補腎壯陽最好中藥方_補腎壯陽藥方有用嗎

時間：2017-08-12 10:07:13 偉坤29由分享

　　補腎是男人共同關注的話題，尤其在現代社會，身處工作和生活雙重壓力下，一不小心腎就虛了。那么，男人可以通過哪些方法補腎?下面由學習啦小編給大家介紹補腎壯陽的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補腎壯陽的中藥方

　　男人補腎陰虛的藥：補陰藥多是甘寒藥，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，左歸丸、麥味地黃丸、河車大造丸、大補陰丸、七寶美髯丹、杞菊地黃丸、知柏地黃丸。

　　男人補腎陽虛的藥：補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸，右歸丸、三腎丸、濟生腎氣丸、壯腰健腎丸。

　　1、飲食保腎

　　能夠補腎的食物有很多。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

　　2、睡眠養腎

　　充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜。養成良好的作息習慣、早睡早起，有利于腎精的養護。

　　3、運動養腎

　　生命在于運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

　　4、護好自己的雙腳

　　足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

　　5、飲水養腎

　　水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

　　1、補腎就是壯陽

　　補腎不一定就是壯陽。腎虛有陰虛和陽虛之分，通常說的“壯陽”，只針對腎陽虛而言。對于腎陰虛來說，原本陰虛已“火旺”，再壯陽等于“火上澆油”。

　　2、補腎壯陽追求快速起效

　　腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。因此，腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，補腎絕對不可能“一劑藥就搞定”。所以補腎壯陽的效果都是慢慢顯現的，而且周期較長。因此，各位男士補腎時，切忌追求快速起效。

　　3、單純補腎陰、腎陽，失于偏頗

　　補腎藥品或滋腎陰，或補腎陽，甚少陰陽雙調之品，不夠全面。現代人的生活環境、生活方式較之古代有著顯著差異，疾病也日趨復雜化，多數病者陰虛陽虛并見，兼證夾雜，絕非單純補陰補陽之劑可以奏效。所以，補腎要全面，陰陽雙調才有療效。