有關于坐的姿勢禮儀

　　坐姿通常是指人體在坐著時候的姿態。那么，有關于坐的姿勢禮儀有哪些呢？以下由小編為你解答。

　　坐姿文雅，并非是一項簡單的技能，首先，頭要平穩，不能東搖西晃。其次，不要兩手叉在胸前，不要兩手叉腰，不要攤開雙臂，不要把手里的扇子晃個不停，不要擺弄手指頭，不要把手上的茶杯轉來轉去，不要整理衣服和頭發。上身要直，不要癱倒在椅子上，不要溜到椅子邊沿，不要心神不定，如坐針氈，不要蹺著二郎腿。

　　尤其要注意那兩只腳和兩條腿。只要在電車上細細觀察一下乘客們腳和腿的各種姿勢，就足以說明問題。有的把兩腿叉開，伸得老遠;有的把腳藏在座椅下面，而他身旁的女人則蹺著二郎腿;還有人用腳勾著座椅的腿兒。這雖然只是個別人的派頭，但可不是值得贊許的習慣。

　　在家里，在自家人面前，可以給自己選擇一個最舒適的姿勢。但是在交際場合，假若四肢亂伸，可就不合適了。對您來說，如果兩腿垂直或相互交錯，不會感到有什么不舒服的。坐在新式安樂椅和沙發上，幾乎半倚半臥，你可以把兩腿稍微前伸。

　　坐姿要點

　　1、入坐時要輕而穩，走到座位前,轉身后,輕穩地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手將裙擺稍稍攏一下，不要坐下后再站起來整理衣服。

　　2、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。

　　3、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。

　　4、立腰、挺胸、上體自然挺直。

　　5、雙膝自然并攏，雙腿正放或側放。

　　6、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。

　　7、起立時，右腳向后收半步而后起立。

　　8、談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。

　　9、坐，作為一種舉止，同樣有美與丑、優雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象。

　　10、坐是舉止的主要內容之一，生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。

　　11、男士坐姿：雙腿并攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上。

　　12、女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿并攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置于左腿或右腿上。

　　13、女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿并攏，兩腳交叉，置于一側，兩手疊放，置于左腿或右腿上。

　　優美坐姿

　　一、上班族坐姿

　　1、身體微微向后傾，頸部有扶托，保證頸部釋放自身壓力于扶托之上，可避免頸部疲勞。

　　2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉;手臂有扶托，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。

　　3、調整辦公桌的高低，保證手能與鍵盤平行。

　　4、放置腿部健康踏板，使膝蓋略高于大腿，保證腿部通暢的血液循環。

　　5、視線與向地心垂線的夾角為115度角左右。也就是電腦屏幕略低于平行視線。

　　二、駕駛姿勢

　　1、上身微微后傾，頸部有汽車駕乘人員頸椎保護頭枕釋壓。

　　2、身體正對方向盤，頭正肩平，視線平視前方。

　　3、手應達到左手握在方向盤時鐘的9-10點之間，右手氛在3-4點之間，但左手必須高于右手。

　　4、后背有雙背靠墊做扶托，胸部略挺，小腹略收。

　　5、兩膝自然分開。

　　三、學生聽課及作業時的正確姿勢

　　1、腰背自然挺直，胸部張開，雙肩放平，胸離課桌一拳左右;雙臂放在桌上略張開，左手大拇指和其余四指分開成八字形，按住紙左邊。

　　2、寫字時，眼睛與紙面保持一尺遠距離。