淺談人際關系的重要意義

　　我們的生活中，人與人的關系十分重要，這種關系構成了我們生活的絕大部分，想想看，我們的生活中有的關系有家庭關系、戀人關系、同事關系、朋友關系、閨密關系，甚至包括陌生人關系等。下面是學習啦小編給大家搜集整理的人際關系的重要意義。

　　淺談人際關系的重要意義

　　我們的生活中，人與人的關系十分重要，這種關系構成了我們生活的絕大部分，想想看，我們的生活中有的關系有家庭關系、戀人關系、同事關系、朋友關系、閨密關系，甚至包括陌生人關系等。然而，正因為關系在我們的生活中占如此重要的地位，所以一旦它出現任何一點的異樣，對我們來說可能都會造成不小的心理波動。

　　在我們與其他的交往中，尤其是親密關系中，不論你關系有多好、多親密無間，都有可能出現這樣或那樣的矛盾或沖突。這些矛盾或沖突很多時候并不是有實質性的矛盾點或沖突點引發的，而僅僅可能是因為兩人的“性情”有些不合。這里就要談談平時生活中會對人際關系產生重大影響的依戀類型。 上世紀，發展心理學家(如Bowlby，1969)就發現，嬰兒對其主要撫育者(常常為媽媽)的依賴表現出不同的模式。人們普遍認為。某些嬰兒只要饑餓、尿床和受到驚嚇，就能發現馬上會得到細心的照顧和呵護。嬰兒哭喊時，慈愛的撫育者總是如約而至，得到此種呵護的小寶貝們就能舒心地依賴他人，覺得他人可以信任，能從別人那里獲得安全和友善。結果，這些兒童就發展處安全型(secure)依戀：他們快樂地與他人交往，很容易與他人發展出輕松信任的人際關系。

　　氣他嬰兒的情形可能不同。如果大人對小孩的關照無法預測而且并不持續，撫育者有時熱情關注，有時卻心不在焉、交際煩躁，有時根本不出現。這些孩子就會對他人產生焦慮、復雜的感情，這種依戀類型就是焦慮—矛盾型(anxious-ambivalent)。這些孩子由于不能確定撫育者是否以及何時會來關照自己，與他人的關系會變得緊張和過分依賴，表現出對他人的過分貪求。而第三種嬰兒的撫育者在關照小孩時，帶著拒絕或敵對的態度勉強為之。孩子就會認為他人是靠不住的，因而在與他人的關系上畏縮不前，表現出回避性(avoidant)依戀。回避依戀型的孩子經常懷疑和遷怒他人，不容易形成信任和親密的人際關系。 更重要的是，研究者認為早期的人際經驗回影響個體后來人際關系的發展軌跡。的確如此，孩子依戀類型的差異表現得如此涇渭分明。當兒童面對陌生、危險的環境時，安全型的兒童會跑向媽媽，很快安靜下來，然后開始勇敢地探索陌生的新環境。焦慮—矛盾型的兒童則會大哭大鬧，緊緊抱住媽媽，完全不顧父母的安全保證。而回避型的兒童往往躲開大人，保持和父母的距離，即使在害怕時也不愿意發生親密接觸。

　　孩子表現出的這些依戀類型鮮明，但直到研究者(Hazan，1987)發現成人在處理親密關系時也會表現出類似的反應方式，依戀類型才真正引起了人際關系研究者的注意，并逐漸成為研究熱點。研究者進一步將人際關系的依戀模式分為四種。巴塞洛繆(Bartholomew，1990)指出，人們之所以要避免和他人親密接觸，是因為存在兩種不同的原因，一種情況是人們期望和他人交往，但又對他人戒心重重，害怕被人拒絕和欺騙，另一種情況是人們獨立自主、自力更生，真正地喜歡我行我素和自由自在，而不愿與他人發生緊密的依戀關系。因此，巴塞洛繆認為成人有四種依戀類型。第一種安全型(secure)，和兒童的安全依戀類型完全相同。第二種癡迷性(preoccupied)，是巴塞洛繆給焦慮—矛盾型的新名稱，因為這種類型的人若要感覺心安，就得過分地依賴他人的贊許，所以他們過度地尋求認同，沉溺于人際關系。第三和第四種依戀類型反映了兩種不同的“回避型”。恐懼型(fearful)的人因為害怕被拒絕而極力避免和他人發生親密關系。雖然他們希望有人喜歡自己，但更擔心自己因此離不開別人。相反，疏離型(dismissing)的人認為和他人發生親密關系得不償失。他們拒絕和他人相互依賴，因為他們相信自己能自力更生，在不在乎他人是否喜歡自己。

