怎么看待自己過分敏感，時常約束自己的行為。
如果強(qiáng)迫自己跟別人開口說話，就胸口發(fā)悶，冷汗直冒，心慌不安，于是很容易就留給別人拘謹(jǐn)、呆滯的感覺。在這種狀態(tài)下，壓根無法與人做到正常社交。
其實(shí)，害羞的人對待這個世界的思維方式，往往是被動而不是大膽的。也就是說，他們想的不是如何取得成功，而是想著最多的是不是將會失敗。
前者的思維方式是主動尋求解決問題，后者則是被動逃避解決問題，自己一開始就從心理上制約了自己。
軟弱，更是人際交往中的一大障礙，其實(shí)最大的根源就是盲從和自卑。
盲目去符合別人的期望，渴望跟別人保持一致而不敢跨越雷池一步，從不敢表達(dá)自己的意見。而有自卑感的人，往往過分強(qiáng)調(diào)自尊，為了保護(hù)自己，給人難以接近的感覺。
這種性格特質(zhì)，導(dǎo)致自己在生活中不是被人利用和欺負(fù)，就是被人占便宜或忍受對方的侮辱。
從來都是被人忽視的那個，經(jīng)常忍氣吞聲。而且很容易被別人的眼光和看法左右，遇事沒有主見，人云亦云，常會因?yàn)閯e人一句贊美而高興，為別人一句無意的批評而悶悶不樂。
時間一長，生活往往就會陷入被動當(dāng)中，無法順利去做自己想做的事情。
所以為了把自己從心理上變成一個強(qiáng)者，那必須要作出調(diào)整，當(dāng)你對自己的表現(xiàn)感到徹底失望的時候，你就擁有的改變的動力。
恐懼，是日常生活中最常見的一種心理障礙。
適當(dāng)?shù)目謶郑兄谖覀儽Ｕ献约旱陌踩绻物L(fēng)下暴雨出門旅行，如果你對天氣有畏懼之心，你就能夠讓自己遠(yuǎn)離危險，減少發(fā)生意外的機(jī)會。
然而對于社交而言，過分的恐懼感就會影響到我們的人際交往。
很多時候我們不敢主動跟別人開口說話，不敢跟喜歡的人打招呼，總是介意別人怎么看待自己，害怕做事出錯等等，都是源于我們內(nèi)心的恐懼。事實(shí)上，生活中的很多煩惱都是來源于恐懼心理。
所有的嫉妒、高傲、憂慮都是恐懼的一種表現(xiàn)。希望自己完美無瑕，害怕別人比自己優(yōu)秀，擔(dān)心自己出糗，于是導(dǎo)致自己任何時候都活得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，拘謹(jǐn)小心，疲累不堪。
所以克服恐懼，是讓我們能夠自如社交的很重要一點(diǎn)。
當(dāng)然，恐懼是沒辦法完全消除的，畢竟我們是正常人。但最佳的克服辦法，就是通過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練讓自己的恐懼感維持在一定的程度之內(nèi)——即在心里感到再恐懼，也能保持清醒、理智的思維去行動。
只有不受恐懼的影響，你在社交上才可以表現(xiàn)自如。
2、培養(yǎng)應(yīng)變思維
有了強(qiáng)大的心理做基礎(chǔ)，那么第二步就是培養(yǎng)自己隨機(jī)應(yīng)變的思維能力了。
隨機(jī)應(yīng)變是指人們對面突然事件時，能夠迅速作出反應(yīng)，并巧妙地進(jìn)行解決的一種能力，其依賴的是淵博的知識，穩(wěn)定的心理素質(zhì)和敏捷的思維。
為什么我在很多文章都提及過，遇事不慌，鎮(zhèn)定自如會如此重要?因?yàn)橹灰谶@種心理狀態(tài)下，你才能有冷靜地頭腦做到隨機(jī)應(yīng)變。否則魂魄都嚇跑了，還怎么思考呢?
