大學生就業中的心理問題論文(2)
大學生就業中的心理問題論文
大學生就業中的心理問題論文篇二
《大學生就業心理中的正能量》
摘 要：大學生就業心理一直是就業者的熱門話題，但更多的指導都是試圖去糾正他們負面的心理，本文想告訴同學們，無論是迷茫還是焦慮都很正常，關鍵在工作之前或過程中，如何準備好自己的心理狀態，用一種積極的心態面對就業乃至人生。
關鍵詞：就業心理 積極 心態
我們接觸過許多面臨就業的同學，當與他們面對面交流時，大多的同學都和我們當初上大學時對就業感觸一樣――迷茫。談大學生就業心理，很多官方調查表明，大學生存在對職業需求不清楚、職業期望過高、職業攀比心理、急功近利心理、懷才不遇的心理、職業準備不足等等，種種現象都說明就業難是綜合因素導致的，可誰又能面面俱到解釋自己對不確定未來的迷茫呢?
通過對就業心理的一些思考，我們發現很多人試圖去全面分析各種心理，總是希望能全面分析各種心理存在的問題，但往往想說明一個問題，面面俱到似乎又面面不到。
從中小學高度被管理的學習生活模式過來的他們，開始適應大學生活，逐漸習慣了簡單而枯燥的三點一線式的生活，他們開始感受未來未知的壓力、就業的不確定性才是產生迷茫的根本原因。他們漸漸失去了像考大學那樣有明確方向的生活方式，即將依靠自己面對世界的現實使他們產生一種負面的情緒。而這種情緒長期存在便形成了焦慮感，逐漸進入一種不想學習、不想嘗試做煩累的事情的心理狀態。他們只有依靠談戀愛、玩游戲、看小說、看影視劇調劑枯燥的生活，特別是一些不喜歡自己專業，學習成績不好的同學，更容易進入這種負面循環的心理狀態。過度的焦慮會使大學生的精神負擔加重，對就業產生畏懼感，不敢正視就業這一問題，不想就業，打亂正常的學習和生活。在找工作之前，同學們可以問問自己，你的就業心理準備好了嗎?
把這種不良的情緒化解或轉化為動力，可以嘗試從心理學的角度去分析、解決。在我們看來，積極的心態是改變一切的第一步。
給自己貼上積極的標簽?，F代大學生為什么經常不快樂?怎么保持生命的最佳狀態?怎樣走進一個洋溢積極精神、充滿樂觀希望、散發青春活力的心靈世界?著名美國心理學家塞利格曼為我們展示了一個與傳統心理學完全不一樣的心靈世界――積極心理學。
積極的心態是需要積累和培養的，比如在找工作過程中，要堅信自己能找到喜歡的工作，能與好朋友共同完成自己的心愿，學習上達到自己設定的一個小小的目標，學會在生活中找到積極快樂的因素，并養成習慣。這樣的人更喜歡與別人交朋友，而不是獨處，平時主動接觸生人，愿意給他人幫助，更具有利他主義精神，更關心周圍的人，較少考慮自己的利益。這樣的品質是需要積極培養的，很多有負面情緒的同學平時不注意這些，但這對就業前期的心理準備是非常重要的。具備這些積極心態的同學將更快、更情愿、更容易融入到就業初期的過渡階段。
多數同學對“積極”有著理解上的偏差。他們認為積極就是將來通過個人努力取得成功，取得了顯赫的社會地位或經濟地位。談到積極首先以社會精英，如著名演員、企業家、首富、體育明星等為范例。其實，這種積極不是指人的內在的積極，而是外在積極，我們所說的其實是同學們具備的出色的心理素質和生活態度。如過去，大家認為節約、高尚、謙卑、沉默是積極品質，而現代社會需要的人才則更注重創新、自主、主動和外向。所以同學們在平時，應更多培養對現代人要求的心態，這對其今后更快進入工作狀態，十分重要。
如何讓自己保持一個積極的心態?下面我們想與同學們分享一下我們理解的積極的方法。
一、認識自己、找到優勢
首先，很多同學進入大學之前，都是按父母、老師安排的方式去學習、生活，一旦進入大學，很多事情需要由自己安排，難免會有些不適應，一些同學突然發現，自己其實并不了解自己。對自己的心理狀態、情感特點、興趣傾向、知識水平、專業特長、智力情況、能力特點、表達能力、動手能力、心理承受能力等各方面的情況都有著模糊的了解。
其次，要學會找到自己的長處。你也許可能解不出多樣的數學難題，或記不住諸多的外文單詞，但你在處理人際關系方面有著自己的專長，能知人善任、排難解憂。有高超的組織能力，也許你理化差一些，但寫一些小文章是能手，也許你連一張簡單的設計圖都設計不好，但有著一副動人的歌喉，也許……所以做人要先認識自己，認識自己的長處，如何能夠揚長避短，認準目標，利用自己的長處把一件事情或一門學問刻苦認真地做下去，達到極佳的效果，從而產生一種積極的心態。
二、樹立目標、積極完成
哈佛大學畢業的美國總統羅斯福談到自己剛畢業時說，當他的第一個公司董事長薩爾洛夫將軍問他想找份什么樣的工作，想做什么工種時，他回答說“隨便哪份工作都行”，只見將軍停下手中的工作，注視著他，嚴肅地說：“年輕人，世上沒有一類工作叫隨便，成功的道路是由目標鋪成的!”