　　現在普遍認為可以在兩個維度的基礎上區分這四種依戀類型。首先，人們在回避親密(avoidance of intimacy)的程度上有差別，這會影響人們接納相互依賴的親密關系的難度和信任程度。在親密關系中感到舒心和輕松的人，回避親密的程度就低;而與伴侶親密接觸時煩躁不安的人，其回避親密的程度就高。其次，人們還在憂慮被棄(anxiety about abandonment)的程度上有差別，即害怕他人認為自己沒有價值而遠離自己。安全型的人在與他人親密接觸中非常安心，不會擔心別人會苛刻對待自己;因而能積極快樂地尋求親密、相互依賴的人際關系。相形之下，其他三種類型的人充滿焦慮和不安，在親密關系中如坐針氈。癡迷性的人渴望親密接觸但害怕被拒絕。疏離型的人并不擔心被拒絕，但卻不喜歡親密接觸。至于恐懼型的人則兩者兼而有之，在親密關系中坐立不安又擔心親密關系不能長久。

　　當然，這種人際關系依戀類型的分類只是如馬克斯·韋伯所說的理想類型(ideal type)，并不是說它們是沒有任何共同點的對立類別，而是用作稱呼不同焦慮和回避分數組合的便利標簽。正如我們認識別人喜歡用不同的標簽來對人進行分類，這樣無疑方便了我們更快的認識他人，進而指導我們采取一定的行動去對待和回應他人，但是任何一個人都是復雜的，都不是一個或幾個標簽能夠囊括的。 依戀類型一旦形成，就決定了人們與他人交往時顯示出的獨特個體特征。每個人都是由不同的經驗和特質組合而成的獨特個體。這些經驗和特質又塑造了不同的能力和偏好，正是這些差異影響了我們的親密關系。例如在愛情關系中，情侶雙方某些依戀類型的匹配可能比其他的匹配要好得多，即更讓人滿足和穩定。假若癡迷型的人愛上了疏離型的人，就產生了依戀類型的不匹配。癡迷型的人會因對方的感情疏遠而氣餒，而疏離型的人則會因對方的依賴干預而煩惱。

　　在《小別離》中，女主角童文潔就屬于不安全型依戀，生活中不太容易信任別人，疑心比較重 依戀類型也不是一成不變的，我們并不會被動地受童年經驗的束縛，因為依戀類型不斷地受到我們成人后經歷的影響(Davila，2003)。隨著時間的推移，依戀類型的確會發生新的改變。一次悲痛欲絕的分手會讓原本安全型的人不再安全，一段如膠似漆的戀情也會慢慢讓回避親密的人不再懷疑、戒備親密感情。研究表明，在兩年之內足有三分之一的依戀類型可以發生實質性變化(Davila，2004)，令人欣慰的是，不安全依戀比安全依戀更容易改變。所以，當你的身邊由不安全依戀型選手，就請給予他們更多的關愛和呵護。

　　《小別離》中的男主角方圓就屬于安全型依戀 不同的依戀類型并無好壞之分，不同的人擁有不同的性格特質，只要這種特質與他們的生活相適應，每個人都可以過得很好。但與此同時，我們認識了幾種不同的依戀類型后，就要借此工具去更好的認識自己。若我們是安全依戀類型，我們會在人際社交尤其是發展親密關系方面占一定的優勢。而如果你是不安全依戀類型，則你會在發展親密關系時遇到更多的阻礙，但你不比氣餒，你完全可以選擇堅持自己還是逐步努力去改變自己的依戀類型，活出自己，讓自己的生活更美好。