所以時時刻刻控制自己的情感，保持冷靜，是你首要學(xué)習(xí)和鍛煉的事情。
有了這一點(diǎn)，繼而增長自己的知識，掌握社會的信息，強(qiáng)化自己的興趣，都是提高反應(yīng)能力的基本功。例如多看一些邏輯思維的書，對自己會很有益處的。
3、提高社交技巧
社交會用到什么技巧呢?
我看了很多關(guān)于社交的書，如果要把與人交往時的技巧一條條的寫下來，基本上可以寫到長城那么長。但如果從人性的角度來寫，人與人交往的原則不外乎兩條：利己和利他。
所有的社交技巧，都是圍繞著這兩種心理來做文章。
也就是說，你在跟別人相處的時候，懂得什么時候要利己，什么時候利他;在哪些情況下要利己，在哪些情況下要利他，而這里面的比例分配又是多少，只要你掌握這個分寸，基本上能夠成為社交高手。
當(dāng)然，不管利己或利他，都可以分為心理上和利益上的滿足。
例如贊美別人，就是一種心理上的利他行為;請別人吃飯，算是利益上的利他行為。
顧全別人的面子，就是心理上的利他行為;害怕出糗而不敢說話，算是心理上的利己行為。
所以在這兩種行為上，只要你能夠把握好尺度，該利他的時候利他，該利己的時候利己;
在一些無關(guān)緊要而不損害自身利益的前提，適當(dāng)利他一下;
而在一些原則性的問題上，不退讓一步，堅(jiān)持利己，基本上你就可以做到隨圓就方的社交技巧了。
任何善意的特質(zhì)，諸如微笑，熱情，幽默，贊美，關(guān)心，禮讓，尊重，都是一種非常好的利他行為。
因?yàn)榧炔粫屪约簱p失什么，又能讓別人得到心理上的滿足算是雙贏，這也是最好的人際關(guān)系;而貪婪，鄙視，冷淡，吝嗇，取笑，說壞話等負(fù)面特質(zhì)，盡管心理上是利己了，但如果損害到別人的情感，這種利己行為就會破壞你的人際關(guān)系。
這就是當(dāng)你想利己的時候，假如不以犧牲別人利益為前提下去做的，你的利己則是你自己的權(quán)利。但假如要犧牲到別人的利益，那么你的利己就是自私自利了。
同樣，你的利他要是損害自身的利益，你就會滋長別人傲慢的心理，從而導(dǎo)致對方看不起你。
利他，只要不會損害到你自己太多的切身利益，那這就是一種成功的利他行為。
這里面，你要懂得衡量和分配利己、利他的行為比例。懂得識別哪些利他行為值得去做，哪些利己行為不能夠做，把握好分寸。
在與別人相處的時候，你的利他行為能夠比較多一點(diǎn)，利己的行為比較少一些，你就能夠獲取很好的人際關(guān)系了。
4、鍛煉說話能力
總的來說，培養(yǎng)說話能力，可以從三方面著手：講故事的能力，辯論的能力和幽默的能力。
講故事的能力，包括你的敘說技巧，復(fù)述技巧，語氣的運(yùn)用，聲調(diào)的調(diào)整等等。只要經(jīng)常鍛煉講故事的能力，你口才的綜合層次也會得到提高。
而辯論的能力，則可以訓(xùn)練你的對答，回應(yīng)，反駁，講道理等說話能力，培養(yǎng)自己身處任何情況下，也能夠做到對答如流。這種口才在面對詰難、挑釁時是最有用的。
幽默的能力就不要詳細(xì)介紹了，幽默是人際關(guān)系的潤滑劑。偶爾一兩句玩笑話，就能夠讓聚會的氣氛活躍起來，也能夠讓自己變得更喜愛。
所以，掌握這三種說話能力，基本上在社交上就可以做到游刃有余了。
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