1984年東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經傳的山田本一舉獲得世界冠軍。有很多人為此質疑。兩年后的意大利國際馬拉松邀請賽，他再次獲得冠軍。馬拉松賽是體力和耐力的運動，只有身體素質好又有耐性的人才有望奪冠，爆發力和速度都是次要因素。對于這樣的好成績，在接受采訪中他這樣說：“每次比賽前，我都事先乘車把比賽的路線仔細看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是一棵大樹;第二個標志是銀行，第三個標志是紅房子……這樣一直畫到終點。比賽開始后，我就以很快的速度沖向第一個目標，等到達第一個目標后，心里又想著第二個標志，以同樣速度向第二個目標沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標跑完了。”山田成功的奧秘就在于將最終目標分成幾個小目標，在每一個小目標中以最飽滿的激情和動力來完成，從而達到最后的勝利。
三、修正自己、習慣成真
從修正自己的想法開始，不要想“我真的好累”，而要想“忙了一天，現在心情真輕松”;不要想“他們怎么不想呢”，而要想“我知道我應該怎么辦”;不要想“為什么偏偏又是我”，而要想“考驗我吧，讓暴風雨來得更猛烈些吧”;不要想“這樣的環境太糟糕啦”，而要想“我要會照顧好自己，一切盡在掌握”。不要總是抱怨，而要試著去贊揚周圍好的事物。
改掉你不好的習慣，連續一個月每天試著改掉一項壞習慣，并在一周結束時反省一下成果。還可以找你最好的朋友或室友監督、幫助你。一位同學準備晚上7點去上自習，但他平時并沒有晚自習的習慣，于是當他坐在教室里的時候，一會兒玩手機，一會兒出去和同學聊天，自我感覺學不進去了，打算回宿舍看書，但宿舍里人多，并且還有電腦，不一會兒又覺得困了，決定明天再學吧，但心里還有些自責和內疚，覺得一晚上就這么浪費了，形成負面情緒，認為現在的自己總是學不進去。
這樣的現象很常見，你可以從積極的方面想這樣的問題。有了不好的習慣并不可怕，怕的是自己沒有一個積極的心態去改變它。養成一個好習慣是日積月累的過程，不可能一下就練成。同學們只要試著明天在教室里比今天多坐一會兒，少玩一會兒手機，提高一點點學習效率，其實你就已經取得了很大的進步，我們相信經過一段時間的改進，你會發現讓自己“學進去”并非難事，只是你的心理想象方法不對而已。我們不需要和比自己強的人比，只需要和昨天的自己比，只要改進一點點，并不斷問自己，你是否做到了戰勝昨天的自己，養成積極改變的習慣，將幫助你適應更好的工作，獲得更好的生活。
著名心理學家、哲學家威廉說過：“播下一個行動，你將收獲一種習慣;播下一種習慣，你將收獲一種性格;播下一種性格，你將收獲一種命運。”
四、學會寬容、贊美自己
最快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關心自己是否是周圍最優秀的那一個。最重要的是，他們有一顆寬容的心。作家塞利格曼在《真正的快樂》中講，快樂的人很少感到孤單。他們在追求個人成長的過程中還能與別人建立親密關系，他們有著自己幸福的標準，他們以家人、好朋友為中心，甚至有時比較傻，不介意別人對他們的諷刺、挖苦、不平等對待，不論別人擁有什么樣的能力，考什么樣的成績，只要自己達到了自己的要求，其他的不是特別在意。一個同學在聊天時經常說起她的家人、她的好朋友，即使周圍有人對她不理解、不尊重，但她仍然生活得很開心。心理學家皮特森認為，寬容與快樂緊緊相連，是所有美德中的王后，也是最難擁有的。
