青少年心理健康教育淺析論文(2)
青少年心理健康教育淺析論文篇二
《淺談加強青少年心理健康教育》
摘要：隨著歷史的發展、社會的進步，人類對健康的認識已經從沒有疾病擴展到軀體、精神和社會三方面適應的完全狀態，并已經充分認識到“身體的健康在很大程度上取決于心理的健康”。因此，心理健康教育也成為素質教育的重要內容之一。那么，如何更好地對青少年進行心理健康教育呢?這里僅談談筆者在教育工作實踐中的粗淺認識。
關鍵詞：健康教育;心理素質;認識自我
一、培養青少年良好的心理素質，促進其健康發展
人的健康主要包括生理和心理兩個方面，這兩個方面密切相關，互相依存，不可分割。“1974年5月召開的第27屆世界衛生會議強調研究心理因素在保健和疾病中的作用……認為心理因素對一切疾病的預防和處理都是十分重要的。”青少年正處于長身體的時期，培養良好的心理素質，是他們正常發育和健康成長的基本條件。
(一)青少年心理健康標準
1.適應環境。個人與環境的適應是指個人的生理和心理能力與環境保持平衡。從個體與環境的關系看，心理健康的標志是：內心與生活的周圍環境之間能保持平穩，能接受和承受各種社會刺激，能習慣地遵守有成文規定或無成文規定的各種社會規范，個人的需要和欲望能從社會中獲得滿足，個人具有安全感、穩定感。當環境不能滿足個人的需要與欲望時，能積極地去改變環境，駕馭環境，改造社會，推動社會向前發展，發揮人的主觀能動性。
2.認識自我。正確地自我認識，是指對自己的過去、現在和未來有實事求是的反映與評價，特別重要的是對自己的身體條件、經濟條件、社會角色、責任、義務等有清楚的認識。在與環境發生關系時能適度地調整自己的動機、欲望和行動，從而增強對環境的適應性，做到心態穩定，精力充沛，獨立性強，能發揮自己的潛能，自我具有現實感、愉悅感。
3.人格完整。人格完整表現為個人的需要、動機、欲望、理想、目標與行動協調一致，形成一個統一的整體與環境發生相互作用。
(二)青少年常見的心理障礙
心理障礙是指由各種社會因素、情緒因素導致認識、情感、行為、意志等心理活動失調的癥狀。當前青少年存在心理障礙主要表現在以下幾個方面。
1.智能障礙。如感知方面的感覺過敏、幻覺，記憶上的衰退、亢進、遺忘和健忘癥、不識，思維活動的水平低下、遲鈍和紊亂、虛妄的判斷、言語障礙等，都是智力常見的異常心理現象。
2.情感障礙。情感障礙者常顯示一些可察覺的特征：過分敏感、肌體緊張、行為古板、孤獨自處、不善交往或心神不寧等。它主要表現為病理性優勢情緒、情感引起的異常、情感不協調、情感退化及其它形式的情感障礙。
3.意志障礙。主要表現為意志缺失、強迫行為、固執行為、排斥行為、運動阻礙等。意志障礙往往造成問題行為，為學習生活帶來困難，影響學生健康成長。
4.人際交往障礙。人際交往障礙，一般根據發展程度分為障礙和封閉兩個層次。人際交往障礙的典型表現是在與人交往時過度緊張，面部表情和行為通過反饋更加強了緊張意識和恐懼感，形成惡性循環，給人造成極大的精神痛苦。
5.人格障礙。人格阻礙舊稱病態人格，指因個體人格發展的內在不協調而導致人格特征顯著偏離正常，形成特殊的行為模式，在情緒反應、動機和行為活動上發生異常，并且影響了個體社交和職業(學業)功能，造成社會適應不良。
(三)青少年心理障礙的防治
1.減輕學生課業負擔。課業負擔過重對學生的健康發展十分不利，它會使學生喪失信心，降低學習興趣，也不利于學生的智力開發。學校應全面貫徹教育方針，給學生減輕過重負擔，提供獨立學習條件，教會學生學習方法，進而促進智力發展，使產生心理障礙的可能性減少到最小程度。
2.加強管理。要了解學生生活的環境，對學生要嚴格要求，表揚與批評既要及時又要恰當，還要幫助學生適應學校教育的各種規范，并讓學生盡早地學會評價各種不良行為。
3.加強情感教育。學生已形成的良好情緒情感狀態，是心理調節的一種巨大力量。活潑好動是學生的天性。教育要盡可能地為此創造機會和條件。
4.建立良好的人際關系。交往可使人多知，友情可使人歡悅。學校教師要努力使學生集體形成團結友愛、互助合作的氛圍，要利用具有良好心理品質的師生榜樣作用，促進與維護學生的心理健康。
5.進行挫折教育。要引導學生認識到，人生的航程不總是一帆風順的，會遇到各種困難和阻力，挫折在所難免;要正確地對待挫折，冷靜地分析各種困難因素，善于靈活應變，及時而理智地實現目標與情緒的轉移，“吃一塹，長一智”。這樣，就可以幫助學生解除心理壓力。
6.正確認識自己。應教育引導學生正確認識自己，端正對自己的態度，尊重事實，正視現實，對個人的名譽、地位和物質利益不斤斤計較，對學習、工作、事業孜孜以求，才是真正健康的心理。
二、培養青少年的健康心理，適應社會發展需要
今天的中小學生將是21世紀的主人，他們的素質如何在很大程度上決定著明日世界的風貌。良好的身體素質、心理和健全的人格是人才素質全面發展的基石，是“學會生存、學會生活、學會合作”的基本要素，是人才成長、發展和成功的資本。中共中央、國務院在《中國教育改革和發展綱要》中明確指出：“中小學要由應試教育轉向全面提高國民素質的軌道，面向全體學生，全面提高學生的思想道德、文化科學、勞動技能和身體心理……”因此，做好中小學生的心理健康教育，不僅關系到學生成長，更重要的是關系到社會的發展和進步。教師要注意培養青少年的健康心理，使他們達到智力正常、情緒健康、反應適度、行為正常、人際關系和諧、個性健全、自我意識明確，能正確評價自己，善于控制調節自己的行為，有自知之明，自尊、自信、自愛，堅持自我修養，勤奮進取。
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