大學(xué)生寢室人際關(guān)系與心理健康的關(guān)系(2)
良好寢室人際關(guān)系的有效性構(gòu)建
(一)課程教育：加強(qiáng)心理疏導(dǎo)教育和宣傳
基于大學(xué)生各種不良的心理因素造成的寢室不和諧現(xiàn)象，大學(xué)生心理健康教育仍然是引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)自身心理問(wèn)題，引導(dǎo)他們自動(dòng)調(diào)節(jié)心理問(wèn)題，避免他們因自卑心理等造成人際交往障礙的重中之重。
首先，深化大學(xué)生心理健康教育教學(xué)，創(chuàng)新教學(xué)方式。在低年級(jí)開(kāi)設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》必修課，在高年級(jí)開(kāi)設(shè)《咨詢(xún)心理學(xué)》、《發(fā)展心理學(xué)》等多門(mén)選修課，幫助學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題。同時(shí)有效地結(jié)合思想政治教育、體育藝術(shù)教育等課程，開(kāi)設(shè)大量以潛修形式存在的，比如壓力管理、潛力管理、人際關(guān)系、人際溝通、生命教育等課程，引導(dǎo)他們自我健康發(fā)展，培養(yǎng)他們團(tuán)隊(duì)精神，促使其掌握良好的人際交往技巧。其次，培養(yǎng)大學(xué)生求助心理，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)。培養(yǎng)大學(xué)生求助心理有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)疏導(dǎo)和引導(dǎo)，有利于寢室人際關(guān)系穩(wěn)定和諧。實(shí)施防患未然的心理健康教育和搭建開(kāi)放交流的情感釋放平臺(tái)，能使大學(xué)生心理疏導(dǎo)更顯主動(dòng)和有效。例如，沈陽(yáng)工業(yè)大學(xué)等多所高校除了日常咨詢(xún)外，每個(gè)月都會(huì)有固定時(shí)間、固定地點(diǎn)，開(kāi)展大型咨詢(xún)會(huì)，學(xué)校將人際交往、情感等多個(gè)方面的咨詢(xún)分成小組，處理學(xué)生的心理困惑和矛盾。第三，重視網(wǎng)絡(luò)心理健康教育與疏導(dǎo)。一方面利用網(wǎng)絡(luò)能夠?qū)⑸鷦?dòng)的心理健康教育課變得更加精彩，可以邀請(qǐng)知名專(zhuān)家學(xué)者開(kāi)展關(guān)于寢室人際關(guān)系的網(wǎng)絡(luò)課堂和講座，與大學(xué)生就個(gè)人問(wèn)題互動(dòng)交流、解惑疏導(dǎo)。另一方面利用網(wǎng)絡(luò)能夠使?jié)撛诘男睦砦C(jī)得到預(yù)防，通過(guò)微博、微信等手段可以隨時(shí)了解大學(xué)生人際交往中的心理動(dòng)向，及時(shí)介入、及時(shí)干預(yù)、及時(shí)化解不良心理危機(jī)，避免危害發(fā)生。
(二)朋輩輔導(dǎo)：探索寢室心理委員新模式
朋輩輔導(dǎo)是指非專(zhuān)業(yè)心理工作者或心理工作團(tuán)體向年齡相當(dāng)?shù)呐笥选⑼吿峁┚哂行睦斫】荡龠M(jìn)功能的幫助與服務(wù)的過(guò)程。依托寢室中的心理委員進(jìn)行朋輩心理互助是一種有效性強(qiáng)的新模式，有助于激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生自我教育能力，有利于有效地發(fā)現(xiàn)和預(yù)防問(wèn)題，促進(jìn)其心理健康發(fā)展，形成良好的寢室人際關(guān)系。
