教師心理健康論文2500字(2)
教師心理健康論文2500字篇二
《關注高校教師心理健康之我見》
【摘 要】本文針對近年來頻發的高校教師自殺事件，從社會、學校和教師自身三方面進行分析，力求尋找出導致高校教師心理亞健康的源頭;并根據分析結果，從這三個方面入手，給予相對應的意見和建議。
【關鍵詞】心理健康;高校教師;職業壓力
最近十年以來，大學生心理健康問題一直是國家和社會關注的焦點，人們為大學生的心理健康教育獻計獻策;但對同為象牙塔里面另外一群人的心理健康問題的重視程度卻略顯不足。僅今年2月，享受國務院政府特殊津貼的江西師范大學哲學教授鄭曉江在自己的住宅小區內墜樓自殺身亡;4月，中山大學法學院37歲的副教授谷德近在家里跳樓自殺。近幾年來，高校教師自殺事件不斷出現報刊雜志之上，讓人們不禁詫然：高校教師都怎么了?
作為中國高校培養高端人才和自主創新的精英主體，高校教師的心理健康不僅是簡單的個人問題，更是直接關系到高等教育職能能否更好發揮的問題。目前，高校教師面臨著自身專業發展、教學、科研、自主創新等普遍繁重的工作任務所帶來的沉重壓力，不可避免地成為了心理健康的“高危群體”。有專家指出，“當前部分高校教師的心理處于亞健康狀態……如果教師的自我期望值、能力素質和個性特征跟不上新形勢的要求，就會降低職業認同感和工作滿意度，甚至是處于職業倦怠狀況。”高校教師心理亞健康的檢出率意味著教師的心理健康問題已經達到了嚴重的地步，必須引起教育行政主管部門和全社會的高度關注。
近些年來，針對解決教師心理問題的建議和對策提出了不少，但是，問題不但沒有解決，反而有越來越嚴重的趨勢。到底是哪一方面出了問題?是教師個人的因素還是社會的因素?有無解決的途徑?
一、教師心理健康問題產生的原因
高校教師總體壓力的調查研究結果顯示：高校教師中感受到壓力較大和壓力很大的共占70.34%，而31～40歲年齡段壓力感受高于其他年齡段，是因為這一年齡段在高校教師骨干隊伍中占據較大比例，他們要承擔教學、科研、學科建設甚至管理工作任務，面臨個人學歷提升和職稱晉升的競爭及家庭負擔過重等問題。因此，高校教師的心理健康問題主要表現為長期壓力下的各種生理疾病、職業不適應、職業角色沖突、神經癥等方面，而長期承受過強的職業壓力是導致高校教師心理健康問題的主要原因。
作為中國精英群體的高校教師普遍對自己寄予過高的期望，具有強烈的施展才能、實現抱負的愿望，希望自己的社會影響最大化，能夠更有效地實現自身的價值。但是受到諸多社會現實因素的影響，使他們這一發展性需要難以得到有效滿足。我國目前的高職教育改革普遍提倡“教師為學生服務”，學生的地位得到了提高，但是卻忽視了對教師地位的肯定和改善，因此高校教師的成就認可需要和自我實現需要就更難充分滿足。
同時，改革開放以來，社會政治經濟環境的急劇變化，社會轉型使得原先的價值觀念被打破，新的現實的生活觀念在建立。而這些給教師心理生活帶來了巨大的沖擊和震蕩，使高校教師產生了諸多的心理困擾和迷惑;社會文化和價值觀念沖突的加劇、文化思想的急劇變遷也使教師心理產生了極大的沖擊和震動。由于教師職業的特殊性、勞動的復雜性，教師的工資和社會上其他行業相比還有一定差異。教師的生活一向被冠以“清貧”，特別是辛勤工作在教學一線教師的利益回報率并不高。低微的工資、飛漲的物價、清貧的生活、較高的學歷、過高的期望值、理想與現實的巨大反差、高消費的誘惑、觀念改變帶來的困惑都會使教師心情浮躁，更會對生活產生焦慮、失去希望等不良心理。