拿破侖・希爾曾這樣說：“自我欣賞或自我贊美，其本質正是對自我成功的一種最直接的暗示。如果一個奮斗者不斷地告訴自己，我是最優秀的，我一定會成功，那么，他就會像得到神助一般，必將取得成功。”
能常常贊美自己的人，實質上正是敢于向命運宣告：“我是不可戰勝的!”這種對自我的贊美，你要成為贊美你自己的第一個人!你可以面對別人不屑的眼神，可以直面刻薄的挑剔，甚至可以接受無端的指責，這都不重要，重要的是你是否在心中給自己一個位置，你要承認自己，贊美自己。
其實，渴望得到人們賞識和贊美的豈止只是學生!激勵和贊美，對任何人來說都是一種巨大的精神力量，都是點燃自己信心的火種。正是一顆深深地根植于自己靈魂中的種子，最后在現實生活中結出無數顆展示生命之美的果實。所以，贊美自己可以增強自信，取得成功。
五、體會生活、學會思考
當同學們來到學校的時候，難免有些同學會存在攀比心理，把家庭條件、誰有沒有錢看得很重要。但每個人實際比較的都是父母給予的錢，并不是自己掙來的錢。從心理學意義上來講，錢和錢是不一樣的。同樣是錢，是工資掙來的，還是買彩票贏來的，或者路上撿來的，對于消費感覺來說，是不一樣的。一般來說，你會把辛辛苦苦掙來的錢存起來舍不得花，而如果是一筆意外之財，可能很快就花掉了。這證明了人在金錢面前是非理性的，是很主觀的，錢并不具備完全的替代性，雖說同樣是錢，但在消費者腦袋里，分別為不同來路的錢建立了兩個不同的賬戶，掙來的錢和意外之財是不盡然的。每個人都希望自己有更多的錢，但幸福和快樂的感覺與有錢沒錢相關性很小，我們建議同學們試著在業余時間或假期掙點錢，錢多錢少無所謂，除去減輕家里負擔不說，關鍵是學會用自己掙的錢，找到自立的幸福感。當面對一份收入不高的工作時，也學會了一種坦然接受的心態。
思維方式包括文化知識、價值觀念、思考方法和情感等諸多因素。一個人的心理健康與否、事業成敗與否，與他的思維方式有著重要的關系。心理學家在心理咨詢和心理治療過程中十分強調思維方式對心理的影響。在現實生活中，借助積極的情緒常常能獲得事半功倍的效果。同學們在學習和工作過程中，可以有意識的捕捉、培養自己產生激情的思維方式。善于利用這樣的激情，提高做事的興趣和效率。例如終于做出一道題，一會兒就能和好友打球、吃好東西等有利情緒或獎勵自己的方式，使之成為完成事情的推動力，從而做到干勁倍增，思維活躍，堅持不懈，最終解決問題。
當我們談到大學生的就業心理時，大部分談他們消極、不合理的方面，而對于積極的心理，我們即使談到也不夠具體。對面臨畢業的大學生，我們應該更多地從正面去引導，積極的狀態能克服自卑、倦怠的心理，無論在什么學習和工作處境下，只要有這樣積極進取的心態，就能夠做好事情，理清頭緒，完善自我。
同學們，積極的心態并非與生俱來，要經過很強的自我意識，不懈努力等因素共同作用，如果你為現在的心態、將來的工作發愁，不妨換一種方式生活，尋找快樂、積極的意義。同時你也要堅信，積極樂觀的心態會對一個人的命運產生極大的影響，它不僅僅能夠有益于同學們將來的就業，甚至能夠受益終生。
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