社會文化:忽雷太極拳之研究

　　1. 忽雷太極拳的來歷傳承

　　太極拳發源于河南溫縣陳家溝，現有資料以陳家溝陳王廷創立太極拳有據可考。陳王庭依據自己祖傳之一百單八式長拳，博采眾家精化，結合易學上有關的陰陽五行之理，并參考傳統中醫學中有關經絡學說及導引、吐納之術，發明創造出了一套具有陰陽相合、剛柔相濟的新型拳術，即陳氏太極拳。

　　太極拳傳至十五世陳清萍，其弟子李景延(1825年-1898年)，河南省溫縣辛堂村人，投陳清萍門下，陳師唯才是傳，更由于李景延鐘愛太極拳，刻苦鉆研，盡得師門真傳，功夫純正，拳藝精絕。晚年精研拳法，達到一動一太極，一寸一陰陽。善促步、挫步、步法急促靈活，掛、撩、跪、蹬、腿法變幻多端，以腳跟為軸，腳尖虛領旋轉，以身腰為車軸腳似鉆，兩手如車輪旋轉翻滾的太極拳。當地人以其聲、形稱之為忽雷架，由此而得名。

　　1.1忽雷太極拳的演變和發展

　　李景延創忽雷太極拳，其弟子楊虎窮一生之精力精研師傳太極拳，曾放言：能動一尺一尺陰陽，一寸一寸陰陽，唯我一人!傳當年楊虎練拳時周圍觀看之人感覺勁氣鼓蕩，如旱地炸雷，“呼隆、呼隆”之聲不絕于耳，河南方言說：其練拳如“響忽雷”，楊虎所練拳架當時叫“楊虎架”。對李景延忽雷拳架做了進一步發展，對忽雷太極拳完善定型做出了重大貢獻。現在忽雷太極拳在眾人的努力下走出了國門，在世界的舞臺展示中華傳統武術之魅力。

　　2. 忽雷太極拳的主要特點

　　2.1由淺入深，層次分明，練習方法科學

　　該拳練功方法可分為“形架”、“惡形架”、“功夫架”等幾層練法，又可細分為一聯二圈三轉身，四分五勁六圪節，七起八落九自尊，十朝等十層練法。先學簡化了的直線動作，然后變曲加圈，由大圈到小圈再到無形的意念圈，一圈統百招，陰陽翻轉層層變化逐級提高。

　　2.2搓腳，掛撩跪蹬，步法靈巧奇異

　　此拳要求步法靈巧沉穩，腳手相隨相合。為了在實踐中步法更加快速靈敏，不強調五指抓地，而要求兩腳要根據腰襠及周身的起落旋轉，進行搓碾擰轉。做到促步腳法急促靈活，掛撩跪蹬腳法變化多端。腰如車軸腳如鉆，兩手如輪旋翻轉。

　　2.3活步推手，重視散手的練習

　　練拳架是為了鍛煉內力，培養本身能量，使周身更加靈敏協調，為推手實踐打基礎，而推手則是實踐性練習，是進行散打縛擊的重要訓練階段。此拳在推手方面要求掌握棚、捋、擠、按、搓、滾、剝、摑、肘等技術，除了一般的推手方法外，還秘傳有一種促活變的大滑闖步練習方法，實踐性強。

　　2.4 快慢相間，快中有慢，慢中有快

　　走架時，以棚、捋、擠、按、搓、滾、剝、摑、肘陰陽開合，快慢虛實變化的每招每式動作，輕靈渾圓，一動無有不動，一靜無有不靜。

　　2.5換勁及時，以柔促剛，發勁方法獨特新穎

　　學練此拳，首先要進行柔筋活節的柔韌練習，并逐漸以外帶內充實內氣。之后進入下一層的發勁練習階段，進行強化訓練，將內勁抖向周身四梢。套路中和一動作都連續發勁，或走三角或變圓方，內外兼修，以柔促剛，一動一太極，寸寸皆陰陽。

　　3. 忽雷太極拳的技擊理念

　　3.1后發制人，后發先至

　　后發者是以靜待動，不是不動而是等機會發動。所謂后發先至是動度的準確性以及時間、地點和程度的確定性。兩人在交手時，“彼不動，己不動;彼未動，己先動”。太極拳以“動急則急應，動緩則緩隨”，心神鎮靜，觀敵來勢，審勢待機，手、眼、步法相一致。對方打不著你的時候，距離不夠不可先發，發則失誤，浪費精力，且易致被動的位置或反被對方擊倒。手起腳要落，足落手要起。心要占先，意要勝人。頭要仰起，腰要長起，丹田要運起，自頂至腳，一氣相貫。

