訓(xùn)練你的口才

時間：2016-09-18 09:20:44 思媛874由分享

　　口才并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓(xùn)練得來的。不管是哪一位能言善辯的演講者，無一不是靠刻苦訓(xùn)練而獲得成功的。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)，我們的口才有什么訓(xùn)練方法。

　　訓(xùn)練口才01

　　毅力

　　失敗不能排除心態(tài)的影響。除非你放棄，否則你不會被打垮。不管你跌倒多少次，只要再起來，你就不會被擊垮。失敗繼續(xù)堅(jiān)持，繼續(xù)努力，你就會成功。不要因失敗而變成一位懦夫，面對失敗和挫折要奮勇向前。

　　當(dāng)你盡了最大的努力還是沒有成功時，不要放棄，不要改變目標(biāo)，只要開始另一個計(jì)劃就行了。失敗很難使人堅(jiān)持下去，而成功就容易繼續(xù)下去。如果工作比你想象的還難，請記住：沒有免費(fèi)的午餐，沒有整天躺在床上睡覺而使你成為運(yùn)動冠軍的。

　　世界上沒有一樣?xùn)|西可以取代毅力。才干也不可以，懷才不遇者比比皆是，一事無成的天才很普遍;教育也不可以，世上充滿了學(xué)無所用的人。只有毅力和決心無往而不勝。

　　訓(xùn)練口才02

　　口才成功八步

　　①樹立目標(biāo)：到什么時候、達(dá)到什么樣的標(biāo)準(zhǔn);

　　②大聲地講話：如果你的情緒已經(jīng)紊亂不堪、如果你站在聽眾前怕得發(fā)抖，你就要特別大聲地講話;

　　③迅速地講話：當(dāng)你迅速講話時，你的大腦就能更快地發(fā)揮功能;(如果你能集中力量快速閱讀，那么在你只用讀一本書的時間內(nèi)，你就能讀兩本書，并且獲得更透徹的理解);

　　④適當(dāng)?shù)赝ｎD：你在迅速講話時，在標(biāo)點(diǎn)符號的地方作適當(dāng)?shù)耐ｎD，這樣你就可以獲得戲劇性的靜默效果。這樣聽眾就能趕上你所表達(dá)的思想;

　　⑤強(qiáng)調(diào)重要詞：在你想要強(qiáng)調(diào)的詞后面停頓一下，就能起到強(qiáng)調(diào)的作用。強(qiáng)調(diào)那些對你或聽眾重要的詞，例如，“你”這樣的詞;

　　⑥聲音帶著微笑：如果你面帶笑容、眼含微笑，就能使你的話音包含著微笑。這樣你大聲而迅速地說話時，就能避免發(fā)音粗啞;

　　⑦改變聲調(diào)：只要你能大聲地講話，你就能改變講話的音高和音量;

　　⑧立即行動：當(dāng)你鎮(zhèn)定自若以后，你就能用熱忱的、活潑的語調(diào)講話了。

　　訓(xùn)練口才03

　　三周成功自我訓(xùn)練口才

　　理論：成功很簡單，但是非常麻煩!麻煩最容易使人失敗，而且容易為這種失敗找到名正言順的借口;困難和挑戰(zhàn)反而容易激發(fā)人成功，因?yàn)槿送⒉慌卤厝坏拇罄щy!時刻體味哲學(xué)的量變質(zhì)變規(guī)律。你可能進(jìn)行了10天都沒有什么太大的進(jìn)展，可是，不知是誰的安排，一切都會按照你當(dāng)初的要求前進(jìn)。前面的80%時間往往毫無成果,不要?dú)怵H、不要灰心，后面的20%就會使你心想事成!

　　工具：想象力---由此發(fā)展出來的2個技巧，暗示和自我意象→信念、自信心、專注

　　21天訓(xùn)練自己口才的流程　　既然你已經(jīng)下定決心練口才，成功流程的前幾步你已經(jīng)具備，在這里省略不敘述了。下面是練口才流程!

　　①思考 → ②目標(biāo) → ③計(jì)劃 → ④行動 → ⑤評估

　　①思考：首先思考以前沒有這個能力的原因是什么?以后思考⑤評估結(jié)果的書面文字，以求改進(jìn)!(1天時間)

　　②目標(biāo)：自我目標(biāo)“訓(xùn)練最大膽講話，訓(xùn)練最大聲講話，訓(xùn)練最流利講話”。

　　自我誓言：我一定要最大膽地講話，我一定要最大聲地講話，我一定要最流利地講話。

　　達(dá)成時間：21天。

　　③計(jì)劃：

　　1.自我暗示：每天清晨起床前、晚上睡覺前，各默誦10遍：“我一定要最大膽地講話，我一定要最大聲地講話，我一定要最流利地講話，我一定能做到!”白天也要自我暗示，默誦或?qū)懗鰜恚辽?0遍。默誦時要看到、聽到眾人都在為你精彩的講話鼓掌，你為此而自豪!(10分鐘)

　　2. 自我意象：至少10分鐘想象自己在眾人面前成功的演講，看到、聽到眾人對你精彩的講話佩服得五體投地，他們都站起來舉手提問，情緒高昂，你都不知道先回答誰好，最后一個人跑上臺去，眼含熱淚，說：“謝謝你，你解答了困惑我內(nèi)心10年的問題，你給了我第二次生命!我還想請教一個問題?”說完后就跑回座位上去了。你更加熱情，面帶微笑，說出一連串富有哲理的論斷，眾人啄木鳥般地點(diǎn)頭，最后你用富有詩意的話加上催人奮進(jìn)的手勢結(jié)束回答，眾人想起雷鳴般的掌聲達(dá)1 分鐘之久!(10分鐘)

　　3.至少5分鐘在鏡子前面練習(xí)微笑(說茄子的嘴型)，并同時練習(xí)手勢和站姿。(5分鐘)

　　4.每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。每天大聲朗誦激勵文章5分鐘、大聲講話至少5分鐘。(20分鐘)

　　5.每天至少和5個人有意識地交流思想。(10分鐘)

　　6.每天訓(xùn)練自己一次10分鐘的演講，或一次10分鐘的默講。(10分鐘)

　　7.每天給親人或同事至少完整敘述一件事情。(10分鐘)

　　8.每天露齒放聲大笑10次，培養(yǎng)笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，不可以半笑不笑。(4分鐘)

　　9.訓(xùn)練正視他人的眼睛、目光和視線，培養(yǎng)自信心、觀察力和洞察力。(4分鐘)

　　④行動：每天完成②③，堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持。有志者、事竟成;攀登有心唯久鍥，攻關(guān)無關(guān)在熟謀!

　　⑤評估：一天結(jié)束，抽出20分鐘評估今天的結(jié)果并白紙黑字地寫出來：

　　A.什么地方做的不夠，如何改進(jìn)。

　　B.是不是勇敢地講出了第一句話，聲音大還是小，為什么不大聲?

　　C.自己什么時候緊張卡殼了，如何改進(jìn)?表現(xiàn)不好的當(dāng)時，是否自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;