首先，明確心理委員的職責(zé)和定位。將心理委員定位于朋輩輔導(dǎo)而非學(xué)校心理健康教育工作者一員。寢室心理委員應(yīng)該是室友與寢室管理員、班級(jí)輔導(dǎo)員和課程老師溝通的橋梁，是心理健康知識(shí)的傳播者，是心理健康咨詢(xún)活動(dòng)的組織者和宣傳者[4]。其次，做好心理委員的選拔和培訓(xùn)。選拔可采取自愿報(bào)名、室友推薦、專(zhuān)職教師面試相結(jié)合的方式，通過(guò)SCL-90量表、人格問(wèn)卷、16PF等心理測(cè)試了解候選寢室心理委員的心理狀況，最終由專(zhuān)職教師確定。培訓(xùn)工作應(yīng)結(jié)合定期培訓(xùn)與不定期培訓(xùn)，不定期地開(kāi)展座談會(huì)，分析新問(wèn)題總結(jié)新方法。培訓(xùn)內(nèi)容除了基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí)，也要結(jié)合大學(xué)生寢室中經(jīng)常遇到的問(wèn)題，給予心理咨詢(xún)、自我認(rèn)知、自我成長(zhǎng)和生命教育等內(nèi)容的培訓(xùn)。最后，建立長(zhǎng)效的輔導(dǎo)模式，充分利用宿舍文化節(jié)、臥談會(huì)、寢室活動(dòng)以及QQ、微信等通訊手段開(kāi)展日常交流，積極主動(dòng)化解寢室矛盾，并定期反饋給相關(guān)指導(dǎo)教師和心理工作專(zhuān)業(yè)教師，促進(jìn)寢室心理委員工作隊(duì)伍的健康成長(zhǎng)。
(三)寢室管理人性化：構(gòu)建寢室管理與運(yùn)行的長(zhǎng)效機(jī)制
良好的寢室人際關(guān)系，除了心理教育和心理疏導(dǎo)之外，優(yōu)質(zhì)的心育環(huán)境也有利于和諧寢室氛圍的構(gòu)建，這就要求高校提供人性化的服務(wù)，并寓于管理之中。
首先是寢室分配的人性化。打破傳統(tǒng)的按照專(zhuān)業(yè)班級(jí)集中住宿的方式，人性化的分配方式更能避免因興趣愛(ài)好不同、生活習(xí)慣不同等而引發(fā)的寢室人際關(guān)系矛盾。例如，華中師范大學(xué)實(shí)行的網(wǎng)上自主選擇寢室。以院系集中為原則，新生可以根據(jù)家鄉(xiāng)特點(diǎn)、興趣愛(ài)好等自行選擇室友，同時(shí)也大大提高了院校宿舍管理的工作效率。廈門(mén)大學(xué)嘉庚學(xué)院的人性化管理深入細(xì)微，推出根據(jù)作息時(shí)間，再結(jié)合適當(dāng)?shù)乃奚犷?lèi)型進(jìn)行選擇。這是該校在一項(xiàng)摸底調(diào)查后，盡可能將生活習(xí)慣比較一致的同學(xué)安排在同一宿舍，減少不和諧狀況。其次是寢室“家長(zhǎng)”的人性化支持，大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中難免遇到各種困難，將這些困難帶入寢室中有可能影響寢室人際關(guān)系，因此，在每棟寢室樓設(shè)立寢室“家長(zhǎng)”十分必要。寢室“家長(zhǎng)”可由心理工作專(zhuān)業(yè)教師擔(dān)任，也可由優(yōu)秀碩士博士研究生擔(dān)任，為大學(xué)生解惑學(xué)業(yè)壓力、生活壓力、情感壓力，就業(yè)壓力等問(wèn)題。第三是“大寢室”理念的人性化。“大寢室”理念旨在建設(shè)高品質(zhì)的寢室文化，在寢室內(nèi)孵化交叉學(xué)科和人際交往，促進(jìn)心靈交流，構(gòu)建和諧人際關(guān)系。例如，復(fù)旦、南科大已先后開(kāi)始實(shí)行本科生寢室“書(shū)院制”的改革，這是“大寢室”理念的實(shí)踐。這能真正讓寢室生活成為大學(xué)生們獲得抗壓鍛煉、人際交往技巧、社會(huì)支持的24小時(shí)課堂，真正讓“教做人”成為比“教知識(shí)”更重要的教育工作。
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