　　3.2舍己從人

　　舍己從人，是攻與守的過程，也是太極拳推手的一種戰術和策略。因對手之變化而變，使我順人背。在推手競技中，對方攻擊我身之某處，我就把空當讓給對方，把這處受力走化掉，絲毫不加抵抗，讓對方的勁在我身上毫無作用，瞬間化為烏有，使對方落空，緊接著以我的整勁擊敗對手，使之引進落空合即出。舍己從人，是給對方一個錯誤的感覺，讓對方進得來出不去。舍己是誘敵入設好的圈套，候機擊發制勝。

　　3.3以柔克剛，剛柔相濟

　　跟隨對方之勁路，隨屈就伸，人剛我柔，我順人背，雖變幻無窮，但絲毫不含抵抗性。以柔克剛，關鍵在不頂抗對方，而 讓它的力量在我之圈里走化掉，使之引進而落空。當對方失去重心，以迅雷不及掩耳之勢將其擊倒。功夫深者可以借力將人騰空擊出。

　　3.4以靜制動

　　以靜制動，遇敵不亂，沉著機智。在行拳走架時，意念要做到面前無人如有人;與人搭手或散打時，要做到面前有手不見手，胸前有肘不見肘。諸如“彼不動，己不動;彼未動，己先動”這些技擊上的策略，都必須靜觀敵情，找準出擊時機。以靜制動，并非不動。靜候伏機，如貓之捕鼠、鷹之捉兔、虎豹之撲牛追羊，無不驚心動魄，先靜后動。

　　4. 忽雷太極拳演練風格

　　此拳是以階梯式逐步加圈加深的功法，分為十個層次，十種功法，一架拳路，每個層次表現不同，在不同階段，用不同的套路去練習根據練功的層次，可分為初學套路、形架、惡形架、功夫架等四種套路，可謂環環相扣，階層遞進，每一種套路以立圓為主。太極本是個圓，不是平圓，而是個立體圓，四面八方都是圓，“忽雷架”在轉圈畫圓當中，手、身、腿一起轉立圓，形成渾身上下無處不太極。由于上下轉立圓，周身容易拉活，內氣由督脈上，任脈下形成大小周天，每招每式都是從技擊實戰中提煉出來的精華組成，每招每式路短勁快，發勁是在周身一起的轉動中陡然脆發，形成周身一體，勁快而猛烈，恰似旱田炸雷。該架虛實轉換明顯，周身上下容易拉活，行氣沉氣非常快，也有人稱之為“忽領架”。此架路在練功過程中需逐步加圈，形成大圈帶小圈，大圈領小圈(也稱為領大圈)，內圈促外圈，渾身均是圈，一動一個小圈。由于內氣轉換迅速，一轉動一個小圈時周身氣血順暢，招招急速靈活，可柔可剛，以柔促剛，絲絲入扣，步隨身轉，手領腳動，手出步進，進退一體。無論是以手領身，還是以身領手，手、腿、心、身合一，開如弓，合成扣，內外統一，手轉腿隨，足動手領，出招動步，封、逼、套、插、掃、滑、搓、連續不斷，步頻質略形似醉，落之如入地生根。動如波濤起伏，手、身、腿一齊纏絲，由圓走方，由方歸圓，卷放開合，以走圈不見圈為上乘。練習中一動百動，渾身俱動，身法中正而能靜，此架被當地譽為武術之瑰寶，太極之精華。

　　5. 忽雷太極拳教學要點

　　5.1忽雷太極拳基本理論了解

　　教學中先使學生了解忽雷太極拳發展的基本概況和太極拳的基本理論知識，了解中華傳統武術的魅力所在，這對練好忽雷太極拳有重大意義。學生學拳如果不了解拳的特點，不了解拳的傳承、歷史，在學拳過程中，就容易養成盲目性，這對傳統武術的繼承和發展是很不利的，本人多年的教學經驗認為：學生學拳必須了解拳種的基本情況，并掌握其基本理論才能在學習的過程中，掌握拳的風格特點，對教師教好學生有著重要的指導意義。

　　5.2加強拳架的基本動作練習

　　忽雷太極拳全套80個動作，重復動作很多，練習過程中必須由簡入繁，將忽雷太極拳的幾個基本動作熟練掌握，才能學好此拳。這也符合忽雷太極拳學習規律，和層次教學，也符合科學的學習規律。

　　5.3突出忽雷太極拳的勁力與風格特點

　　忽雷太極拳演練風格特點在于演練時圓中帶方，方中走圓，周身上下一體，疾起疾落，頭、手、腳、身不斷地轉動，環環相繞，處處相扣，內氣呈圓轉動，節節貫穿，身手忽起忽落，忽柔忽剛，如閃電似迅雷，動作剛勁精巧，周身抖擻震顫，兩腳挫碾震促“嚓嚓”有聲，發力冷脆剛猛。在教學中突出忽雷架勁力和風格特點，對提高忽雷架有重要的意義。