特別緊張口吃怎么辦

　　我……我……我……好……緊張……張啊。你是不是一緊張話都說不利索，下面學習啦小編為你分享特別緊張口吃怎么辦，快來看看吧。

　　特別緊張口吃怎么辦

　　口吃的本質是患者對口吃的恐懼

　　口吃的本質是患者對口吃的恐懼，而口吃現象只不過是這種恐懼因素作用下的必然結果而已。但口吃患者在說話的時候，往往關注的不是自己要表達的事情，而是更關注自己的口吃現象，因為他害怕自己發生口吃，他所有的努力都只怎樣才能使自己不發生口吃現象，為了避免發生口吃現象，患者往往會做出一些常人無法理解的動作，比如，有的口吃患者在說話前，往往先要用鼻子吸氣，或者嘴唇嚴重的顫抖，或甩手，跺腳等，但他這樣做的結果并沒有減輕他的口吃反而加重了他對口吃現象的恐懼，加重了他的口吃恐懼癥。

　　通過研究我們發現，大部分口吃患者幼年或童年時期都有過強烈恐懼的經歷或曾長期生活在焦慮，不安，緊張甚至恐懼的環境中。這種情況導致了他形成恐懼的心理狀態，使他成年后很容易產生恐懼感。患者的這種經歷和生活還常常導致他形成完美主義人格特征，這種不良的人格特征還常常會使他拒絕接受自己的恐懼情緒—對恐懼進行壓抑。在加上不良的教育使他對口吃現象產生了錯誤的認知，結果他就把自己對某些人的恐懼，轉移為對口吃現象的恐懼。長此以往，口吃患者的心理健康狀況就會逐步惡化，很容易產生焦慮、抑郁，易激惹等不良情緒，他的生活方式也會發生紊亂，這種情況又會反過來加重口吃恐懼癥的癥狀。

　　總而言之，口吃恐懼癥產生于一個人童年時期的創傷性經歷;由于這種經歷導致患者形成了恐懼的心理狀態，對恐懼的結果(即口吃現象)的錯誤認知以及為了緩和內在沖突而采取的錯誤防御措施，進而導致其對口吃現象產生了長期的和過于強烈的恐懼。這就是口吃恐懼癥的機理。
猜你感興趣：

1.克服演講時口吃的方法

2.如何改善緊張說話結巴

3.上臺演講緊張怎么辦 克服上臺緊張的方法

4.克服說話緊張癥的訓練方法

5.上臺演講緊張怎么辦

6.上臺演講極度緊張怎么辦

7.演講前精神緊張怎么辦