社會對高校教師的過高期望，也加重教師的心理負擔——高校教育教學體制改革和教學科研壓力是教師強大精神和心理壓力的來源。信息技術的廣泛普及和大眾傳媒的高度發展，教育行業的“弱勢化”也使教師權威優勢日漸失落。再加上教師群體在人格上具有理想主義，實現自我價值的需要和社會尊重的需求都較強，有過分追求完美的傾向。當所有這些主、客觀因素匯集到一起，勢必會導致教師心理壓力過大，“職業倦怠”、“職業枯竭”、主觀幸福感低、心理健康狀況差。
高校教師的心理健康問題如果得不到改善，勢必使這一群體的心理健康狀況進一步惡化，這不僅損害高校教師的創新能力，也會對學生的高等教育和成長造成十分嚴重的消極影響，最終影響到整個高等教育系統的健全發展。因此，教師心理健康已經到了非改善不可的地步了。
二、解決教師心理健康問題
要提高教師的心理健康水平，就要有效應對高校教師心理健康問題。除在社會宏觀層面上對教師的工作提供支持和保障外，關鍵是在社會、高校和高校教師個人層面上，綜合各種策略，切實減輕教師的心理壓力，提高其應對壓力的能力。
(一)社會宏觀層面對高校教師的工作提供支持和保障
社會各職能部門通過各種改革措施，提高高校教師的社會地位、尊重高校教師的勞動、樹立高校教師的主體地位，滿足其作為普通人基本需要，實現同工同酬的人事制度，合理體現其勞動價值;同時社會各界要關心、配合教師工作，提高教師的工作積極性，減少并杜絕教師消極情感和行為的產生。
(二)學校微觀層面盡力為教師創造良好的工作環境
一是軟條件，在管理上要有完善的管理體系，以人為本，體現人性化的特點;在交流上，學校領導應加強與廣大教師的溝通與聯系，了解教師的思想動態，建立良好的領導和教師的關系，營造尊重知識、尊重人才的良好氛圍;在工作上，尊重教師渴望了解新知識的愿望，使教師都有學術交流和專業學習的機會;在制度上，引進合理、公平的競爭機制，實現同工同酬，積極激發教師的進取心。二是硬條件，盡可能地為教師創立一個良好的工作生活環境。
(三)高校教師個人層面提高自身應對壓力的技能
(1)提高教師的壓力應對技巧是以個人層面為切入點，促進高校教師心理健康的主要措施。綜合國內外相關研究，較為實用的方法有放松訓練、時間管理技巧、認知重建策略、反思以及健康的生活方式等。
放松訓練是降低教師心理壓力的最常用的方法，它既指一種心理治療技術，也包括通過各種身體的鍛煉、戶外活動、培養業余愛好、自我管理等緩解緊張的神經，使身心得到調節; 而時間管理技巧可使生活、工作更有效率，避免過度負荷;認知重建策略包括對自己對壓力源的認識和態度做出心理調整;反思也是一個應對壓力、促進教師心理健康的有效方法，它通過對教學經驗的反思來提高教學能力，調整自己的情緒和教學行為，從而促進教師心理健康的過程;健康的生活方式包括合理的飲食結構、作息有規律、健康的休閑方式、運動、鍛煉、培育其它興趣愛好、宣泄、傾訴。
(2)將自己融于到社會中，建立良好的人際關系。良好而真誠的人際關系，是重要的心理保健途徑，可以增加自信和理解，減少心理上的不適感：對上，可以理解領導工作;對同事，可以經常溝通。以平靜的心態對待發生在身邊的事情，對自己的家人、同事、朋友要懷有一顆感恩和欣賞的心。
作為學生的指引者，只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學生。我們通過對經濟社會、教育系統等的分析，尋求高校教師心理健康隱患的源頭，但如何從這些方面著手，制定更加行之有效的政策、方針、方案來保證高校教師的心理健康，是我們要繼續思考的問題。本文也僅僅以較為膚淺的角度去呼吁注重高校教師心理健康問題，希望能引發一些有益的思考和探索。
參考文獻：
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