同事一起看望產婦送啥好

　　看望孕婦是一件很講究的事情，那看望應該送什么呢?下面是學習啦小編搜集整理的一些內容，希望對你有幫助。

　　同事一起看望產婦送啥好

　　分析孕婦處于哪個i期間，孕初期，可以送蛋白粉，或孕婦奶粉，甚至牛奶、蘋果，或堅果禮包，這個時候，孕婦正是需要營養而卻孕吐頻繁 的時期。

　　孕中期，這個時候的準媽媽們，已經感覺到胎動，正上班的媽媽們，可能需要個防輻射服，或者舒適的孕婦裝，包括孕婦內衣褲，或者買一雙舒適的平底鞋，準媽媽們一定都非常高興。

　　孕晚期，離臨盆不太遠了，準媽媽們對寶寶的期待，望眼欲穿。這時候，給準媽媽送住院用的禮包，成人紙尿褲啊，小嬰兒出生服，小寶寶的襁褓，甚至寶寶奶瓶等等，都會非常讓人記憶深刻。

　　當然，送禮還要分析孕婦跟自己的關系，一般的朋友，送一般價位、又別出心裁又時刻能用上的禮物，就非常好。

　　送禮，不再于貴重與否，在于分析對方此刻正關注什么、需求什么，就像看病對癥下藥同道理。

　　若想自己的禮物給對方留下很深刻印象，且久久揮之不去，最好的方法，是送實物，而非吃過即忘的食物哦。

　　孕婦飲食適宜食物

　　1、主食及豆類的選擇：

　　孕婦大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類。

　　2、肉、蛋、奶類的選擇：

　　鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。

　　3、大雉雞蛋

　　大雉雞蛋對提高孕產婦和嬰兒抵抗，免疫能力及胎兒智力有很大幫助。英國卡德諾醫學研究機構曾對100名孕婦做過調查，懷孕期間食用大雉雞蛋孕婦感冒等常見病患病幾率減少55%左右，其所產嬰兒腦部磁共振影像檢查后發現比普通嬰兒腦容積平均大8.3%左右，且抵抗免疫力強于普通嬰兒。

　　4、水果的選擇

　　蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類， 新鮮生栗子對腰酸背痛有明顯的作用。

　　5、蔬菜的選擇

　　筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

　　健康提示：孕期吃禽肉過多新生兒對多種抗生素耐藥。有新聞報道廣州一名新生兒不僅身體素質很差，且對7種抗生素均有耐藥性。據了解，該孕婦在孕期攝入肉蛋禽類很多，專家推測，孕婦吃的動物產品中普遍殘留的抗生素、激素等，是新生兒有耐藥菌產生的重要原因之一。

　　6、蜂蜜糯米藕

　　第一，將鮮藕洗凈，切下藕節一端留用。

　　第二，將糯米淘洗干凈，浸泡2個小時后，撈起瀝干水分，然后將糯米灌入藕孔中壓實，灌滿后蓋回藕節，用牙簽固定。

　　第三，將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋，蒸至糯米藕熟。

　　最后，熟糯米藕晾涼后切片，淋上洋槐花蜂蜜就可以了。

　　糯米給準媽媽提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養胃滋陰的功效;蜂蜜有潤腸的作用，可緩解孕早期便秘的癥狀。

　　7、海參

　　海參含有豐富的營養成分，不僅可以為胎兒發育提供多種微量元素，同時還能提供活性物質DHA，有利于胎兒智力發育，使孩子更健康。同時，孕婦吃海參也能增強抵抗力，減少在懷孕期間生病情況。

　　孕婦所需的營養素

　　營養素作用

　　1、蛋白質

　　蛋白質是構成人體細胞的主要成分，蛋白質中的氨基酸對胎兒腦細胞發育也很重要。孕婦缺少 蛋白質會影響垂體促性腺激素，使雌激素及孕酮減少，嚴重者可導致妊娠中斷。

　　2、礦物質(硒、鐵、碘、鈣、鋅)

　　3.糖類

　　糖類是碳水化合物，是人體熱量的主要來源，對孕婦的健康和胎兒的發育非常重要。每天保證450～500克的主食便可保證糖類的攝入量 。

　　4.脂肪

　　脂肪能供給能量，而且是細胞的重要組成物質。孕婦每天應在膳食中補充20～30克脂肪，但最好不要超過50克，以免增加肝臟負擔或造成肥胖。含脂肪豐富的食物有肥肉、奶、果仁、食用 油等。

　　5、維生素

　　維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E。

　　6、氨基酸

　　蛋氨酸可以幫助分解脂肪，能預防脂肪肝、心血管疾病和腎臟疾病的發生;將有害物質如鉛等重金屬除去;防止肌肉軟弱無力;治療風濕熱和懷孕時的血毒癥;一種有力的抗氧化劑。可以減輕孕婦圍產期帶來的肥胖、高血糖、妊高癥等問題。

　　組氨酸可以促進寶寶的免疫系統功能盡早完善，強化生理性代謝機能，穩定體內蛋白質的利用節奏，促進寶寶機體發育。

　　孕婦補充葉酸很重要

　　葉酸是維生素B復合體之一。孕婦如果葉酸補充不足，易導致胎兒畸形、智力發育低下、幼兒體重過輕等，嚴重的甚至引起流產。孕中期孕婦易出現妊娠高血壓、巨幼紅細胞性貧血等。

　　補充時間：孕前三個月，孕后三個月。補充量：每日400~800微克。忌過多服用。